ประโยชน์ของการทำงานถุงน่องการบีบอัด

มันคืออะไรสำหรับ

ถุงเท้าการบีบอัดสามารถใช้สำหรับการแข่งขันที่ยาวนานและรุนแรงที่มีประโยชน์หลายประการที่สำคัญ:

เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและความอดทนลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บและเพิ่มสมรรถนะ

ลดความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ;

เพิ่มการไหลเวียนโลหิตและการไหลของออกซิเจน

ช่วยเร่งการย่อยสลายของต่อมนมโดยไม่ให้กล้ามเนื้อมีอาการเจ็บหลังการฝึก

ประโยชน์ของถุงเท้าเกิดขึ้นเนื่องจากตำแหน่งของเส้นใยยืดหยุ่นซึ่งจัดเรียงตามแนวขวางและตามขวางซึ่งทำให้การบีบอัดเป็นเนื้อเดียวกันและป้องกันไม่ให้กล้ามเนื้อสั่นหรือแกว่งมากเกินไปในระหว่างการออกกำลังกายเนื่องจากการสั่นสะเทือนของผลกระทบจะถูกส่งผ่าน กล้ามเนื้อซึ่งอาจส่งผลให้การสึกหรอของกล้ามเนื้อและกล้ามเนื้อเกินซึ่งอาจนำไปสู่การบาดเจ็บได้

ข้อเสียของการบีบอัดถุงน่องสำหรับการทำงาน

แม้ว่าจะมีประโยชน์มากมายและปรับปรุงสมรรถนะของนักกีฬา แต่การใช้ถุงน่องแบบบีบอัดอย่างต่อเนื่องอาจทำให้กล้ามเนื้อสูญเสียความสามารถในการปรับตัวและความสามารถในการเคลื่อนที่ของลูกกลิ้งเพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บเมื่อออกกำลังกายในสภาพแวดล้อมอื่นหรือไม่ใช้ เพื่อถุงเท้าเช่น

นอกจากนี้ถุงน่องบีบอัดมีราคาแพงกว่าถุงน่องธรรมดาและสามารถสร้างความรู้สึกไม่สบายหรือความร้อนตามความสูงของพวกเขา เป็นสิ่งสำคัญสำหรับถุงเท้าที่จะดำเนินการบีบอัดความก้าวหน้าแน่นหนาที่ข้อเท้าและหลวมเล็กน้อยที่หัวเข่าและหลีกเลี่ยงแผลเช่น

ดังนั้นการบีบอัดถุงน่องสำหรับการวิ่งควรจะใช้สลับกันในวันที่หนาวเย็นและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระยะยาวหรือการทดสอบและเมื่อร่างกายจะเหนื่อยหรือไม่ยอม