การรับประทานอาหารที่เหมาะสมสามารถลดอาการของโรคอาหารเป็นพิษเช่นคลื่นไส้อาเจียนปวดท้องท้องร่วงและอาการไม่สบาย ดังนั้นโภชนาการที่เหมาะสมจะช่วยให้การกู้คืนเร็วช่วยลดอาการไม่สบายได้เร็วขึ้น
เมื่อคุณกินอาหารเป็นพิษคุณควรดื่มน้ำปริมาณมากเช่นน้ำมะพร้าวหรือน้ำชาทุกๆ 30 นาทีและเลือกซุปและซุปหยาบ เช่นการกินอาหารปรุงสุกหรือย่างโจ๊กและข้าวเช่น
เมนูอาหารเป็นพิษ
เมนูนี้ระบุถึงสิ่งที่คุณสามารถกินได้เป็นเวลา 3 วันในช่วงที่อาหารเป็นพิษ ปริมาณอาหารที่กินไม่ควรใหญ่เกินไปเพื่อที่จะไม่รู้สึกอิ่มท้องและคลื่นไส้ดังนั้นจานหรือน้ำซุปอาจเพียงพอในสองสามวันแรก
| วันแรก | วันที่ 2 | วันที่ 3 | |
| อาหารเช้า | ชาดอกคาโมไมล์กับน้ำตาลและ 2 ขนมปังปิ้ง | แป้งข้าวโพดโจ๊ก | ข้าวโพดโจ๊ก |
| อาหารกลางวัน | ซุปไก่ผัด | ซุปกับแครอทและข้าว | ซุปกับแครอทและพาสต้า |
| ขนมขบเคี้ยว | แอปเปิ้ลต้ม | ชาที่มีบิสกิต masena | กล้วยสุก |
| อาหารเย็น | แครอทและซุปมันฝรั่ง | Zucchini และซุปมันฝรั่ง | ซุปแครอทบวบและมันฝรั่ง |
ถ้าหลังจากรับประทานอาหารกลางวันหรือมื้อเย็นคุณรู้สึกหิวคุณสามารถกินแอปเปิ้ลหรือลูกแพร์อบโดยไม่ต้องเปลือกหรือกล้วยเพราะเหล่านี้เป็นผลไม้ที่ระบุมากที่สุดในขั้นตอนนั้น
หลังจากรับประทานอาหารเป็นพิษแล้วเราสามารถกลับไปรับประทานอาหารตามปกติได้ แต่หลีกเลี่ยงอาหารที่เป็นเส้น ๆ ไขมันและเผ็ดประมาณ 3 ถึง 5 วัน
อาหารที่ได้รับอนุญาตในอาหารเป็นพิษ
บางอาหารที่ดีที่จะกินในช่วงตอนของโรคอาหารเป็นพิษเพื่อช่วยให้การกู้คืนได้เร็วขึ้นและลดอาการเป็นหลัก:
- ชาที่มีน้ำตาลเช่นดอกคาโมไมล์ยี่หร่ามิ้นท์หรือขิง
- โจ๊ก Masa ทำด้วยนมพร่องมันเนย
- ลูกแพร์และต้มและเปลือกแอปเปิ้ล;
- กล้วยใน natura หรือปรุงสุกในไมโครเวฟเช่น;
- แครอทหรือบวบปรุงสุกในน้ำเกลือและใบกระวาน
- ซุปผักผัดหรือตีในเครื่องปั่น
- ซุปไก่หั่นฝอย
- ข้าวขาวหรือมันฝรั่งต้มกับไก่ต้ม
ในการรักษาโรคอาหารเป็นพิษควรเริ่มจากการดื่มของเหลวหลายอย่างเช่นน้ำชาหรือน้ำซุปหรือซุปผัด เมื่อผู้ป่วยเริ่มทนต่อของเหลวได้ดีเขาสามารถกินอาหารที่เป็นของแข็งได้เช่นขนมปังขนมปังปิ้งหรือข้าวกับไก่ต้ม
นอกจากนี้ในกรณีของโรคอุจจาระร่วง, ใบชาใบฝรั่งเป็นตัวเลือกที่ดีและคุณควรดื่มชา 2 ถ้วยต่อวันเพื่อช่วยในการแก้อาการท้องร่วง
คุณไม่ควรรับประทานอาหารอื่นขณะที่คุณป่วยหรือมีอาการอาเจียน ปล่อยให้ท้องนั่งพักหนึ่งชั่วโมงหลังจากอาเจียนแล้วลองดื่มน้ำในปริมาณเล็กน้อย ดื่มน้ำเป็นประจำหรือใช้เวย์โฮมเมด
เรียนรู้เพิ่มเติมในวิดีโอต่อไปนี้:
อาหารห้ามหรือท้อใจ
ในระหว่างรับประทานอาหารเป็นพิษสิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงอาหารที่มีเส้นใยหลายชนิดเช่นธัญพืชผักใบและผลไม้ดิบที่มีเปลือกเนื่องจากสามารถทำให้เกิดอาการระคายเคืองต่อเยื่อเมือกในลำไส้ซึ่งมีความละเอียดอ่อนและอาจทำให้สถานการณ์แย่ลงได้
นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงอาหารไขมันทุกประเภทเช่นอาหารทอดไส้กรอกยัดไส้ไส้กรอกหรือขนมเค้กนอกเหนือจากเครื่องปรุงรสและรสชาติที่ยอดเยี่ยม เหมาะสำหรับการปรุงอาหารตามฤดูกาลด้วยเกลือและใบกระวานซึ่งช่วยในการย่อยอาหาร นมและอนุพันธ์ไม่ได้รับการยอมรับเป็นอย่างดีดังนั้นจึงขึ้นอยู่กับแต่ละอย่าง
สิ่งที่ต้องทำเพื่อหยุดอาการท้องร่วง
การรักษาโปรไบโอติกเช่น UL 250 เหมาะที่สุดสำหรับการรักษาในช่วงแรก ๆ ของโรคท้องร่วงเนื่องจากช่วยในการเติมเต็มลำไส้เล็กช่วยในการรักษา เหล่านี้ไม่ได้ป้องกันไม่ให้ออกจากอุจจาระนุ่ม แต่พวกเขาช่วยในการรักษาโรคอุจจาระร่วงได้อย่างถูกต้องมากขึ้น โยเกิร์ตธรรมชาติ kefir และนมหมักนอกจากนี้ยังมีประโยชน์เช่นนี้สำหรับสุขภาพในลำไส้ ตรวจสอบชื่อของการแก้ไขโปรไบโอติกบางอย่าง
ยาที่ใช้ในการหยุดอาการท้องร่วงเช่น Imosec จะแสดงเฉพาะหลังจากวันที่ 3 ของอาการท้องเสียรุนแรงหรือในกรณีที่มีอาการท้องเสียกับเลือด การดูแลนี้มีความสำคัญเนื่องจากเมื่อสารพิษที่เกิดจากเชื้อโรคติดเชื้อวิธีการกำจัดสารพิษของร่างกายคือผ่านทางอุจจาระร่วงและโดยการใช้ยาที่เก็บลำไส้ไวรัสหรือแบคทีเรียจะยังคงอยู่ในลำไส้ทำให้แย่ลง สถานการณ์
เมื่อต้องการขอความช่วยเหลือจากแพทย์
เมื่อมีไข้และอาการท้องร่วงยังคงแข็งแรงควรให้ความช่วยเหลือทางการแพทย์โดยเร็วที่สุดเพื่อตรวจสอบสาเหตุและเริ่มการรักษาซึ่งอาจรวมถึงซีรั่มในหลอดเลือดดำและยาปฏิชีวนะ แพทย์ควรปรึกษาทันทีหากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือหากคนป่วยเป็นผู้สูงอายุหรือทารก
ดูภาวะมึนเมาที่พบบ่อยที่สุดใน: 3 โรคที่เกิดจากอาหารที่ปนเปื้อน
