เพื่อกำจัดสิวสิ่งสำคัญคือต้องทำความสะอาดผิวที่ดีและรับประทานอาหารที่มีอาหารเช่นปลาแซลมอนเมล็ดทานตะวันผลไม้และผักเนื่องจากอุดมไปด้วยโอเมก้า 3 สังกะสีและสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งเป็นสารสำคัญที่ช่วยลด การอักเสบของผิวหนัง
นอกจากนี้ในการควบคุมการปรากฏตัวและรักษาสิวสิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงการแต่งหน้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งที่ไม่ได้เป็น น้ำมันฟรี แสงแดดและความเครียดใส่ครีมกันแดดปรับให้เข้ากับสภาพผิวและอย่าบีบสิวเพื่อไม่ให้ผิวไม่อยู่ เปื้อนหรือรอยแผลเป็น
ในกรณีที่ผิวหนังมีความมันวาวและสิวหัวดำควรทำทำความสะอาดผิวมืออาชีพด้วยช่างเสริมสวยในร้านเสริมสวยหรือคลินิกเครื่องสำอาง
การรักษาสิวและสิวหัวดำ
มีเทคนิคและนิสัยประจำวันมากมายที่สามารถลดลักษณะและลักษณะของสิวหัวดำและสิวเช่นการทำความสะอาดผิวที่เหมาะสมการใช้ครีมเฉพาะหรือแม้แต่นิสัยการกินที่เปลี่ยนแปลงไป
1. ทำความสะอาดผิวอย่างถูกต้อง
ในการรักษาสิวและสิวหัวดำบนใบหน้าควรเริ่มต้นด้วยการทำความสะอาดผิวที่ดีเพราะเป็นไขมันส่วนเกินที่สะสมในผิวหนังที่จะทำให้เกิดสิวเสี้ยน เพื่อทำความสะอาดผิวที่ดีคุณต้อง:
- ล้างหน้าทุกวันด้วยสบู่ที่เหมาะสำหรับผิวเป็นสิว
- ทาครีมบำรุงผิวหน้าเพื่อช่วยปิดรูขุมขน
- ใช้โลชั่นแห้งของสิวไปยังคนที่มีการอักเสบ;
- ทำความสะอาดผิวอย่างล้ำลึก 1 หรือ 2 ครั้งต่อเดือน
- ทำการขัดผิว 1 ถึง 2 ครั้งต่อสัปดาห์ นี่เป็นวิธี;
- ใช้หน้ากากบริสุทธิ์อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งกับฐานดินซึ่งจะดูดซับความมันส่วนเกิน
- ใช้หน้ากากเพื่อลบเล็บหน้าผากและคางโดยใช้เจลาตินที่ไม่มีสีเช่น
คุณสามารถซื้อสบู่ยาชูกำลังโลชั่นและมาสก์ได้ที่ร้านขายยาหรือซูเปอร์มาร์เก็ต อย่างไรก็ตามอาจมีการแก้ไขบ้านเช่นวิธีแก้ปัญหารากหญ้าเจ้าชู้เช่นที่บ้าน นี่คือวิธีที่จะทำให้การรักษาที่บ้านนี้สำหรับสิว
2. ผ่านผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมบนใบหน้า
เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะชุ่มชื่นผิวหลังจากทำความสะอาดด้วยครีมเฉพาะสำหรับผิวมันที่ จำกัด การผลิตส่วนเกินของไขมันทำให้เกิดความไม่สมบูรณ์ใหม่
ครีมยังสามารถใช้ที่มีส่วนประกอบที่ส่งเสริมการขัดผิวทางเคมีตลอดทั้งวันเพื่อให้ผิวเรียบเนียนและลดรูขุมขนหรือแม้กระทั่งการต้านการอักเสบเพื่อลดการเกิดสิว
ผลิตภัณฑ์อาจใช้เฉพาะในประเทศเพื่อให้แห้งและปลอมตัวสิวที่อุดมไปด้วยสาร keratolytic antideborrheic และ antibacterial
3 รับประทานอาหารเพื่อลดสิวและสิวหัวดำ
จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงอาหารที่ได้จากนมเพราะพวกเขาชอบการผลิตไขมันโดยต่อมไขมันที่มาสิว หนึ่งควรลงทุนในการบริโภคของ:
- ปลา Chia เมล็ดและถั่วอุดมไปด้วยโอเมก้า 3 จะช่วยควบคุมการอักเสบของรูขุมขน เรียนรู้เพิ่มเติมที่: อาหารเพื่อลดสิว;
- หอยนางรมและเมล็ดทานตะวัน ที่มีสังกะสีมีความสำคัญในการลดการอักเสบปรับปรุงการรักษาและลดการหลั่งไขมันผ่านผิวหนัง
- ผลไม้และผักอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งช่วยเสริมสร้างร่างกายและช่วยต่อสู้กับการอักเสบของผิวหนัง
- น้ำที่ สำคัญเพื่อให้ความชุ่มชื้นผิวควรดื่มเครื่องดื่มอย่างน้อย 1.5 ลิตรต่อวัน;
ตรวจสอบคำแนะนำทั้งหมดของนักโภชนาการของเราที่จะรู้ว่าสิ่งที่กินเพื่อหยุดสิว:
เมื่อไปพบแพทย์ผิวหนัง
เมื่อวิธีการเหล่านี้ไม่ได้หยุดสิวมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะทำเฉพาะการรักษาด้วยคำแนะนำของแพทย์ผิวหนังกับผลิตภัณฑ์ที่สามารถนำมาใช้กับผิวหรือแม้กระทั่งการใช้ยาในการควบคุมสิวในการปรับปรุงความนับถือตนเองและคุณภาพของ ชีวิต
ตัวอย่างบางส่วนของผลิตภัณฑ์ที่แพทย์ผิวหนังอาจระบุกับสิวคือ:
- คลีนซิ่งโลชั่นเพื่อขจัดสิ่งสกปรกออกจากผิว
- การอบแห้งเจลซึ่งสามารถอยู่ในรูปของครีมหรือครีมเพื่อต่อสู้แบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของสิวเช่น Epiduo หรือ Azelan;
- ครีมหรือโลชั่นเพื่อลดอาการฝ้าที่เกิดจากสิวและการบีบสิว
- ครีมกันแดดในรูปแบบครีมไม่มีน้ำมันหรือเจลเพื่อปกป้องผิวจากแสงแดดและป้องกันไม่ให้เกิดรอยดำบนผิว
นอกจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้ที่ควรใช้เป็นประจำทุกวันเพื่อผิวโทนเสียงลบน้ำมันและลบสิวยังคงมียาเม็ดในรูปแบบของเม็ดเช่น Isotretinoin ที่ระบุไว้สำหรับสิวรุนแรงเมื่อไม่มีการรักษาได้พิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพ เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการรักษานี้
เนื่องจากสิวถูกกระตุ้นโดยการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนบางครั้งการคุมกำเนิดเช่น Diane 35 หรือการรักษาปัญหาสุขภาพเช่นรังไข่ polycystic หรือ fibroid มีความสำคัญในการขจัดสิวหัวดำและสิว
