เรียนรู้วิธีการลดน้ำหนักด้วยส้ม

หากต้องการใช้ส้มเพื่อลดน้ำหนักคุณควรใช้ส้มจำนวน 3-5 ส้มต่อวันโดยควรใช้ชานอ้อย ไม่ได้ระบุไว้แทนส้มสำหรับน้ำส้มแม้ว่าจะเป็นธรรมชาติเพราะพวกเขาไม่มีเส้นใยที่สำคัญในการควบคุมความหิวและคลายลำไส้

ออเรนจ์ช่วยลดน้ำหนักโดยการอุดมไปด้วยเส้นใยน้ำและวิตามินซีสารอาหารที่ทำความสะอาดลำไส้ต่อสู้กับของเหลวเก็บรักษาและ detoxify ร่างกายช่วยในการลดน้ำหนัก แต่เพื่อที่จะลดน้ำหนักมีความจำเป็นต้องกินใน อย่างน้อย 3 ส้มกับชานอ้อยต่อวันสำหรับอาหารเช้ากลางวันและมื้อค่ำ

เมนูอาหารส้ม

ตารางต่อไปนี้แสดงตัวอย่างของเมนู 3 วันตามอาหารสีส้ม:

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าควรใช้ส้มในชีวิตที่มีสุขภาพดีโดยมีโภชนาการที่สมดุลและการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

สูตรน้ำผลไม้กะหล่ำปลี

น้ำกะหล่ำปลีกับสีส้มเป็นน้ำเดียวที่ได้รับอนุญาตในอาหารนี้ที่ดีสำหรับอาหารเช้าหรืออาหารว่างเนื่องจากมันอุดมไปด้วยเส้นใยวิตามินซีและกรดโฟลิที่ปรับปรุงการทำงานของลำไส้และป้องกันปัญหาเช่นไข้หวัดใหญ่, โรคหวัดและโรคโลหิตจาง

ส่วนผสม

• 1 แก้วน้ำส้ม
• เนยแข็งใบ 1 ใบ

โหมดการเตรียม

ตีส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่นหรือเครื่องผสมและดื่มโดยไม่ต้องเครียดและไม่ใส่น้ำตาล

ประโยชน์ของส้ม

นอกจากการช่วยลดน้ำหนักแล้วการรับประทานส้มด้วยชานอ้อยยังช่วยให้คุณได้รับประโยชน์ต่อไปนี้:

• ลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีโดยการอุดมไปด้วยเส้นใย
• ป้องกันมะเร็งเต้านมด้วย flavonoids;
• ป้องกันการเกิดริ้วรอยก่อนวัยโดยการเพิ่มวิตามินซี
• รักษาสุขภาพของหัวใจโดยการควบคุมคอเลสเตอรอลและอำนวยความสะดวกในการไหลเวียนโลหิต
• เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันเนื่องจากมีวิตามินซี

ประโยชน์เหล่านี้จะได้รับเมื่อบริโภคอย่างน้อย 1 สีส้ม แต่เพื่อให้บรรลุการลดน้ำหนักจำเป็นต้องเพิ่มการบริโภคผลไม้ชนิดนี้

3 ขั้นตอนในการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว

หากต้องการลดน้ำหนักโปรดดูวิดีโอต่อไปนี้สิ่งที่คุณต้องทำ: