การสูญเสียสะโพกซึ่งเป็นการสะสมของไขมันที่อยู่ในสะโพกคุณสามารถทำเครื่องสำอางบำบัดเช่นรังสีบำบัด lipocavitation และในบางกรณีดูดไขมันอาจจะเป็นทางออกที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด
นอกจากนี้การออกกำลังกายที่เฉพาะเจาะจงสำหรับต้นขาทุกวันเป็นเวลา 6 ถึง 8 นาทีช่วยในการลดไขมันเฉพาะที่และเพื่อลดปัญหาการหย่อนคล้อยและเซลลูไลท์และผลลัพธ์จะปรากฏขึ้นอย่างต่อเนื่องอย่างไรก็ตามในตอนท้ายของ 1 สัปดาห์จะเป็นไปได้ ลดปริมาณโดยการเชื่อมโยงเทคนิคต่างๆ
ด้วยวิธีนี้การสูญเสียกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็วหนึ่งสามารถทำทรีทเม้นเช่น:
1 - ความถี่วิทยุ
คลื่นความถี่วิทยุคือการรักษาความงามที่ใช้ในการขจัดไขมันส่วนเกินและเซลลูไลท์ที่มีส่วนช่วยทำให้เป็นตัวเลือกที่ดีในการขจัดคราบและท้อง
การสูญเสียก้นอาจจำเป็นต้องทำระหว่าง 7 ถึง 10 เซสชันและผลลัพธ์จะค่อยๆเกิดขึ้นโดยการบำบัดโดยนักบำบัดโรคผู้ใช้เจลและทำการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมบนผิวด้วยอุปกรณ์ที่ต่อสู้กับไขมัน ช่วยเพิ่มกระแสเลือดและให้ผิวกระชับขึ้น เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความเสี่ยงและผลประโยชน์ของความถี่วิทยุ
2. Lipocavitation
Lipocavitation เป็นขั้นตอนเกี่ยวกับสุนทรียศาสตร์ที่ช่วยในการกำจัดไขมันผ่านการนวดด้วยอุปกรณ์ที่ทำหน้าที่ผ่านคลื่นอัลตราโซนิคทำร้ายเซลล์ไขมันซึ่งถูกกำจัดในภายหลัง
โดยทั่วไปการรักษานี้จะช่วยลดปริมาตรต้นขาได้ถึง 1 เซนติเมตรและจำเป็นต้องใช้เวลาประมาณ 10 ครั้งและทำการระบายน้ำเหลืองหลังจากการรักษาจะมีประสิทธิภาพ อ่านข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีกำจัดไขมันเฉพาะส่วนด้วย Lipocavitation
3. การดูดไขมัน
การดูดไขมันเป็นการผ่าตัดด้วยพลาสติกเพื่อลดไขมันเฉพาะที่เป็นตัวเลือกที่ดีในการถอดก้นหอย แต่ควรเป็นตัวเลือกสุดท้ายเนื่องจากเป็นวิธีการรักษาแบบรุกรานและควรเป็นวิธีการแก้ปัญหาเฉพาะเมื่อไม่สามารถขจัดไขมันส่วนเกินได้ ผ่านการรับประทานอาหารการออกกำลังกายหรือการรักษาด้วยเครื่องสำอางน้อยรุกราน
ในเทคนิคนี้ไขมันของ culotte เป็น aspirated กับ cannula ที่นำมาใต้ผิว เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการทำและผลลัพธ์ของการดูดไขมัน
4. แบบฝึกหัดเฉพาะสำหรับต้นขา
การสูญเสีย culotte กับการออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญที่จะออกกำลังกายขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งการทำแบบฝึกหัดสำหรับต้นขาเผาด้านข้างไขมันของขาและการสร้างแบบจำลองสะโพก
คุณควรออกกำลังกายทุกวันในสัปดาห์อย่างน้อย 2 เดือนและเพียงพอที่จะทำ 6 ถึง 8 นาทีต่อวันเพื่อทำแบบฝึกหัดซึ่งง่าย แต่เข้มข้น ดังนั้นควรปฏิบัติตามแผนดังต่อไปนี้:
- การออกกำลังกาย 1 - วิ่งยังคงยกหัวเข่าถึง90º, 20 วินาที;
- การออกกำลังกาย 2 - เปิดขาและ squats เป็นเวลา 20 วินาที;
- พักผ่อน 20 วินาที;
- การออกกำลังกาย 3 - squatting กับขากระโดดและขาเปิดเป็นเวลา 20 วินาที;
- การออกกำลังกาย 4 - การเปิดขาเปลี่ยนตำแหน่งโกหกเป็นเวลา 20 วินาที;
- พัก เป็นเวลา 20 วินาที
แผนควรจะทำ 3 ครั้งและในช่วงที่เหลือ 20 วินาทีระหว่างทุก 2 การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญที่จะดื่มน้ำเพื่อให้ความชุ่มชื้นและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ตรวจสอบการออกกำลังกายเพิ่มเติมเพื่อขจัดก้นที่บ้านหรือที่โรงยิม
นอกเหนือจากการออกกำลังกายแบบท้องถิ่นแล้วควรออกกำลังกายแอโรบิกเช่นการวิ่งการเผาผลาญไขมันได้เร็วขึ้นและดูผลลัพธ์ที่ต้องการ
วิธีการลดหน้าท้องในผู้ชาย
สำหรับคนที่จะสูญเสียก้นในระยะเวลาอันสั้นและเพื่อลดไขมันจากเอวควรปฏิบัติตามข้อบ่งชี้เดียวกับที่ผู้หญิงสามารถทำได้ฝึกออกกำลังกายและทำทรีทเม้นต์เพื่อความงาม
นอกเหนือจากการรักษาเหล่านี้การรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลต่ำและอาหารทอดที่อุดมไปด้วยผักผลไม้และน้ำเป็นสิ่งสำคัญในการลดไขมันสะสมช่วยลดน้ำหนักและลดน้ำหนัก
