นอนไม่หลับอาจเป็นสาเหตุสำคัญของความอ่อนแอในผู้ชายแม้ในขณะที่ใช้ยานอนหลับเช่น Rivotril หรือ Diazepam เพราะคุณภาพการนอนหลับเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดและอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่ส่งผลต่อประสิทธิภาพทางเพศ
ดังนั้นคนที่กำลังทุกข์ทรมานจากความผิดปกติลุกและผู้ที่ไม่ได้ประสบความสำเร็จในการรักษาควรแจ้งให้แพทย์ของพวกเขาหากพวกเขามีปัญหาในการนอนหลับเพราะแม้ว่าจะดูเหมือนจะเป็นปัญหาที่ไม่เกี่ยวข้องกับการขาดการนอนหลับอาจเป็นสาเหตุหลักของความอ่อนแอ .
การขาดการนอนหลับมีผลต่อการติดตั้งอย่างไร
เมื่อคุณนอนหลับไม่ดีร่างกายจะผลิตสารที่เรียกว่า endothelin-1 ซึ่งมีการกระทำของการทำสัญญากับหลอดเลือดและเพิ่มความดันโลหิต เมื่อเกิดเหตุการณ์นี้อวัยวะเพศจะมีเลือดน้อยลงทำให้ยากต่อการแข็งตัวของอวัยวะเพศ
นอกจากนี้การนอนหลับสั้นหรือมีคุณภาพต่ำยังช่วยเพิ่มระดับคอร์ติซอลซึ่งผลิตในช่วงที่มีความเครียดสูงและช่วยให้บุคคลยังคงเข้มข้น แต่เมื่อมันเกินจะช่วยลดการผลิตฮอร์โมนเพศชายซึ่งเป็นฮอร์โมนหลักในการสร้างความมั่นใจในตัวเอง
ดังนั้นคนที่นอนหลับน้อยกว่า 7 ชั่วโมงต่อคืนหรือนอนหลับกระสับกระส่ายกระปรี้กระเปร่าอาจมีความต้องการทางเพศน้อยลงและมีปัญหาเพิ่มขึ้นในการแข็งตัวของอวัยวะเพศ
ต่อไปนี้เป็น 4 วิธีในการนอนหลับที่ดีขึ้นและหลีกเลี่ยงปัญหาเหล่านี้
