น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์โดยเฉพาะอย่างยิ่งรุ่นอินทรีย์ของผลิตภัณฑ์ที่สามารถใช้เพื่อช่วยให้คุณลดน้ำหนักเพราะมันเป็นที่อุดมไปด้วยเพคตินชนิดของเส้นใยที่ละลายน้ำที่ดูดซับน้ำและเติมกระเพาะอาหารลดความหิวและเพิ่มความอิ่มแปล้
นอกจากนี้น้ำส้มสายชูนี้ยังทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบและมีกรดอะซิติกสารที่ขัดขวางการดูดซึมคาร์โบไฮเดรตในลำไส้ซึ่งจะลดแคลอรี่ของอาหารและการผลิตไขมัน
วิธีการใช้น้ำส้มสายชูในการลดน้ำหนัก
เพื่อลดความอ้วนคุณควรเจือจางน้ำส้มสายชู 2 ช้อนโต๊ะในน้ำหรือน้ำผลไม้ 100 ถึง 200 มิลลิลิตรและดื่มประมาณ 15 นาทีก่อนเที่ยงและเย็นเพื่อลดการดูดซึมคาร์โบไฮเดรตและแคลอรี่ของอาหาร
วิธีอื่น ๆ ในการใช้งานก็คือการเพิ่มน้ำส้มสายชูลงในสลัดและเนื้อสัตว์ตามฤดูกาลการรับประทานอาหารนี้ทุกวันพร้อมกับอาหารที่สมดุลซึ่งอุดมไปด้วยผลไม้ผักอาหารทั้งเนื้อสัตว์และปลาที่ไม่ติดมัน
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าเพื่อเพิ่มการลดน้ำหนักคุณควรหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยน้ำตาลและไขมันนอกเหนือจากการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
เมื่อไม่กินน้ำส้มสายชู
เนื่องจากความเป็นกรดของคนที่มีโรคกระเพาะแผลในกระเพาะอาหารหรือลำไส้หรือมีประวัติย้อนกลับควรหลีกเลี่ยงการบริโภคน้ำส้มสายชูเนื่องจากสามารถเพิ่มอาการระคายเคืองในกระเพาะอาหารและทำให้เกิดอาการปวดและการเผาผลาญ
เพื่อปรับปรุงสุขภาพและความช่วยเหลือเกี่ยวกับอาหารดูประโยชน์ทั้งหมดของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์
การกินอาหารที่จะลดน้ำหนักเป็นสิ่งที่จำเป็นในการรับประทานอาหารที่เหมาะสมในเวลาที่เหมาะสม แต่นี่เป็นปัญหาที่พบบ่อยเนื่องจากความหิว นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อหลบความหิวในวิดีโอต่อไปนี้
