เมื่อทารกกินนมมากขึ้น 10 เดือนและเต็มใจที่จะมีส่วนร่วมในกระบวนการให้นมแม่สิ่งสำคัญคือพ่อแม่อนุญาตให้เด็กกินอาหารด้วยมือเพียงอย่างเดียวแม้ว่าในตอนท้ายของมื้ออาหารจะต้องใช้ช้อนสำหรับเด็ก กินเสร็จ
แม้จะมีความยุ่งเหยิงและความยุ่งเหยิงเกิดขึ้นในเวลานี้ทารกควรได้รับอนุญาตให้ทานอาหารและพยายามเข้าปากเขาทำให้เขาต้องประพฤติและรักษาสุขอนามัยอาจทำให้เขาเชื่อมโยงกับคางได้ อาหารทะเลาะวิวาทและทะเลาะวิวาท ดูว่ามันเป็นอย่างไรและสิ่งที่ทำให้ทารกอายุ 10 เดือนเก่า
ขนมผลไม้กับนม
มื้อนี้สามารถใช้ในขนมขบเคี้ยวตอนเช้าของทารกโดยใช้กล้วย 1 และกีวี 1 ก้อนหั่นเป็นก้อนพร้อมด้วยนมผง 1 ช้อนโต๊ะเหมาะสำหรับวัยทารก
น้ำผลไม้ที่มีข้าวโอ๊ต
ตีลงในเครื่องปั่น 50 มล. ของน้ำที่ผ่านการกรองน้ำผลไม้ธรรมชาติจำนวน 50 มล. โดยไม่มีน้ำตาล 1 ก้อนไม่มีเปลือกและ 3 ช้อนโต๊ะข้าวโอ๊ต ให้บริการลูกน้อยตามธรรมชาติโดยไม่ต้องเย็นเกินไป
แครอทและหม้อดินเนื้อ
ทารกน้อยคนนี้อุดมไปด้วยวิตามินเอกรดโฟลิคและธาตุเหล็กสารอาหารที่สำคัญในการรักษาสุขภาพของดวงตาและป้องกันโรคโลหิตจาง
ส่วนผสม:
- 2 ถึง 3 ช้อนโต๊ะขูดแครอท;
- ⅓ถ้วยผักขม;
- ข้าวโต๊ะ 3 ช้อนโต๊ะ
- น้ำซุป 2 ช้อนโต๊ะ
- เนื้อดิน 2 ช้อนโต๊ะ
- 1 ช้อนชาน้ำมันมะกอก;
- หอมผักชีฝรั่งและผักชีตามฤดูกาล
วิธีการเตรียม:
อุ่นน้ำมันมะกอกและผัดหัวหอมจนเหี่ยวแห้งเพิ่มเนื้อแล้วปล่อยให้ปรุงเป็นเวลา 5 นาที ใส่แครอทผักชีฝรั่งผักชีผักโขมและน้ำกรอง 1 แก้วทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที ปล่อยให้อุ่นและให้บริการบนจานของทารกทอดกับข้าวและน้ำซุปถั่ว
ผักที่มีตับ
ตับอุดมไปด้วยวิตามิน A วิตามิน B-complex และธาตุเหล็ก แต่ควรกินเฉพาะสัปดาห์ละครั้งเพื่อให้ทารกไม่ได้รับวิตามินมากเกินไป
ส่วนผสม:
- 3 ช้อนโต๊ะผักหั่นผัก (beet, squash, chuchu);
- 2 ช้อนโต๊ะมันฝรั่งหวานบด;
- 1 ช้อนโต๊ะถั่ว;
- 2 ช้อนโต๊ะสุกและสับตับ
- 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันคาโนลา;
- หัวหอมกระเทียมและพริกไทยจนถึงฤดู
วิธีการเตรียม:
ปรุงอาหารผักและตัดเป็นก้อน ต้มหัวหอมกระเทียมและพริกไทยและเพิ่มตับกับครึ่งแก้วน้ำให้มันปรุงจนนุ่ม เพิ่มถั่วและเก็บไว้ในไฟอีก 5 นาที ตับตับและให้บริการกับผักและมันฝรั่งหวาน
หากต้องการดูคำแนะนำเพิ่มเติมและเก็บอาหารที่ดีต่อสุขภาพสำหรับบุตรหลานของคุณโปรดดูที่สูตรอาหารสำหรับเด็กทารกด้วย 11 เดือน
