จำเป็นต้องเริ่มให้น้ำแก่ทารกทันทีที่เขาเริ่มดื่มและทานอาหารทารกและจำเป็นต้องให้น้ำถ้าทารกไม่กินนมแม่โดยเฉพาะและมีนมที่ปรับเปลี่ยนแล้วซึ่งเป็นสูตรนมพิเศษสำหรับทารก นี่คือวิธีการเลือกนมที่ดีที่สุดสำหรับลูกน้อยของคุณ
อย่างไรก็ตามทารกที่ได้รับนมแม่เพียงอย่างเดียวไม่จำเป็นต้องดื่มน้ำชาหรือน้ำผลไม้จนกว่าพวกเขาจะเริ่มให้อาหารเสริมเนื่องจากนมแม่มีทั้งน้ำที่ทารกต้องการแล้ว
ปริมาณน้ำที่ทารกต้องการจะคำนวณได้โดยคำนึงถึงน้ำหนักของทารก ดูตารางด้านล่าง
| อายุทารก | ปริมาณน้ำที่ต้องใช้ต่อวัน |
| ก่อนครบกำหนดที่มีน้ำหนักน้อยกว่า 1 กิโลกรัม | 150 มล. ต่อกิโลกรัมน้ำหนักตัว |
| ก่อนวัยครบกำหนดที่มีน้ำหนักมากกว่า 1 กิโลกรัม | 100 ถึง 150 มล. ต่อกิโลกรัมน้ำหนักตัว |
| ทารกอายุไม่เกิน 10 กก | 100 มิลลิลิตรต่อกิโลกรัมน้ำหนักตัว |
| ทารกที่อยู่ระหว่าง 11 ถึง 20 กก | 1 ลิตร + 50 มล. ต่อกิโลกรัมน้ำหนักตัว |
| ทารกที่มีน้ำหนักมากกว่า 20 กก | 1.5 ลิตร + 20 มล. ต่อกิโลกรัมน้ำหนักตัว |
ควรให้น้ำวันละหลายครั้งและสามารถคำนึงถึงปริมาณน้ำที่มีอยู่ในน้ำซุปและน้ำผลไม้ที่ขโมยได้เช่น อย่างไรก็ตามทารกยังต้องดื่มน้ำเพียงอย่างเดียวซึ่งไม่มีสีหรือรสชาติ
ปริมาณน้ำที่เหมาะสมตามอายุของทารก
กุมารแพทย์บางคนคิดว่าปริมาณน้ำที่เด็กต้องการควรคำนวณตามอายุของคุณเช่นนี้
อายุไม่เกิน 6 เดือน
ทารกที่เลี้ยงลูกด้วยนมครบถ้วนถึง 6 เดือน ไม่จำเป็นต้องใช้น้ำ เพราะน้ำนมประกอบด้วยน้ำ 88% และมีทุกอย่างที่ทารกต้องการในการดับกระหายและความกระหาย ด้วยวิธีนี้เมื่อใดก็ตามที่มารดาเลี้ยงลูกด้วยนมลูกจะดื่มน้ำผ่านนม
ความต้องการน้ำดื่มเฉลี่ยต่อวันสำหรับเด็กที่มีสุขภาพแข็งแรงอายุไม่เกิน 6 เดือนอยู่ที่ประมาณ 700 มิลลิลิตร แต่ปริมาณนี้จะได้รับจากนมแม่โดยสมบูรณ์หากเลี้ยงลูกด้วยนมเป็นพิเศษ อย่างไรก็ตามหากทารกให้นมเฉพาะในนมผงเท่านั้นจำเป็นต้องให้น้ำประมาณ 100 ถึง 200 มิลลิลิตรต่อวัน
ตั้งแต่อายุ 7 ถึง 12 เดือน
ตั้งแต่อายุ 7 เดือนขึ้นไปการแนะนำอาหารความต้องการน้ำของทารกเท่ากับ 800 มล. ต่อวันและ 600 มล. ควรอยู่ในรูปของของเหลวเช่นนมน้ำหรือน้ำ
ตั้งแต่ 1 ถึง 3 ปี
เด็กที่มีอายุระหว่าง 1 ถึง 3 ปีต้องดื่มน้ำประมาณ 1.3 ลิตรต่อวัน
สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าคำแนะนำเหล่านี้นำไปใช้กับเด็กที่มีสุขภาพแข็งแรงที่ไม่ได้รับการคายน้ำเนื่องจากอาการท้องร่วงหรือปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ดังนั้นหากทารกอาเจียนหรือมีอาการท้องร่วงเป็นสิ่งสำคัญที่จะให้น้ำมากขึ้น ในกรณีนี้ควรสังเกตปริมาณของเหลวที่หายไปจากการอาเจียนและท้องร่วงแล้วให้น้ำหรือน้ำเหลืองแบบโฮมเมดเดียวกัน เรียนรู้วิธีการเตรียมเวย์โฮมเมด
ในฤดูร้อนปริมาณน้ำจะต้องสูงกว่าที่แนะนำข้างต้นเล็กน้อยเพื่อชดเชยการสูญเสียน้ำผ่านเหงื่อและป้องกันการคายน้ำ สำหรับเรื่องนี้แม้ไม่มีเด็กคนหนึ่งขอให้ใครควรนำน้ำชาหรือน้ำผลไม้มาให้เด็ก ๆ ตลอดวันหลายครั้งต่อวัน รู้อาการของการคายน้ำในเด็ก
