น้ำผักขมและแครอทสำหรับอาการท้องผูก

น้ำผักขมและแครอทสำหรับอาการท้องผูกเป็นยาที่บ้านได้ดีเพราะผักเหล่านี้อุดมไปด้วยแร่ธาตุและเส้นใยที่ช่วยให้ลำไส้ทำงานได้ดีขึ้น อาการท้องผูกเป็นปัญหาที่ทำให้เกิดอาการไม่สบายของช่องท้องในแต่ละรายอันเนื่องมาจากการขาดเส้นใยและอาหารที่อุดมด้วยอาหารแปรรูป เพื่อลดความรู้สึกไม่สบายให้ผักโขมและแครอทควรเมาอย่างน้อยวันละครั้ง ส่วนผสม ใบผักขมขนาดใหญ่ 3 ใบ 1 แครอท; 3 มะเขือเทศ; โหมดเตรียมตัว ควรล้างใบผักขมและแครอทแปรงอย่างระมัดระวัง ต่อผักโขมควรจะเพิ่มใน centrifuge ลดให้น้ำและในภายหลังเช่นเดียวกับที่ควรจะทำกับแครอทและมะเขือเทศ หลังจากผสมน้ำผลไม้ 2 แก้วลงในแก้วและทำให้ความรู้สึกหวานชื่นชอบน้ำก็พร้อมที่จะดื่มแล้