วิธีการรู้วันที่ดีที่สุดในการตั้งครรภ์ - ความอุดมสมบูรณ์และการควบคุมการเกิด

เคล็ดลับสำหรับการตั้งครรภ์อย่างรวดเร็ว

แม้ในสตรีที่มีสุขภาพดีที่มีระยะเวลาเจริญพันธุ์เป็นประจำโอกาสในการตั้งครรภ์จะลดลงเพียง 10% ในแต่ละเดือนของการทดลองเนื่องจากปัจจัยอื่น ๆ เช่นระบบอารมณ์และสุขภาพของคู่สมรสมีอิทธิพลต่อความสามารถในการตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามนี่เป็นเคล็ดลับที่ดีสำหรับการตั้งครรภ์ได้เร็วขึ้น:

มีเพศสัมพันธ์ทุกวันตลอดช่วงเวลาที่อุดมสมบูรณ์ด้วยวิธีนี้จะมีโอกาสมากขึ้นในการตั้งครรภ์และคุณภาพของตัวอสุจิจะดีขึ้น

ดื่มน้ำมาก ๆ และเลือกทานอาหารที่มีน้ำหนักเบาซึ่งง่ายต่อการย่อยและทำให้ความเหนื่อยล้าน้อยลงในช่วงเวลาที่อุดมสมบูรณ์

รับประทานอาหารที่มีแหล่งที่มาของผักสั้นลงเช่นอะโวคาโดและถั่วลิสงซึ่งจะให้พลังงานที่ดีขึ้นรวมทั้งอาหารที่ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้เช่นปลา;

รักษาติดเชื้อในช่องคลอดเพื่อเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์

นอนลงหลังจากการติดต่ออย่างใกล้ชิด

ผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์ควรเพิ่มการบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยกรดโฟลิคและแม้กระทั่งเธอควรจะกินกรดโฟลิคอย่างน้อย 3 เดือนก่อนตั้งครรภ์เพราะสารอาหารนี้มีความสำคัญเพื่อให้แน่ใจว่าระบบประสาทของเด็กมีการก่อตัวขึ้นอย่างเพียงพอ . ดูข้อควรระวังอื่น ๆ ที่คุณควรทำก่อนที่คุณจะตั้งครรภ์เพื่อให้แน่ใจว่าสุขภาพของคุณและลูกน้อยของคุณ

เมื่อทั้งคู่พยายามที่จะตั้งครรภ์นานกว่า 12 เดือนโดยไม่บรรลุเป้าหมายนี้แพทย์สามารถขอชุดทดสอบสำหรับคู่สามีภรรยาเพื่อระบุภาวะมีบุตรยากและในบางกรณีอาจระบุได้ว่าผู้หญิงรับการเยียวยาเกี่ยวกับฮอร์โมนเพื่อกระตุ้น การตกไข่เช่น Clomiphene เพื่อเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์

ดูเพิ่มเติม:

วิธีตั้งครรภ์

วิธีตั้งครรภ์กับฝาแฝด