วิธีที่ดีในการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วคือการดื่มชา ชาสามารถเอาไปปรารถนาที่จะกินขนมที่อำนวยความสะดวกการเผาไหม้ของไขมันส่งเสริมความอิ่มแปล้และตะลึงพรึงเพริดอารมณ์
บางส่วนของชาที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักได้อย่างง่ายดายเป็นชาขิงชาเขียวและคู่ชาเพราะพวกเขาเพิ่มการเผาผลาญอาหารมากขึ้นส่งเสริมการเผาผลาญไขมันแม้ว่าคุณจะไม่ได้ฝึกออกกำลังกาย
อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าสิ่งสำคัญคือการรักษาอาหารที่ดีต่อสุขภาพและแตกต่างกันตลอดจนการออกกำลังกายอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
1. วิธีการเตรียมชาขิง
ชาขิงเหมาะสำหรับการลดน้ำหนักเพราะเป็นยาขับปัสสาวะช่วยเร่งการเผาผลาญอาหารช่วยเผาผลาญแคลอรี่และช่วยให้การย่อยอาหารดีขึ้นช่วยลดอาการท้องผูกและท้องบวม
- การทำชา: ใส่ ขิงขูด 1 ช้อนชาในกระทะด้วยน้ำ 1 ลิตรและต้มประมาณ 8 นาที หลังจากปิดความร้อนแล้วให้ปิดฝากระทะเพื่อให้น้ำชานุ่มละมุนละไมและดื่มวันละหลายครั้ง ใช้ชา 1 ลิตรต่อวัน
ชาขิงยังสามารถผสมกับมะนาวและน้ำผึ้งทำให้เป็นยาที่บ้านที่ดีเยี่ยมในการยับยั้งไข้หวัดเจ็บคอและปวดศีรษะเนื่องจากคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อโรค ในกรณีนี้ให้เพิ่มน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะและมะนาว 1 ชิ้นต่อถ้วยชาขิงทุกครั้ง
ชาขิงกับอบเชยยังคงเป็นสารกระตุ้นทางเพศที่ยอดเยี่ยมเนื่องจากคุณสมบัติในการกระตุ้นยาโป๊และทำให้คุณต้องการที่จะกินขนมหวาน
2. การเตรียมชาเขียว
ชาเขียวเป็นชาที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักเนื่องจากเป็นยาขับปัสสาวะมันรบกวนอารมณ์ไม่ดีลดความเมื่อยล้าเพิ่มการเผาผลาญอาหารในขณะที่ทำให้ร่างกายใช้แคลอรี่มากขึ้นแม้กระทั่งหยุด นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันป้องกันโรคต่างๆเช่นโรคข้ออักเสบโรคหัวใจและมะเร็งเป็นต้น
- สำหรับชาเขียว: ใส่ช้อนโต๊ะ 2 ช้อนชาหรือชาเขียว 1 ช้อนชาลงในน้ำเดือด 1 ถ้วยและทิ้งไว้ประมาณ 5 นาที คาดว่าจะทำให้หวานความเครียดและดื่มต่อไปโดยไม่ทำให้น้ำตาล
เนื่องจากชาเขียวมีรสขมและทุกคนไม่ได้รับรสนี้ใครจะได้ประโยชน์จากการดื่มชาเขียวในรูปแคปซูลซึ่งมีผลเช่นเดียวกันกับชาที่ปรุงด้วยวิธีโฮมเมดและลดน้ำหนักอย่างสม่ำเสมอ แนะนำชาเขียว 2 แคปซูลต่อวันหรือชาโฮมเมด 1 ลิตร
พบกับชา matcha ซึ่งเป็นสมุนไพรที่มีพลังมากกว่าชาเขียว
3. การเตรียมชาเคลือบ
ชาพื้นผิวเป็นที่ยอดเยี่ยมสำหรับการทำตัวให้ผอมเนื่องจากคุณสมบัติขับปัสสาวะและเนื่องจากมีปริมาณเส้นใยสูงซึ่งนอกเหนือจากการส่งเสริมความเต็มอิ่มช่วยอำนวยความสะดวกในการขนส่งทางเดินอาหาร
ประโยชน์อื่น ๆ ของชาMatéคือการเพิ่มการเผาผลาญอาหารช่วยในการเผาผลาญไขมันต่อสู้กับการอักเสบที่เกิดจากการมีน้ำหนักเกินและต่อสู้กับความเมื่อยล้าทางร่างกายและจิตใจและยังคงเป็นยาระบายที่ดีตามธรรมชาติ
- สำหรับคู่ชา : ใส่ช้อนชา 1 คู่ในถ้วยและครอบคลุมกับน้ำเดือด เทปให้ความหวานความเครียดและดื่มต่อไปโดยไม่ทำให้น้ำตาล
เมื่อบริโภคเป็นประจำชาเพื่อนยังสามารถลดประมาณ 10% ของคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีใน 1 เดือน
ชาด้านชามีคาเฟอีนและบุคคลที่ไวต่อสารนี้ไม่ควรดื่มชาหลังจากเวลา 18.00 น. เพื่อหลีกเลี่ยงอาการนอนไม่หลับ คุณสามารถดื่มชาชโลมได้โดยอุ่นหรือเย็นโดยไม่สูญเสียคุณสมบัติใด ๆ
4. การเตรียมชาสมุนไพร
ชาสมุนไพรเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการลดน้ำหนักเพราะมีแคลอรี่น้อยลงเพิ่มการเผาผลาญอาหารส่งเสริมการเผาผลาญไขมันและเพิ่มความเต็มใจที่จะรับมือกับความกดดันวันต่อวัน
- สำหรับชาสมุนไพร : วาง 1 ช้อนโต๊ะสมุนไพรต่อไปนี้: ชบา รถ; หางม้า; เปลือกศักดิ์สิทธิ์ ติดโทและชาเขียวไว้ในกระทะพร้อมกับน้ำ 1 ลิตรแล้วนำไปต้ม หลังจากนั้นประมาณ 10 นาทีดับความร้อนและปล่อยให้เย็น Coe และสำรอง
ควรใส่ชานี้ในขวดน้ำแร่และดื่มนิดหน่อยในระหว่างวันแทนที่จะเป็นน้ำ ใช้เวลาอย่างน้อย 1 ลิตรต่อวัน อีกทางเลือกหนึ่งคือการใช้ชาสมุนไพร 30 ชนิดเพื่อเร่งการลดน้ำหนัก
เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้นและลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วแนะนำให้เลือกสูตรข้างต้นและเชื่อมโยงกับการออกกำลังกายเป็นประจำและรับประทานอาหารอย่างสมดุลเป็นเวลาอย่างน้อย 1 เดือน
ดูวิดีโอด้านล่างเพื่อดูว่าจะทำอย่างไรเพื่อหลบความหิว:
