น้ำมะนาวเป็นตัวช่วยที่ดีในการลดน้ำหนักเพราะช่วยล้างพิษร่างกายฆ่าเชื้อและเพิ่มความรู้สึกอิ่มเอม นอกจากนี้ยังทำความสะอาดเพดานปากด้วยความปรารถนาที่จะกินอาหารหวานที่เลี่ยนหรือลดความอ้วน เพื่อให้ได้ประโยชน์เหล่านี้เพียงแค่ใช้หนึ่งในตัวเลือกต่อไปนี้:
- บีบครึ่งมะนาวลงในแก้วน้ำ และดื่มครึ่งชั่วโมงก่อนอาหารเช้ากลางวันและมื้อเย็น
- ใส่มะนาว 1 ชิ้นลงในขวดน้ำ แล้วไปดื่มในระหว่างวัน
มะนาวทุกชนิดสามารถนำมาใช้และผลไม้ชนิดนี้ยังมีสรรพคุณที่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันป้องกันโรคในร่างกายเช่นหวัดและไข้หวัดใหญ่และป้องกันริ้วรอยก่อนวัยและทำให้เลือดเป็นด่างซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีเยี่ยม
ด้วยอาหารมะนาวคุณสามารถลดน้ำหนักได้ 2 ถึง 8 กิโลกรัมต่อเดือนโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเกี่ยวข้องกับการลดน้ำหนักและออกกำลังกายเป็นประจำ ใช้เครื่องคิดเลขของเราเพื่อหาจำนวนน้ำหนักที่คุณต้องเสีย:
วิธีการทำอาหารการอดอาหารมะนาว
วิธีที่ถูกต้องในการใช้มะนาวเพื่อลดน้ำหนักคือการบีบมะนาวครึ่งลงในแก้วน้ำและดื่มทันทีโดยไม่ต้องเพิ่มน้ำตาล คุณควรทำอย่างถูกต้องหลังจากตื่นขึ้นอย่างรวดเร็วประมาณ 30 นาทีก่อนอาหารเช้าโดยใช้น้ำอุ่น ส่วนผสมนี้จะช่วยล้างลำไส้ช่วยขจัดไขมันส่วนเกินและน้ำมูกที่สร้างขึ้นในอวัยวะนี้
มะนาวยังสามารถนำมาก่อนอาหารหลัก แต่มีน้ำเย็น น้ำเย็นทำให้ร่างกายต้องใช้พลังงานมากขึ้นในการอุ่นเครื่องเผาผลาญแคลอรี่ขึ้นซึ่งช่วยในการลดน้ำหนัก อีกทางเลือกหนึ่งคือการเพิ่มเศษขี้ผึ้งน้ำผลไม้เป็นรากนี้ยังมีคุณสมบัติที่ช่วยในการลดน้ำหนัก
นอกจากนี้ให้ดูตัวเลือกชาลดไขมันเช่นชาขิงที่สามารถใช้ในระหว่างวันเพื่อให้ผลน้ำมะนาว
ประโยชน์ของน้ำมะนาวอดอาหาร
นอกเหนือจากการช่วยลดน้ำหนักแล้วคุณประโยชน์ของการดื่มน้ำมะนาวคือ:
- เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและปกป้องร่างกายจากโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่
- ช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย
- หลีกเลี่ยงโรคเช่นโรคมะเร็งและริ้วรอยก่อนวัย
- ลดความเป็นกรดในร่างกายโดยการปรับปรุงการเผาผลาญของร่างกาย
พันธุ์มะนาวทั้งหมดนำมาซึ่งประโยชน์เหล่านี้และยังสามารถใช้กับสลัดผักเนื้อสัตว์และปลาซึ่งจะช่วยเพิ่มการบริโภคผลไม้ชนิดนี้ ตรวจสอบผลไม้ชนิดอื่น ๆ ที่สามารถนำมาใช้ในการลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น
ต่อไปนี้คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้คุณรู้สึกหิวในวิดีโอต่อไปนี้:
