วิธีการต่อสู้กับอาการปวดหัววัยหมดประจำเดือน

การแก้ไขอาการปวดหัววัยหมดประจำเดือน

บางตัวอย่างที่ดีของการรักษาอาการปวดหัววัยหมดประจำเดือนคือ Migral, Sumatriptan และ Noratriptan ที่สามารถใช้ภายใต้การแนะนำของนรีแพทย์

เหล่านี้คือการเยียวยาไมเกรนที่สามารถระบุได้เมื่อการรักษาด้วยฮอร์โมนทดแทนไม่เพียงพอหรือเมื่อไม่ได้ใช้มีประสิทธิภาพในการขจัดอาการปวดหัวและไมเกรน เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการรักษาไมเกรน

การรักษาธรรมชาติสำหรับอาการปวดหัววัยหมดประจำเดือน

การรักษาธรรมชาติสำหรับอาการปวดหัววัยหมดประจำเดือนสามารถทำได้ผ่านมาตรการเช่น:

หลีกเลี่ยงการบริโภค อาหารที่สามารถทำให้เกิดอาการปวดหัว เช่นนมนมช็อกโกแลตและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เคล็ดลับอื่น ๆ เพื่อต่อต้านอาการปวดหัววัยหมดระดูคือ

กินอาหารที่อุดมไปด้วย วิตามินบีและวิตามินอี เช่นกล้วยและถั่วลิสงเนื่องจากช่วยควบคุมระดับฮอร์โมน

กินอาหารที่อุดมไปด้วย แคลเซียมและแมกนีเซียม เช่นถั่วหญ้าและยีสต์ของผู้ผลิตเบียร์เนื่องจากช่วยลดการขยายหลอดเลือดแดงในหลอดเลือดแดงที่ได้รับประโยชน์จากการไหลเวียน

กินอาหารที่อุดมด้วย โพรไบโอ ฟาทุกวันเช่นไก่งวงปลากล้วยเนื่องจากเพิ่ม serotonin ในระดับสมอง

ลดเกลือ จากอาหารเนื่องจากช่วยรักษาของเหลวซึ่งอาจทำให้ปวดศีรษะ

ดื่มน้ำวันละ 1.5 ถึง 2 ลิตรเนื่องจากการคายน้ำยังทำให้ปวดศีรษะ

ออกกำลังกาย เป็นประจำเพื่อหลีกเลี่ยงความเครียดลดความเครียดและเพิ่มการไหลเวียนโลหิต

ใช้ ชาสะระแหน่ที่ เตรียมด้วยใบสมุนไพรสด เพียงแค่เพิ่ม 2 ช้อนโต๊ะใบสับลงในน้ำเดือด 1 ถ้วยตวงและปล่อยให้ยืนเป็นเวลา 10 นาที ความเครียดและเครื่องดื่มที่จะปฏิบัติตาม

ทางเลือกอื่น ๆ ในการต่อสู้กับอาการปวดหัวและไมเกรนเป็นโรคกระดูกพรุนซึ่งจะเปลี่ยนตำแหน่งกระดูกและข้อต่อซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับอาการปวดหัวความตึงเครียดการฝังเข็มและการนวดกดจุดที่ช่วยในการค้นหาความเป็นอยู่และความสมดุลในระยะนี้ ของชีวิต

ตรวจสอบวิดีโอต่อไปนี้ว่าจะทำอย่างไรกับการนวดด้วยตนเองเพื่อต่อสู้กับอาการปวดหัวได้อย่างรวดเร็วและไม่จำเป็นต้องใช้ยา: