วิธีอาหารสามารถบรรเทาอาการโรคข้ออักเสบ

อาหารสำหรับโรคไขข้อและ arthrosis der ขึ้นอยู่กับปลาถั่วลิสงส้มและฝรั่งซึ่งเป็นอาหารที่ต้านการอักเสบ สำหรับผู้ที่ไม่ชอบปลาหรืออาหารทะเลที่มีโอเมก้า 3 สูงและมีฤทธิ์ต้านการอักเสบมากจึงมีทางเลือกในการเสริมผลิตภัณฑ์น้ำมันปลาเพื่อลดอาการอักเสบปวดและข้อ จำกัด ที่ทำให้เกิดโรคข้ออักเสบ

สิ่งที่ควรกินในโรคข้ออักเสบและข้ออักเสบ

อาหารที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและช่วยในการควบคุมโรคข้ออักเสบ ได้แก่

• ปลาทูน่าปลาซาร์ดีนปลาแซลมอนปลาเทราท์ปลานิลปลาแฮร์ริ่งปลากะตักปลาทูปลาคิงเมล็ด flaxseed เม็ดมะม่วงหิมพานต์ถั่วParáถั่วลิสงและถั่วเพราะมันอุดมไปด้วยโอเมก้า 3s;
• กระเทียม macerated และหัวหอมเพราะพวกเขามีสาร allicin;
• ผลส้มเช่นส้ม, สับปะรดและ acerola โดยการปรากฏตัวของวิตามินซี;
• ผลไม้สีแดงเช่นทับทิมแตงโมเชอร์รี่สตรอเบอร์รี่และฝรั่งเนื่องจากมีแอนโธไซยานิน

โรคข้ออักเสบเป็นโรคอักเสบเรื้อรังที่อาจทำให้เกิดอาการปวดในข้อต่อต่างๆของร่างกายและสามารถตีคนในวัยใด ๆ แม้ว่าจะพบได้บ่อยในคนที่มีอายุมากกว่า 60 ปี โรคนี้ยังไม่ได้รับการรักษาและการรักษารวมถึงยาและการออกกำลังกาย แต่โภชนาการที่เหมาะสมคือความช่วยเหลือที่ดีในการบรรเทาอาการ

เมนูอาหารเพื่อบำบัดโรคข้ออักเสบ

ตารางด้านล่างแสดงตัวอย่างเมนูอาหารที่ระบุไว้สำหรับโรคข้อเข่าเสื่อม (Osteoarthritis) ซึ่งตรงกับ Osteoarthrosis:

ดูตัวอย่างเพิ่มเติมของอาหารต้านการอักเสบเพื่อตั้งค่าเมนูของคุณเอง

อาหารสำหรับโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์

ในอาหารสำหรับโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์นอกจากการบริโภคอาหารโอเมก้า 3 แล้วยังเป็นสิ่งสำคัญในการบริโภคอาหารที่ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและมีสารต้านอนุมูลอิสระอุดมไปด้วยวิตามิน A, C, E และซีลีเนียมเช่น:

• ผลไม้โดยเฉพาะส้ม acerola มะนาวฝรั่งมะละกอและสับปะรด
• ผักและผักกะหล่ำดอกส่วนใหญ่มะเขือเทศผักชนิดหนึ่งผักโขมกะหล่ำปลีแครอท
• ผลิตภัณฑ์นมและเนยแข็งและชีสสีขาวเช่นชีสริคอตต้าและชีสกระท่อม

ผู้ป่วยที่เป็นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ควรรักษาน้ำหนักให้เพียงพอเพราะการมีน้ำหนักเกินอาจเป็นสาเหตุให้เกิดอาการเกินพิกัดที่ข้อต่อทำให้อาการปวดแย่ลง นอกจากนี้ไขมันส่วนเกินยังช่วยเพิ่มการอักเสบในร่างกายทำให้เกิดความรุนแรงขึ้นอีก

ตรวจสอบวิธีที่จะทำให้การรักษาบ้านที่น่าตื่นตาตื่นใจนี้สำหรับโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์

อาหารสำหรับโรคข้ออักเสบ Gouty

ในโรคข้ออักเสบ gouty การอักเสบในข้อที่เกิดจากการสะสมของกรดยูริคดังนั้นในอาหารหนึ่งควรหลีกเลี่ยงอาหารที่เพิ่มกรดยูริคเช่นเนื้อไก่ตับน้ำดีหัวใจและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ควรรับประทานผลไม้และอาหารขับปัสสาวะบ่อยกว่าเช่นแตงโมเสาวรสสตรอเบอร์รี่แตงกวาและฟักทอง เคล็ดลับอื่น ๆ สามารถพบได้ในอาหารสำหรับโรคเกาต์

อาหารสำหรับโรคสะเก็ดเงินอักเสบ

อาหารสำหรับโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินมีจุดมุ่งหมายเพื่อควบคุมโรคสะเก็ดเงินและรวมถึงการบริโภคอาหารต้านการอักเสบเช่นปลาถั่วและผลไม้เช่นมะนาวไส้กรอกและไส้กรอกและอาหารที่อุดมด้วยสารสีและสารกันบูด เช่นโยเกิร์ตที่มีสีสันเทียมมินท์แพ็คเก็ตขนมและแฮม ดูรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับการให้อาหารโรคสะเก็ดเงิน