อาหารเด็กที่มีธาตุเหล็ก - ให้นมบุตรตั้งแต่ 0 ถึง 36 เดือน

ความต้องการของเตารีดสำหรับเด็ก (RDA)

ความต้องการธาตุเหล็กในร่างกายของทารกจะเพิ่มขึ้นอย่างมากโดยการให้อายุ 6 เดือนขึ้นไป

ทารกตั้งแต่ 0 ถึง 6 เดือน: 0.27 มก

ทารกตั้งแต่ 7 ถึง 12 เดือน: 11 mg

อาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็กสามารถเข้าถึงและจัดหาความต้องการธาตุเหล็กทุกวันของทารกได้ แต่เป็นเรื่องปกติที่จะแนะนำการเสริมธาตุเหล็กเป็นยาหยอดเพื่อป้องกันการขาดธาตุเหล็ก

ความต้องการธาตุเหล็กในร่างกายของทารกจะเพิ่มขึ้นอย่างมากในช่วงสิ้นอายุการใช้งาน 6 เดือนตั้งแต่ 0 ถึง 6 เดือนนมของมารดาจะเพียงพอที่จะให้ความต้องการของเธอประมาณ 0.27 มิลลิกรัม ต่อวันเนื่องจากมีธาตุเหล็กสำรองอยู่ สำหรับช่วงเวลานี้ของชีวิต แต่เมื่อถึงหกเดือนของชีวิตถึงปีแรกการพัฒนาที่รุนแรงของมันต้องใช้จำนวนเงินที่มีขนาดใหญ่กว่าของวันละ 11 มิลลิกรัม ต่อวัน ดังนั้นเมื่อถึง 6 เดือนหรือเมื่อคุณเริ่มกระจายอาหาร เป็นเรื่องปกติที่กุมารแพทย์ควรกำหนดให้เสริมธาตุเหล็ก

วิธีการเพิ่มการดูดซึมเหล็กของเด็ก

การเพิ่มช้อนโต๊ะน้ำส้มลงในครีมผักหรือซุปทารกจะช่วยให้การดูดซึมธาตุเหล็กในผักมากขึ้นซึ่งแม้ว่าจะอยู่ในปริมาณที่มากการดูดซึมของมันจะทำได้เฉพาะในที่ที่มีแอสคอร์บิกแอซิด เหล็กที่มีอยู่ในอาหารสัตว์ (ไข่แดงเนื้อสัตว์) ไม่ต้องการอะไรที่จะถูกดูดซึม แต่ไม่ควรนำเสนอเนื้อสัตว์มากกว่า 20 กรัมต่อวันและดังนั้นจึงไม่สามารถนำเสนอเหล็กสัตว์จำนวนมากได้ .

ลิงค์ที่เป็นประโยชน์

ความจุของกระเพาะอาหารของทารก;

จะรู้ได้อย่างไรว่าลูกน้อยของคุณกินดีหรือไม่

การให้นมทารกตั้งแต่ 0 ถึง 12 เดือน