การเดินละเมอมีการรักษาหรือไม่?

แม้ว่าอาการทางจมูกจะไม่สามารถรักษาและหยุดยั้งได้โดยไม่ต้องมีการรักษาใด ๆ ก็ตาม แต่ก็มียุทธวิธีบางอย่างที่สามารถลดความถี่ได้ซึ่งจะทำให้การนอนหลับของทั้งครอบครัวดีขึ้น

เพื่อปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของเด็กวัยรุ่นหรือผู้ใหญ่และหลีกเลี่ยงตอนเดินละเมอควรใช้มาตรการสุขอนามัยในการนอนหลับบางอย่างเพื่อให้บุคคลสามารถพักผ่อนได้เต็มที่เช่นไปนอนในเวลาเดียวกันหลีกเลี่ยงอาหาร และการกระตุ้นเครื่องดื่มและการจัดการกับอารมณ์เพราะในบางกรณีตอนของการเดินละเมอมีความเกี่ยวข้องกับความรู้สึกของความไม่มั่นคงความกลัวและความวิตกกังวล ตรวจสอบสาเหตุและวิธีการวิเคราะห์การเดินละเมอ

กลยุทธ์ปฏิบัติในการเลิกสูบบุหรี่

ตรวจสอบสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้หลับไม่เกิดขึ้นอีก

• การปลุกคนก่อนเกิดเหตุการณ์

เคล็ดลับที่ดีคือสังเกตเวลาที่คนไม่หลับนอนหลับและปลุกเธอสักครู่ก่อนที่เรื่องราวจะปรากฏตัว โดยการใช้กลยุทธ์นี้ทุกวันเป็นเวลา 2-3 สัปดาห์การนอนหลับมักจะยุติลงโดยสิ้นเชิง

• ใช้กลยุทธ์ในการตื่นขึ้นมาเพื่อฉี่ในเวลากลางคืน

เด็กหลายคนกำลังเดินละเมอเพราะพวกเขาไม่สามารถตื่นขึ้นมาได้อย่างสมบูรณ์เพื่อไปห้องน้ำเพื่อฉี่และในกรณีนี้เธอสามารถปัสสาวะในที่อื่น ๆ ของบ้านคิดว่าเธออยู่ในห้องน้ำ สิ่งที่คุณสามารถทำได้ในกรณีนี้คือให้เด็กฉี่ก่อนนอนและหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำน้ำผลไม้นมหรือน้ำซุปในเวลาเย็น

ใส่ชุดนอนพิเศษที่มีสัญญาณเตือนภัยที่ช่วยกระตุ้นการสั่นสะเทือนเมื่อเปียกฉี่เป็นกลยุทธ์ที่ดีในการป้องกันไม่ให้เด็กฉี่อยู่บนเตียงและมีตอนเดินละเมอเนื่องจากการกระตุ้นให้ปัสสาวะ ตรวจสอบขั้นตอนที่ 6 เพื่อช่วยเด็กไม่ฉี่ในเตียง

• การระงับประสาทและสงบ

เด็กและวัยรุ่นไม่จำเป็นต้องใช้ยา แต่เมื่อผู้ใหญ่ได้รับผลกระทบและตอนของ somnambulism เป็นประจำและไม่เป็นที่พอใจแพทย์อาจระบุการใช้ยาเพื่อความสงบและนอนหลับดีขึ้น ชาช่วยผ่อนคลายเช่นพาสฟีโฟร่าหรือดอกคาโมไมล์สามารถช่วยได้

นี่คือวิธีการตรวจสอบความปลอดภัยของผู้เดินละเมอที่นี่