การรักษาธรรมชาติที่ดีสำหรับความวิตกกังวลคือการใช้เวลาแช่ผักกาดหอมกับผักชนิดหนึ่งแทนน้ำรวมทั้งชาสมุนไพรและกล้วย
ความวิตกกังวลทำให้เกิดอาการต่างๆเช่นความตึงเครียดความกลัวหรือความกังวลที่มากเกินไปความคิดเชิงลบความคิดที่ไม่สามารถควบคุมความรู้สึกผิดปกติและความรู้สึกห้วนๆเช่นการรักษาสามารถทำได้ด้วยการใช้ยาต้านอาการซึมเศร้าหรือยาต้านอาการซึมเศร้าเทคนิคการหายใจการปฏิบัติ การออกกำลังกายเป็นประจำและการบำบัดทางจิตวิทยา เรียนรู้เทคนิคการทำสมาธิง่ายๆที่นี่
1. ชาผักชนิดหนึ่งและผักกาดหอม
ยาธรรมชาติที่ยอดเยี่ยมสำหรับความวิตกกังวลคือผักชนิดหนึ่งและผักกาดหอมเนื่องจากผักเหล่านี้มีสรรพคุณทางยาธรรมชาติซึ่งช่วยลดความเครียดและความตื่นเต้นของระบบประสาทส่วนกลางได้อย่างมีประสิทธิภาพในการรักษาความวิตกกังวล
ส่วนผสม
- น้ำ 1 ลิตร
- ผักกาดหอม 1 ฟุต
- 350 กรัมผักชนิดหนึ่ง
โหมดเตรียมตัว
ต้มน้ำแล้วเพิ่มผักกาดหอมสับและผักชนิดหนึ่ง ปิดฝาและปล่อยทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที สายพันธุ์และดื่มเครื่องดื่มนี้แทนน้ำ 5 วัน
2. ชาสมุนไพร
อีกวิธีการรักษาธรรมชาติที่ดีสำหรับความวิตกกังวลคือชาสาโทเซนต์จอห์นหรือที่เรียกว่าสาโทเซนต์จอห์นเนื่องจากพืชสมุนไพรชนิดนี้มีคุณสมบัติในการผ่อนคลายและผ่อนคลายซึ่งจะทำหน้าที่ในระดับของระบบประสาทส่วนกลางช่วยในการรักษาความวิตกกังวล
ส่วนผสม
- 20 กรัมใบสาหร่ายของเซนต์จอห์น
- 500 มล. ของน้ำ
โหมดเตรียมตัว
ใส่น้ำในกระทะพร้อมกับใบของสมุนไพร de-são-joãoและต้มประมาณ 10 นาทีผ่านความร้อนต่ำและปิดกระทะ ถัดไปดับเพลิงและปล่อยให้ชายืนอยู่จนกว่าจะอุ่น เครียดและดื่มชาวันละ 1 แก้ว ในกรณีที่มีความวิตกกังวลมากแนะนำให้ทานชาวันละ 2-3 ถ้วย
3. วิตามินกล้วย
อีกวิธีการรักษาธรรมชาติสำหรับความวิตกกังวลคือวิตามินกล้วยเพราะวิตามินนี้มีธัญพืชและกล้วยซึ่งเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินบีที่มีความสำคัญสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของสมองและการรักษาสุขภาพจิตโดยการช่วยในการรักษาความวิตกกังวล และความเครียด
ส่วนผสม
- โยเกิร์ตธรรมชาติ 1 แพ็ค
- กล้วยสุก 1 กล้วย
- 1 ช้อนโต๊ะธัญพืช
โหมดเตรียมตัว
ตีส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่นและใช้เวลาต่อไป ขอแนะนำให้กินวิตามินทุกวันในตอนเช้า
เรียนรู้เกี่ยวกับตัวเลือกอื่น ๆ ตามธรรมชาติที่:
