น้ำผลไม้สำหรับมื้อกลางวัน

เมื่อแบ่งอาหารกลางวันเป็นพักขนาดเล็กคุณต้องเลือกสิ่งที่คุณกินเพื่อรักษาสุขภาพและออกกำลังกาย วิตามินอีเกรปฟุทเป็นสารทดแทนที่ดีสำหรับมื้อกลางวันเนื่องจากนอกจากความหิวกระหายแล้วสดชื่นและมีคุณค่าทางโภชนาการมาก

สูตรน้ำผลไม้สำหรับมื้อกลางวัน

ส่วนผสมสำหรับน้ำผลไม้สำหรับมื้อกลางวัน:

• สับปะรด 400 กรัม
• 1 ส้มโอ
• 1 โยเกิร์ตธรรมชาติ

เตรียมน้ำสำหรับมื้อกลางวัน:

ผ่านสับปะรดกึ่งสับปะรด (400g) ใส่น้ำเกรพฟรุตและครึ่งโยเกิร์ตธรรมชาติ (75ml) ตีทุกอย่างในเครื่องปั่นและดื่มน้ำแข็งเย็น

การเปลี่ยนอาหารประเภทนี้ไม่ควรทำทุกวัน แต่เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับวันที่ "ไม่ว่าง" มากขึ้นเมื่อไม่ได้ให้เวลารับประทานอาหารที่เหมาะ สิ่งสำคัญคือการไม่พลาดอาหาร