สูตรเค้กพลัมจะช่วยในอาการท้องผูกเพราะพลัมเป็นผลไม้ที่มีคุณสมบัติในการระบายซึ่งช่วยในการสร้างอุจจาระช่วยในการกำจัดของพวกเขา เส้นใยมีความจำเป็นในการควบคุมภาวะท้องผูกและเค้กนี้อุดมไปด้วยเส้นใยซึ่งมีเส้นใยทั้งหมด 14 กรัม
ส่วนผสม
- 300 กรัมของพลัมสีดำหลุม
- กะทิ 200 มล
- 3 ไข่
- 2 ถ้วยน้ำตาล
- เนยเทียม 100 กรัม
- 2 ถ้วยแป้งสาลี
- ครึ่งถ้วยข้าวโพด
- นม 1 ถ้วย
- ผงฟู 1 ช้อนโต๊ะ
วิธีการเตรียม:
ตีในเครื่องปั่นที่พลัมและกะทิ ในเครื่องผสมให้ทาครีมด้วยไข่แดงเนยเทียมและน้ำตาล ค่อยๆเพิ่มแป้งแป้งข้าวโพดผงฟูนมและครีมพลัมตี สุดท้ายเพิ่มคนผิวขาวเข้ากับหิมะและผสมโดยไม่ต้องกดปุ่ม นำไปอุ่นที่อุณหภูมิปานกลางประมาณ 40 นาทีขึ้นอยู่กับเตาอบ
นอกจากผลไม้อื่น ๆ แล้วยังมีพลัมผลไม้อื่น ๆ ยังมีคุณสมบัติในการระบายเช่นมะละกอหรือส้ม
ลิงก์ที่เป็นประโยชน์:
- ผลไม้ระบายน้ำ
- น้ำพรุนสำหรับท้องผูก
