ประโยชน์ของCajá

Cajáเป็นผลไม้ Cajazeira ที่มีชื่อวิทยาศาสตร์ Spondias mombinหรือที่เรียกว่าcajá-mirim, cajazinha, taperibá, tapareba, taperebá, tapiriba, ambalóหรือambaró

Cajáใช้เป็นหลักในการทำน้ำผลไม้น้ำหวานไอศกรีมเยลลี่ไวน์หรือเหล้าและเนื่องจากเป็นผลไม้ที่มีฤทธิ์เป็นกรดจึงไม่นิยมรับประทานในสภาพธรรมชาติ พันธุ์Cajá-Umbúซึ่งเป็นผลมาจากการผสมข้ามระหว่างCajáและUmbúเป็นผลไม้เมืองร้อนจากทางตะวันออกเฉียงเหนือของบราซิลที่ใช้ส่วนใหญ่ในรูปของเนื้อเยื่อน้ำผลไม้และไอศกรีม

ประโยชน์หลักของcajáสามารถ:

• ช่วยลดน้ำหนักเพราะมีแคลอรี่น้อย
• ปรับปรุงสุขภาพผิวและดวงตาด้วยวิตามินเอ
• ต่อสู้กับโรคหัวใจและหลอดเลือดด้วยการมีสารต้านอนุมูลอิสระ

นอกจากนี้ยังช่วยบรรเทาอาการท้องผูกโดยเฉพาะมะม่วงพันธุ์คาจาซึ่งพบได้ง่ายกว่าในบราซิลทางตะวันออกเฉียงเหนือและอุดมไปด้วยเส้นใย

ข้อมูลทางโภชนาการของCajá

ส่วนประกอบปริมาณในCajá 100 กรัมพลังงาน46 แคลอรี่โปรตีน0.80 กไขมัน0.2 กคาร์โบไฮเดรต11.6 กวิตามินเอ (เรตินอล)64 มคกวิตามินบี 150 มคกวิตามินบี 240 มคกวิตามินบี 30.26 มกวิตามินซี35.9 มกแคลเซียม56 มกสารเรืองแสง67 มกเหล็ก0.3 มก

Cajáสามารถพบได้ตลอดทั้งปีและมีการผลิตมากขึ้นทางตอนใต้ของ Bahia และทางตะวันออกเฉียงเหนือของบราซิล

ข้อมูลนี้มีประโยชน์หรือไม่?

ใช่ไม่ใช่

ความคิดเห็นของคุณเป็นสิ่งสำคัญ! เขียนที่นี่ว่าเราจะปรับปรุงข้อความของเราได้อย่างไร:

มีอะไรจะถามอีกไหม? คลิกที่นี่เพื่อรับคำตอบ

อีเมลที่คุณต้องการรับการตอบกลับ:

ตรวจสอบอีเมลยืนยันที่เราส่งให้คุณ

ชื่อของคุณ:

เหตุผลในการเยี่ยมชม:

--- เลือกเหตุผลของคุณ - โรคชีวิตดีขึ้นช่วยคนอื่นได้รับความรู้

คุณเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหรือไม่?

ไม่แพทย์เภสัชกรรมพยาบาลนักโภชนาการนักชีวการแพทย์นักกายภาพบำบัดช่างเสริมสวยอื่น ๆ