สาเหตุหลักของการหายใจถี่

หายใจถี่เป็นลักษณะของความยากลำบากในการรับอากาศไปยังปอดซึ่งอาจเกิดขึ้นเนื่องจากการออกกำลังกายที่มากเกินไปความวิตกกังวลหงุดหงิดหลอดลมอักเสบหรือโรคหอบหืดนอกเหนือไปจากสถานการณ์รุนแรงอื่น ๆ ที่ควรตรวจสอบโดยแพทย์

เมื่อหายใจสั้น ๆ ให้นั่งลงและพยายามสงบขั้นตอนแรกให้ปฏิบัติตาม แต่ถ้าความรู้สึกห้วนๆหายใจไม่ดีขึ้นภายในครึ่งชั่วโมงหรือถ้าเลวร้ายยิ่งคุณควรไปที่ห้องฉุกเฉิน

สาเหตุหลักของการหายใจถี่

บางส่วนของสาเหตุสำคัญหรือความเจ็บป่วยที่อาจทำให้หายใจถี่รวมถึง:

1. ความเครียดและความวิตกกังวล

สาเหตุทางอารมณ์เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการหายใจถี่ในคนที่มีสุขภาพ ดังนั้นในกรณีของความกังวลความเครียดมากเกินไปหรือแม้กระทั่งในการโจมตีเสียขวัญบุคคลอาจมีปัญหาในการหายใจ

• ควรทำอย่างไร: การดื่มชาสมุนไพรธรรมชาติเช่นดอกคาโมไมล์หรือแคปซูลแคปซูลเป็นทางเลือกที่ดี แต่ก็เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องแสวงหาความช่วยเหลือทางจิตวิทยาเพื่อจัดการกับปัญหาโดยไม่ทำอันตรายต่อสุขภาพของคุณ ตรวจสอบชาบางอย่างสำหรับสูตรที่เงียบสงบ

2. การออกกำลังกายที่มากเกินไป

คนที่ไม่ค่อยคุ้นเคยกับการออกกำลังกายอาจรู้สึกหายใจไม่ออกเมื่อเริ่มทำกิจกรรมใด ๆ แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเดินหรือวิ่งเนื่องจากขาดสภาพร่างกาย คนที่น้ำหนักเกินจะได้รับผลกระทบมากที่สุด แต่การหายใจถี่อาจเกิดขึ้นกับคนที่อยู่ในอุดมคติ

• สิ่งที่ต้องทำ: ในกรณีนี้ก็เพียงพอที่จะฝึกการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องเพื่อให้หัวใจและการหายใจมีความพยายามทางร่างกาย

3. การตั้งครรภ์

หายใจถี่เป็นปกติหลังจาก 26 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์เนื่องจากการเจริญเติบโตของท้องซึ่งบีบไดอะแฟรมที่มีพื้นที่น้อยสำหรับปอด

• สิ่งที่ต้องทำ: คุณ ควรนั่งสบาย ๆ บนเก้าอี้ปิดตาและมุ่งไปที่ลมหายใจของคุณเองพยายามสูดดมและหายใจออกอย่างลึกและช้า การใช้หมอนและหมอนอิงอาจเป็นกลยุทธ์ที่ดีสำหรับการนอนหลับที่ดีขึ้น ตรวจสอบสาเหตุอื่น ๆ และทราบว่าการหายใจไม่ออกเป็นอันตรายต่อทารกหรือไม่

4. ปัญหาหัวใจ

โรคหัวใจเช่นหัวใจล้มเหลวหรือเยื่อหุ้มหัวใจอักเสบทำให้หายใจถี่เมื่อพยายามเช่นออกจากเตียงหรือปีนบันได โดยปกติคนที่มีอาการนี้รายงานความรู้สึกหายใจไม่ออกหรือเร่งด่วน โดยปกติแล้วแต่ละรายมีอาการเจ็บหน้าอกชนิดของโรคหลอดเลือดหัวใจตีบตันหรือเป็นเวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือนก่อนเริ่มรู้สึกหายใจไม่ออก ตรวจสอบอาการหัวใจวายเพิ่มเติม

• สิ่งที่ต้องทำ: คุณ ควรปฏิบัติตามคำแนะนำที่แพทย์ระบุไว้ซึ่งปกติแล้วจะใช้กับยา

5. โรคทางเดินหายใจ

ไข้หวัดใหญ่และเย็นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคนเราเป็นคนมีเสมหะมากอาจทำให้หายใจถี่และไอได้ แต่โรคบางอย่างเช่นโรคหอบหืด, หลอดลมอักเสบ, ปอดบวม, บวมน้ำในปอด, pneumothorax นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เกิดความรู้สึกห้วน ๆ ต่อไปนี้เป็นโรคทางเดินหายใจหลักที่ทำให้เกิดอาการนี้:

• หอบหืด: หายใจถี่เริ่มต้นอย่างฉับพลันอาจรู้สึกหอบหรือตึงตัวที่หน้าอกและอาจมีอาการเช่นไอและการหมดอายุเป็นเวลานาน
• โรคหลอดลมอักเสบ: หายใจถี่เกี่ยวข้องโดยตรงกับเสมหะในทางเดินหายใจหรือปอด;
• ปอดอุดกั้นเรื้อรัง: หายใจถี่เริ่มช้ามากและเลวร้ายลงเมื่อผ่านไปหลายวันโดยปกติจะมีผลต่อผู้ที่เป็นโรคหลอดลมอักเสบหรือภาวะอวัยวะ มีอาการไอรุนแรงและมีเสมหะและหมดอายุเป็นเวลานาน
• โรคปอดบวม: หายใจถี่เริ่มค่อยๆและเริ่มแย่ลงนอกจากนี้ยังมีอาการปวดหลังหรือปอดเมื่อหายใจมีไข้และไอ
• Pneumothorax: หายใจถี่เริ่มต้นอย่างฉับพลันและยังมีอาการปวดหลังหรือปอดขณะหายใจ
• การอุดตัน: หายใจถี่เริ่มทันทีโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่มีผลต่อผู้ที่ได้รับการผ่าตัดเมื่อเร็ว ๆ นี้ผู้ที่ได้รับการพักผ่อนหรือในผู้หญิงที่กินยา อาจเกิดอาการไอเจ็บหน้าอกและเป็นลมได้

ควรทำอย่างไร: ในกรณีที่เป็นไข้หวัดหรือหนาวคุณสามารถใช้ไซรัปเพื่อคลายเสมหะและหายใจได้ดีขึ้นในกรณีที่เป็นโรคร้ายแรงมากขึ้นคุณควรปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ซึ่งสามารถทำได้โดยการใช้ยาและการบำบัดทางเดินหายใจ

6. วัตถุขนาดเล็กในทางเดินหายใจ

หายใจถี่พรวดขึ้นทันทีในขณะรับประทานอาหารหรือสัมผัสอะไรบางอย่างในจมูกหรือลำคอ โดยปกติจะมีเสียงเมื่อหายใจหรืออาจเป็นไปไม่ได้ที่จะพูดหรือไอและทารกและเด็ก ๆ ได้รับผลกระทบมากที่สุดแม้ว่าอาจเกิดขึ้นกับผู้ที่นอน

• สิ่งที่ต้องทำ: เมื่อวัตถุอยู่ในจมูกหรือสามารถถอดออกจากปากได้อย่างง่ายดายคุณสามารถลองใช้คีมได้อย่างระมัดระวัง อย่างไรก็ตามคุณควรแยกคนออกเพื่อล้างทางเดินลมหายใจของคุณและเมื่อไม่สามารถระบุได้ว่าอะไรที่ทำให้หายใจลำบากคุณควรไปที่ ER

7. ปฏิกิริยาการแพ้

ในกรณีนี้หายใจถี่เริ่มทันทีหลังจากกินยาบางอย่างกินสิ่งที่มีอาการแพ้หรือถูกแมลงกัด

• สิ่งที่ต้องทำ: ผู้ที่มีอาการแพ้รุนแรงมักจะฉีดอะดรีนาลีนเพื่อใช้ในกรณีฉุกเฉิน หากเป็นกรณีนี้ควรใช้ทันทีและควรแจ้งให้แพทย์ทราบ เมื่อบุคคลไม่ได้รับการฉีดนี้อาจบ่งบอกได้ว่าแพทย์ไม่พบอาการแพ้อย่างรุนแรง ในกรณีนี้คุณควรจะเรียกรถพยาบาลหรือนำไปที่แผนกฉุกเฉินทันที

8. โรคอ้วน

น้ำหนักส่วนเกินและโรคอ้วนยังสามารถทำให้หายใจถี่เมื่อนอนลงหรือนอนหลับเพราะน้ำหนักจะลดความสามารถในการขยายตัวของปอดในระหว่างการรับอากาศ

• สิ่งที่ต้องทำ: เพื่อให้หายใจได้ดีขึ้นโดยใช้ความพยายามน้อยลงคุณสามารถใช้หมอนหรือหมอนนอนหลับ แต่สิ่งสำคัญคือต้องลดน้ำหนักพร้อมกับนักโภชนาการ ดูวิธีการรักษาโรคอ้วนและวิธีที่จะไม่เลิกสูบบุหรี่

9. โรคประจำตัว

เส้นประสาทตีบและเส้นเลือดตีบด้านข้างอาจทำให้เกิดอาการหอบหืดเนื่องจากความอ่อนแอของกล้ามเนื้อของลมหายใจ

• ควรทำอย่างไร: ปฏิบัติตามการรักษาด้วยยาที่กำหนดโดยแพทย์ของคุณและแจ้งให้เขาทราบถึงความถี่ที่หายใจถี่เนื่องจากคุณอาจจำเป็นต้องเปลี่ยนยาหรือปรับปริมาณของคุณ

10. หายใจลำบากในตอนกลางคืน paroxysmal

นี่เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้หายใจถี่ในตอนกลางคืนระหว่างนอนหลับโดยไม่ค่อยหลับซึ่งมักเกิดจากปัญหาเกี่ยวกับหัวใจหรือโรคระบบทางเดินหายใจเช่นโรคหลอดลมอักเสบเรื้อรังหรือโรคหอบหืด

• สิ่งที่ต้องทำ: ในกรณีเหล่านี้ขอแนะนำให้ปรึกษาทางการแพทย์เนื่องจากอาจจำเป็นต้องทำการทดสอบในห้องปฏิบัติการเพื่อระบุโรคและเริ่มต้นการรักษาที่เหมาะสม

จะทำอย่างไรในกรณีที่หายใจถี่

ในกรณีที่หายใจเข้าขั้นตอนแรกคือให้สงบและนั่งสบาย ๆ หลับตาเพื่อให้คุณสามารถมุ่งความสนใจไปที่การหายใจของคุณเอง หลังจากนั้นคุณควรมุ่งความสนใจไปที่อากาศเข้าและออกจากปอดเพื่อควบคุมการหายใจ

หากหายใจถี่เกิดจากอาการป่วยชั่วคราวเช่นหวัดหรือไข้หวัดการพ่นไอน้ำของชายูคาจะช่วยลดการหายใจทางเดินลมหายใจช่วยลดการไหลเวียนของอากาศและลดอาการไม่สบาย

อย่างไรก็ตามหากหายใจถี่เกิดจากโรคเช่นโรคหอบหืดหรือหลอดลมอักเสบตัวอย่างเช่นอาจจำเป็นต้องใช้ยาเฉพาะเพื่อล้างทางเดินหายใจเช่น Aerolin หรือ Salbutamol ตัวอย่างเช่นตามที่แพทย์ของคุณระบุ

จำเป็นต้องสอบ

การทดสอบไม่จำเป็นต้องระบุสาเหตุของการหายใจถี่เนื่องจากจำเป็นบางกรณีเช่นความเมื่อยล้าความอ้วนความเครียดการตั้งครรภ์หรือเมื่อคนที่มีโรคหอบหืดหลอดลมอักเสบหรือโรคหัวใจหรือระบบทางเดินหายใจอื่น ๆ ที่เคยมีการค้นพบมาก่อน

แต่บางครั้งการทดสอบเป็นสิ่งที่จำเป็นและดังนั้นคุณอาจจำเป็นต้องทำการตรวจเอ็กซเรย์หน้าอกการตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ spirometry เลือดนับกลูโคสในเลือด TSH ยูเรียและอิเล็กโทรไลต์

สิ่งที่ต้องบอกแพทย์

ข้อมูลบางอย่างที่อาจเป็นประโยชน์สำหรับแพทย์เพื่อหาสาเหตุและระบุถึงการรักษาที่จำเป็นคือ

• เมื่อหายใจถี่ขึ้นไม่ว่าจะเป็นอย่างฉับพลันหรือเลวลงเรื่อย ๆ
• ช่วงเวลาไหนของปีและว่าคนที่อยู่นอกประเทศหรือไม่
• หากคุณมีการออกกำลังกายหรือการออกกำลังกายบางอย่างก่อนที่จะเริ่มอาการนี้
• บ่อยครั้งที่มันเกิดขึ้นและช่วงเวลาที่ยากลำบากที่สุด;
• หากมีอาการอื่นในเวลาเดียวกันเช่นอาการไอ, โรคหวัด, การใช้ยา

นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์มากสำหรับแพทย์ที่จะทราบว่ารู้สึกห้วน ๆ ของเขาคล้ายกับความรู้สึกของความพยายามที่จะหายใจหรือรู้สึกหงุดหงิดในอกหรือไม่