7 ประโยชน์ของน้ำนมมะพร้าว - อาหารและโภชนาการ

เรียนรู้วิธีการทำน้ำมะพร้าวที่บ้านและประโยชน์ต่างๆ



ตัวเลือกของบรรณาธิการ
5 เคล็ดลับสำหรับการตั้งครรภ์ที่เร็วขึ้น
5 เคล็ดลับสำหรับการตั้งครรภ์ที่เร็วขึ้น
กะทิสามารถทำจากกะทิแห้งที่โดนน้ำทำให้เครื่องดื่มอุดมไปด้วยไขมันและสารอาหารที่ดีเช่นโพแทสเซียมแคลเซียมและแมกนีเซียม หรือจากครีมของรุ่นที่อุตสาหกรรม มันสามารถใช้แทนนมวัวและเพิ่มในสูตรเค้กและคุกกี้ ประโยชน์หลักของสุขภาพคือ ปรับปรุงโคเลสเตอรอล ต่อต้านการอุดมไปด้วยกรดแลคติคซึ่งจะช่วยเพิ่มคอเลสเตอรอลที่ดี ให้พลังงาน ตามที่อุดมไปด้วยกรดไขมันสายโซ่ขนาดกลางไขมันที่ถูกดูดซึมได้อย่างรวดเร็วและใช้โดยร่างกาย; เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน เนื่องจากประกอบด้วยกรด lauric และกรด capric ซึ่งมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและเชื้อรา ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ต่ำเพราะคาร์โบไฮเดรตต่ำ ป้องกันการเป็นตะคริว ที่อุดมไปด้วย