การลดน้ำหนักด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากธรรมชาตินี่เป็นทางเลือกที่ดี แต่สอดแทรกไว้เสมอในรูปแบบอาหารเพื่อสุขภาพโดยไม่มีเครื่องดื่มหวานหรืออาหารอุตสาหกรรมหรืออาหารทอด ในกรณีนี้คุณสามารถทานแคปซูลของเอเชียเซนเทล 2 แคปซูล 3 ครั้งต่อวันหลังจากรับประทานอาหารหรือดื่มชา 3 ถ้วยต่อวัน
Centella asiatica slims เนื่องจากผลขับปัสสาวะของมันซึ่งจะช่วยต่อสู้กับการเก็บรักษาของเหลวในร่างกายลดปริมาตรและน้ำหนักตัว นอกจากนี้โรงงานแห่งนี้ยังทำหน้าที่เป็นสารต้านการอักเสบและกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตและการผลิตคอลลาเจนซึ่งช่วยป้องกันอาการบวมเผาผลาญไขมันและป้องกันเซลลูไลท์และหย่อนคล้อยที่เกิดขึ้นเนื่องจากการสูญเสียน้ำหนัก
วิธีการทำชา
ชาใบตองควรทำโดยทำตามอัตราส่วน 1 ช้อนโต๊ะของสมุนไพรต่อน้ำครึ่งลิตร
ในระหว่างทำเตรียมให้ใส่สมุนไพรลงในน้ำเดือดประมาณ 2 นาทีแล้วจึงปิดความร้อนทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที เพื่อประโยชน์ในการลดน้ำหนักให้มากขึ้นควรดื่มชาโดยไม่เพิ่มน้ำตาล
อาหารขับปัสสาวะอื่น ๆ
อาหารที่ขับปัสสาวะอื่น ๆ ที่ช่วยลดน้ำหนักคือผลไม้ที่อุดมไปด้วยน้ำเช่นแตงโมสตรอเบอร์รี่กีวีส้มแตงโมแอปเปิ้ลและชาที่ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้นเช่นยี่หร่าโรสแมรี่และหางม้า
เคล็ดลับสำหรับการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว
นอกเหนือไปจากอาหารขับปัสสาวะคำแนะนำอื่น ๆ ที่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว ได้แก่
- ดื่มน้ำอย่างน้อย 1.5 ลิตรต่อวัน
- เริ่มมื้ออาหารด้วยชามซุปผักโดยไม่ต้องเพิ่มมันฝรั่ง
- กินสลัดดิบในอาหารหลัก;
- กินปลาอย่างน้อย 4 ครั้งต่อสัปดาห์
หลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารแปรรูปเช่นบิสกิตยัดไส้แช่แข็งพร้อมรับประทานและแฮม
นอกจากนี้การทำกิจกรรมทางกายอย่างสม่ำเสมอหรือเดินอย่างน้อย 30 นาทีต่อวันยังทำให้การเผาผลาญแคลอรี่และการสูญเสียไขมันในท้องถิ่นลดลง
ดูวิดีโอต่อไปนี้และเรียนรู้วิธีทำซุปดีท็อกซ์สำหรับมื้อค่ำเพื่อเริ่มต้นมื้ออาหารของคุณ
ดูประโยชน์อื่น ๆ ของนกกระจอกเอเชีย
