เป็นเรื่องปกติที่ในช่วงเดือนแรก ๆ ของชีวิตทารกจะชะลอการนอนหลับหรือนอนไม่หลับตลอดทั้งคืนซึ่งเป็นเรื่องที่เหนื่อยยากสำหรับพ่อแม่ จำนวนชั่วโมงที่ทารกควรนอนหลับขึ้นอยู่กับอายุและการเจริญเติบโตของเขาและขอแนะนำให้ทารกนอนหลับระหว่าง 16 ถึง 20 ชั่วโมงต่อวันอย่างไรก็ตามพวกเขามักจะตื่นขึ้นมาหลายครั้งในช่วงกลางคืนเพื่อดูดหรือเนื่องจากปวด, ซึ่งปกติถึง 4 เดือน รู้ว่าทารกต้องนอนกี่ชั่วโมง
เพื่อให้ทารกได้นอนหลับตลอดทั้งคืนเป็นสิ่งสำคัญที่จะสร้างกิจวัตรการนอนหลับทำเรื่องตลกและเปิดม่านเมื่อมีวันและพูดเงียบ ๆ เมื่อมีคืนนอกจากการอาบน้ำอุ่น ๆ และกล่อมเด็กให้สงบ มัน ตามกุมารแพทย์ทารกสามารถเริ่มนอนตัวเองได้ประมาณ 8 เดือน แต่จะเกิดขึ้นได้เรื่อย ๆ ค้นหาสิ่งที่ 6 ขั้นตอนคือการสอนลูกน้อยให้นอนหลับคนเดียว
เคล็ดลับเพื่อให้ทารกนอนหลับตลอดทั้งคืน
เพื่อให้ทารกนอนหลับตลอดทั้งคืนจำเป็นต้องได้รับการดูแลเช่น:
- ทำให้ทารกนอนหลับเร็วที่สุดเท่าที่จะหาฟัน เพราะนั่นหมายความว่าเขาง่วงนอน
- Nina ลูกน้อยที่ มีแสงสลัวหรือปิดและ ร้องเพลง เบา ๆ กับเขา;
- พยายามสงบทารกด้วย น้ำอุ่น เพียงไม่กี่ชั่วโมงก่อนที่เขาจะเข้านอนและหลีกเลี่ยงไฟแรงหรือโทรทัศน์
- หลีกเลี่ยงการวางลูกน้อยให้นอนหลับทันทีหลังจากที่ให้นมลูก เพราะเมื่อท้องว่างหรือเต็มเกินไปงานจะกลายเป็นเรื่องยากขึ้น
- สร้าง รูทีนการนอนหลับตาม เวลาเดียวกันทุกวันรวมทั้งในวันสุดสัปดาห์
- ใช้ เปลเพียงสำหรับเขาที่จะนอนหลับ ดังนั้นเขาจะเชื่อมโยงว่าไม่มีสถานที่เล่น;
- ปล่อยให้ หมีเท็ดดี้อยู่ใกล้ ๆ อย่างน้อยหนึ่งครั้งถ้าเขาตื่นขึ้นมาในเวลากลางคืนเขาก็จะสบายใจขึ้น อย่างไรก็ตามนี่เหมาะสำหรับทารกที่อายุมากกว่า 6 เดือนเนื่องจากทารกเล็ก ๆ อาจหายใจไม่ออก
- ให้แน่ใจว่า ทารกสบายใจโดยการ ตรวจสอบว่าชุดไม่เจ็บถ้าปกไม่ได้พูดเกินจริงหรือถ้ามันไม่เย็นเกินไปหรือร้อนเกินไปในห้องของทารก;
- หลีกเลี่ยงการทำให้เกิดเสียง เมื่อทารกนอนหลับเพื่อไม่ให้เขาหรือเธอตื่น
แม้ว่าคำแนะนำเหล่านี้จะมีประโยชน์มากและสามารถช่วยให้พ่อแม่หลาย ๆ คนทารกบางคนไม่สามารถนอนหลับในตอนกลางคืนได้โดยไม่ก่อให้เกิดความชัดเจน แต่โดยปกติแล้วจะมีอายุถึง 3 ปีสถานการณ์นี้จะได้รับการแก้ไข
