การรักษาความวิตกกังวลสามารถทำได้ด้วยจิตบำบัดและ / หรือยาที่อาจช่วยลดอาการเช่นความวิตกกังวลยาซึมเศร้าหรือยาป้องกันเบต้าเช่นซึ่งควรใช้เฉพาะเมื่อได้รับการบอกโดยแพทย์แผนหรือจิตแพทย์เท่านั้น นอกจากนี้อาจใช้วิธีบำบัดทางธรรมชาติตามความชอบของวานิลลาดอกคาโมไมล์หรือสาหร่าย St. John's Wort เพื่อช่วยบรรเทาอาการ
ความวิตกกังวลเป็นรัฐทางจิตวิทยาที่นำหน้าช่วงเวลาแห่งอันตรายและเมื่อเกิดขึ้นมากเกินไปจะสร้างสภาพคงที่ของการเตรียมพร้อมและความกลัวที่มีผลต่อความสงบและทำให้เกิดความรู้สึกทางร่างกายที่ไม่พึงประสงค์เช่นการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็วหายใจถี่เหงื่อออกมากเกินไปปวด ในร่างกายและไม่สบายท้อง เรียนรู้ที่จะระบุความเครียดและความวิตกกังวลและทราบผลที่ตามมาสำหรับร่างกาย
การแก้ไขหลัก
ในกรณีที่มีอาการและอาการบ่งบอกถึงความวิตกกังวลเป็นสิ่งสำคัญที่จะแสวงหาการติดตามผลของนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์เพื่อให้ระบุสาเหตุของโรคและระบุรูปแบบการรักษาที่ดีที่สุดซึ่งควรเริ่มต้นด้วยการปฏิบัติงานของจิตบำบัดและเฉพาะในกรณีที่จำเป็นในการใช้ยา
มียาหลายชนิดที่สามารถนำมาใช้ในการรักษาความวิตกกังวลซึ่งจะขึ้นอยู่กับประเภทของความผิดปกติของความวิตกกังวลที่บุคคลนั้นมีหรือมีหรือไม่มีความผิดปกติทางจิตหรือทางร่างกายอื่น ๆ
ตัวอย่างบางส่วนของการเยียวยาร้านขายยาสำหรับความวิตกกังวลคือ
1. ยาซึมเศร้า
บางชนิดของยาลดอาการซึมเศร้าสามารถช่วยควบคุมความวิตกกังวลแม้ว่าคนไม่ได้มีอาการของภาวะซึมเศร้า การศึกษาแสดงให้เห็นว่าเมื่อผู้คนกำลังประสบปัญหาความวิตกกังวลการเปลี่ยนแปลงบางอย่างเกิดขึ้นในสารสื่อประสาทในสมองเช่น serotonin, noradrenaline และ dopamine
เมื่อเริ่มการรักษาด้วยยาเหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องคำนึงถึงว่าการเริ่มต้นของการทำ anxiolytic เป็นไปอย่างค่อยเป็นค่อยไป ตัวอย่างของยาซึมเศร้าที่ใช้ในการรักษาความวิตกกังวล ได้แก่ imipramine, sertraline, paroxetine หรือ venlafaxine
2. เบนโซ
เรียกอีกอย่างว่ายาแก้ประสาทหรือ anxiolytics ยาประเภทนี้มักถูกกำหนดไว้ในกรณีที่มีความวิตกกังวลเป็นระยะเวลาสั้น ๆ การเยียวยาเหล่านี้ช่วยให้บุคคลผ่อนคลายและลดความตึงเครียด แต่ไม่แนะนำให้ใช้เป็นเวลานานเนื่องจากมีผลต่อการเสริมและลดความตื่นตัวและส่งผลต่อการประสานงาน
ตัวอย่างของ benzodiazepine ที่ใช้ในการรักษาความวิตกกังวลคือ lorazapam, bromazepam, diazepam หรือ clonazepam เป็นต้น
3. Buspirone
Buspirone เป็นสารที่มีฤทธิ์ลดความอับชื้น, azapirones ซึ่งไม่เสี่ยงต่อการถูกกระทำทารุณการเสพติดหรือการถอนตัวหรือการมีปฏิสัมพันธ์กับยาอื่น ๆ ที่ถูกสะกดจิตหรือแอลกอฮอล์ นอกจากนี้สารนี้ยังไม่ได้มีอาการระงับประสาทหรือการเปลี่ยนแปลงในระดับจิต
4. เบต้าบล็อกเกอร์
แม้ว่ายาเหล่านี้มีประสิทธิภาพน้อยกว่ายาที่ได้อธิบายไว้ข้างต้น แต่เบต้าอัพไซด์อาจเป็นประโยชน์ในผู้ที่มีอาการทางร่างกายที่รุนแรง ยาเหล่านี้มีการทำงานของอุปกรณ์ต่อพ่วงการลดอิทธิพลของการรับรู้เกี่ยวกับอาการของร่างกายในบริเวณใกล้เคียงเช่นการสั่นสะเทือนและการเต้นของหัวใจที่เร่งด่วนเกี่ยวกับอาการทางความรู้ความเข้าใจของความวิตกกังวล
ข้อได้เปรียบของยากลุ่มβในกลุ่ม benzodiazepine คืออัตราการสูญเสียความรู้ความเข้าใจ ตัวอย่างของ beta-blockers ที่ใช้ในความกังวลคือ propranolol, oxprenolol และ nadolol
5. ยาแก้อักเสบ
แม้ว่าพวกเขาจะใช้น้อยกว่ามีบาง antihistamines ที่ยังมีผลดีในการรักษาอาการวิตกกังวล ในหมู่พวกเขาใช้กันมากที่สุดคือ hydroxyzine, antagonist H1
ตัวเลือกการเยียวยาธรรมชาติสำหรับความวิตกกังวล
บางวิธีธรรมชาติที่สำคัญในการควบคุมความวิตกกังวลรวมถึง:
- เพิ่มการบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารเช่นแมกนีเซียมโอเมก้า 3 เส้นใยและโพรไบโอเช่นกล้วยและช็อกโกแลตเป็นต้น ดูอาหารมากขึ้น
- ฝึกการออกกำลังกายที่มีความเข้มต่ำเช่นการเดินพิลาทิสหรือโยคะ ดูวิธีการอื่น ๆ เพื่อทำให้ใจสงบด้วยการออกกำลังกาย
- ใช้การเยียวยาที่บ้านเช่นน้ำผลไม้กิเลนผากล้วยวิตามินชาน้ำผึ้งชาผักชีหม่อมมะนาวหรือชาเมริสซาเซนต์จอห์นท์หรือชาสมุนไพรสาโทของเซนต์จอห์นตัวอย่างเช่นเนื่องจากอุดมไปด้วยส่วนผสมที่ใช้งานง่ายและ Anxiolytics
นอกจากนี้ยังแนะนำให้ลงทุนในวิธีการผ่อนคลายเช่นการทำสมาธิการสนทนากับเพื่อนหรือเทคนิคการหายใจเช่นช่วยในการควบคุมอาการต่างๆ ลองดูเคล็ดลับอื่น ๆ เพื่อช่วยในการควบคุมความวิตกกังวล
