ใครต้องการการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วสามารถทำตามอาหารนี้เป็นเวลา 3 วันจะสูญเสียได้ถึง 5 กก. อย่างไรก็ตามหากคุณใกล้เคียงกับน้ำหนักในอุดมคติคุณอาจไม่สูญเสียน้ำหนักได้ถึง 5 กก. แต่อาหารนี้สามารถช่วยให้ร่างกายยุบตัวได้อย่างรวดเร็วโดยการทำให้ร่างกายแห้งเร็ว
ดูว่าคุณต้องเสียเงินกี่ปอนด์โดยการแทรกข้อมูลลงในเครื่องคิดเลขของเรา:
นี้เป็นอาหารที่รุนแรงที่ควรใช้เฉพาะในกรณีที่มีความต้องการมากและเพียง 3 วันนี้เพื่อไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ นอกจากนี้ยังควรรับประทานอาหารทุก 3 ชั่วโมงอย่างสม่ำเสมอดื่มน้ำวันละ 2 ลิตรในช่วงระหว่างมื้ออาหารและไม่ควรทานอะไรอื่นนอกจากอาหารที่วางแผนไว้
เมนูวันแรก
| อาหารเช้า | กาแฟชาหรือน้ำเปล่า (ไม่มีน้ำตาลเพิ่ม) + ส้ม + 1 ช้อนชาและวุ้นสตรอเบอรี่อ่อน |
| การตรวจทาน | 1 ถ้วยเจลาตินสำหรับอาหาร |
| อาหารกลางวัน | 1 กระป๋องปลาทูน่าในน้ำ + 3 ขนมปังปิ้ง |
| ขนมขบเคี้ยว | 1 ถ้วยเจลาตินสำหรับอาหาร |
| อาหารเย็น | 1 แอปเปิ้ลเปลือก 160 กรัม (30 นาทีก่อน) + แครอทดิบ 1 ถ้วย (ขูด) + เนื้อไม่ติดมัน 100 กรัม + ฝักสุก 1 ถ้วย |
เมนูอาหาร 2 วัน
| อาหารเช้า | กาแฟชาหรือน้ำ + ไข่ร้อนหรือปรุงสุก 1 ฟอง + ขนมปังปิ้ง 1 ชิ้น + กล้วย 1 อัน |
| การตรวจทาน | 1 ถ้วยเจลาตินสำหรับอาหาร |
| อาหารกลางวัน | ชาหรือน้ำ + ricotta 1 ถ้วยหรือปลาทูน่าในสามารถ + 5 กะเทาะน้ำและเกลือ |
| ขนมขบเคี้ยว | 1 ถ้วยเจลาตินสำหรับอาหาร |
| อาหารเย็น | 2 ไส้กรอก + 1/2 ถ้วยแครอทดิบขูด + 1 กล้วย + ผักชนิดหนึ่งที่ปรุงสุก 1 กะหล่ำปลีหรือกะหล่ำปลีในน้ำเกลือ |
เมนูวันที่ 3
| อาหารเช้า | กาแฟน้ำชาหรือน้ำ 5 แครกเกอร์น้ำและเกลือ 30 กรัมชีสเนยแข็งชนิดหนึ่งและ 1 แอปเปิ้ล |
| การตรวจทาน | 1 ถ้วยเจลาตินสำหรับอาหาร |
| อาหารกลางวัน | 1 ไข่ต้ม + 2 ขนมปังปิ้งกับ 2 ชีสชีส + 1/2 มะเขือเทศ |
| ขนมขบเคี้ยว | 1 ถ้วยเจลาตินสำหรับอาหาร |
| อาหารเย็น | 1 กระป๋องปลาทูน่าในน้ำ + แครอทดิบ 1 ถ้วย + กะหล่ำดอก 1 กะหล่ำดอกและแตงโมสับ 1 ถ้วยตวง |
อาหารนี้ไม่แนะนำสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานหรือหญิงตั้งครรภ์ ในกรณีที่มีปัญหาด้านสุขภาพอื่น ๆ ต้องได้รับอนุญาตจากแพทย์ที่มาพร้อมกับและรักษาสภาพ
นอกเหนือจากคณิตศาสตร์แล้วอาหารใด ๆ ยังเกี่ยวข้องกับปัจจัยด้านโภชนาการและสุขภาพด้วย การ จำกัด อาหารที่รุนแรงมากเช่นนี้ควร จำกัด ไว้เพียงระยะเวลาสั้น ๆ เพื่อให้แน่ใจว่าจะไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณในขณะที่ลดลง
เพื่อช่วยในการลดน้ำหนักให้ดูวิดีโอต่อไปนี้และทำซุปดีท็อกซ์ด้วยส่วนผสมที่ดีที่สุด
