สามารถควบคุมจังหวะการเต้นของหัวใจได้อย่างรวดเร็วซึ่งอาจเกิดจากความเหนื่อยล้าและหายใจถี่ขอแนะนำให้หายใจลึก ๆ ประมาณ 3 ถึง 5 นาทีหรือใส่น้ำเย็นลงบนใบหน้าเพื่อให้สงบลง
อย่างไรก็ตามเพื่อให้ปกติการเต้นของหัวใจเร่งตัวขึ้นพร้อมกับรู้สึกไม่สบายและรู้สึกอ่อนเพลียเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องนอนราบและเรียกรถพยาบาลโดยการเรียก 192 โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเกิดอาการหายใจเร็วขึ้นเช่นในระหว่างนอนหลับ
ตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจที่ถือว่าเป็นปกติในแต่ละอายุ
สิ่งที่ต้องทำเพื่อปรับอัตราการเต้นของหัวใจ
เทคนิคบางอย่างที่อาจช่วยให้อัตราการเต้นของหัวใจของคุณเป็นปกติ:
- ยืนและงอลำตัวไปทางขา
- มีอาการไอรุนแรง 5 ครั้ง
- เป่าออกช้าๆด้วยปากปิดครึ่ง 5 ครั้ง;
- หายใจเข้าลึก ๆ สูดดมผ่านจมูกและค่อยๆเทลมผ่านปาก 5 ครั้ง;
- นับจำนวนตั้งแต่ 60 ถึง 0 อย่างช้าๆและมองขึ้นมา
แม้ในขณะที่อารมณ์อิ่มตัวเป็นอารมณ์ที่เกิดจากความกังวลความกลัวความกลัวหรือความเครียดเทคนิคเหล่านี้สามารถช่วยได้ ดูอาการอื่น ๆ ที่อาจบ่งบอกถึงความเครียดทางร่างกายและอารมณ์
หลังจากใช้เทคนิคเหล่านี้แล้วอาการของหัวใจเต้นเร็วเช่นความท้อแท้หน้าอก palpitations การหายใจและความอ่อนแออย่างรวดเร็วจะเริ่มลดลงและหายไปในที่สุดหลังจากไม่กี่นาที ในกรณีเหล่านี้แม้จะมีการควบคุมจังหวะการเต้นเร็ว ๆ ก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงอาหารหรือเครื่องดื่มที่เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจเช่นช็อกโกแลตกาแฟหรือเครื่องดื่มให้พลังงานเช่น Red Bull
ถ้าหัวใจเต้นเร็วเกิน 30 นาทีขอแนะนำให้ไปที่ ER เพื่อวินิจฉัยปัญหาและเริ่มการรักษาที่เหมาะสมซึ่งอาจรวมถึงการใช้ยาโดยตรงในหลอดเลือดดำ
การเยียวยาเพื่อควบคุมความเร่งด่วน
ยาที่ใช้ในการควบคุมจังหวะการเต้นของหัวใจเช่น Amiodarone หรือ Flecainide มักใช้เมื่อคุณมีภาวะที่เป็นสาเหตุของอาการไซนัสในเวลาที่รวดเร็วและควรทำตามคำแนะนำของผู้ที่เป็นโรคหัวใจเท่านั้น
อย่างไรก็ตามยาลดความอ้วนบางชนิดเช่น Xanax หรือ Diazepam สามารถช่วยควบคุมภาวะหัวใจเต้นเร็วโดยเฉพาะเมื่อเกิดจากสถานการณ์ที่เครียด โดยปกติยาเหล่านี้จะกำหนดโดยแพทย์เป็น SOS โดยเฉพาะในคนที่มีความวิตกกังวล
เมื่อไปพบแพทย์
ขอแนะนำให้ไปที่ห้องฉุกเฉินทันทีหรือปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านหัวใจเมื่อความเร่งด่วน:
- ใช้เวลามากกว่า 30 นาทีในการหายตัวไป
- มีอาการต่างๆเช่นอาการเจ็บหน้าอกแผ่กระจายไปทางแขนซ้ายปวดศีรษะหรือหายใจถี่
- มันเกิดขึ้นมากกว่า 2 ครั้งต่อสัปดาห์
ในกรณีเหล่านี้การทดสอบเช่นคลื่นไฟฟ้าหัวใจมักจะทำเพื่อระบุสาเหตุของการ tachycardia และ cardiologist ให้คำแนะนำการรักษาที่เหมาะสม
ดูรายละเอียดเพิ่มเติมที่: ดูว่าผลที่ตามมาคืออะไรและวิธีกำจัดความเครียด
