ไอโซโทนิกธรรมชาติที่ต้องใช้ในระหว่างการฝึกคือการให้น้ำแบบโฮมเมดที่แทนที่ไอโซโทนิกในอุตสาหกรรมเช่นเกเตอเรดเป็นต้น เป็นสูตรอาหารที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุวิตามินและคลอโรฟิลล์ซึ่งนอกจากจะทำจากธรรมชาติแล้วยังทำได้ง่ายมากและยังช่วยให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้นในการออกกำลังกายอีกด้วย
ในการเตรียมเครื่องดื่มนี้ให้ทำตามสูตรด้านล่าง:
ส่วนผสม
- น้ำมะพร้าว 300 มล
- 2 แอปเปิ้ล
- ก้านกะหล่ำปลี 1 อัน
โหมดการเตรียม
ตีส่วนผสมในเครื่องปั่นและกรองหลังจากนั้น
ข้อเสนอแนะที่ดีในการเตรียมมอยส์เจอร์ไรเซอร์จากธรรมชาติสำหรับการฝึกอบรมคือใช้น้ำมะพร้าวที่เย็นจัดแล้วผ่านเปลือกแอปเปิ้ลและก้านกะหล่ำปลีในเครื่องปั่นแยก
เครื่องดื่มจากธรรมชาตินี้ทดแทนเครื่องดื่มกีฬาเช่นเกเตอเรด Sportade หรือ Marathon ได้เป็นอย่างดีให้ความชุ่มชื้นได้ดีกว่าและเร็วกว่าน้ำบริสุทธิ์โดยไม่ทำให้รู้สึกหนักในกระเพาะอาหาร และนอกเหนือจากการให้พลังงานและแร่ธาตุโดยเฉพาะอย่างยิ่งยังช่วยอำนวยความสะดวกและยืดเวลาการออกกำลังกายก่อนที่จะติดตั้งความเหนื่อยล้าซึ่งจะช่วยปรับปรุงคุณภาพของการออกกำลังกาย
อีกทางเลือกหนึ่งคือเครื่องดื่มชูกำลังแสนอร่อยที่ปรุงด้วยน้ำผึ้งและมะนาวซึ่งนอกจากจะช่วยรักษาความชุ่มชื้นแล้วยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในระหว่างการฝึกด้วยเนื่องจากให้พลังงาน ดูวิธีเตรียมเครื่องดื่มโฮมเมดโดยดูวิดีโอของนักโภชนาการของเรา:
มอยส์เจอร์ไรเซอร์สำหรับการฝึกอบรมไอโซโทนิคหรือที่รู้จักกันดีคือเครื่องดื่มเพื่อการกีฬามีไว้สำหรับนักกีฬาหรือผู้ที่กระตือรือร้นที่ใช้เวลาอยู่ที่โรงยิมนานกว่าหนึ่งชั่วโมงเนื่องจากจะแทนที่ของเหลวและแร่ธาตุที่สูญเสียไปกับเหงื่อ
ข้อมูลนี้มีประโยชน์หรือไม่?
ใช่ไม่ใช่
ความคิดเห็นของคุณเป็นสิ่งสำคัญ! เขียนที่นี่ว่าเราจะปรับปรุงข้อความของเราได้อย่างไร:
มีอะไรจะถามอีกไหม? คลิกที่นี่เพื่อรับคำตอบ
อีเมลที่คุณต้องการรับการตอบกลับ:
ตรวจสอบอีเมลยืนยันที่เราส่งให้คุณ
ชื่อของคุณ:
เหตุผลในการเยี่ยมชม:
--- เลือกเหตุผลของคุณ - โรคชีวิตดีขึ้นช่วยคนอื่นได้รับความรู้
คุณเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหรือไม่?
ไม่แพทย์เภสัชกรรมพยาบาลนักโภชนาการนักชีวการแพทย์นักกายภาพบำบัดช่างเสริมสวยอื่น ๆ
