หากคุณรู้สึกอ่อนแอหรือมีอาการเป็นลมในระหว่างตั้งครรภ์คุณควรพยายามทำความเข้าใจกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นก่อนหน้านี้เพื่อหาสาเหตุที่จะสามารถลบออกได้ โดยปกติแล้วผู้หญิงจะตื่นขึ้นมาในอีกสักครู่และไม่มีเหตุผลที่น่าเป็นห่วง แต่เป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องบอกหมอว่าเกิดอะไรขึ้นเพื่อให้เขาสามารถสืบสวนสาเหตุได้
อาการเป็นลมในระหว่างตั้งครรภ์มักเกิดขึ้นเมื่อความดันต่ำเกินไปหรือมีภาวะน้ำตาลในเลือดลดลงเพราะผู้หญิงมีอายุมากกว่า 3 ชั่วโมงโดยไม่ให้อาหาร แต่หญิงตั้งครรภ์อาจจาง ๆ หรือมีอาการเป็นลมเมื่อโตขึ้นอย่างรวดเร็วหรือในกรณีที่มีอาการปวดรุนแรงชักการเกิดภาวะโลหิตจางการดื่มแอลกอฮอล์หรือยาการออกกำลังกายที่มากเกินไปหรือในกรณีที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดหรือระบบประสาท
จะทำอย่างไรในกรณีที่เป็นลมในระหว่างตั้งครรภ์
หากคุณรู้สึกอ่อนเพลียพยายามนั่งกับหัวของคุณเอนเอียงไปข้างหน้าหรือนอนราบอยู่ข้างคุณหายใจช้าและลึกเพราะช่วยเพิ่มความรู้สึกอ่อนแอและเป็นลม
แม้ว่าความอ่อนล้านั้นเป็นสิ่งที่หายวับไปการล่มสลายอาจทำให้รู้สึกอึดอัดและอาจเป็นอันตรายต่อทารก ดังนั้นถ้าคุณรู้สึกอ่อนแอและอ่อนล้าขอความช่วยเหลือจากผู้ที่อยู่รอบตัวคุณเพื่อหลีกเลี่ยงการล้มลงกับพื้น
อาการเป็นลมเป็นปกติและเกิดขึ้นบ่อยในช่วงตั้งครรภ์ในครรภ์เพราะเมื่อมีการสร้างรกและร่างกายของผู้หญิงยังไม่สามารถผลิตเลือดทั้งหมดที่ร่างกายรกแกะและทารกต้องการ อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่ความรู้สึกที่เกิดขึ้นทุกวันดังนั้นหากเป็นเช่นนั้นให้พูดคุยกับแพทย์ของคุณ
วิธีหลีกเลี่ยงความดันการตั้งครรภ์ต่ำ
ขอแนะนำให้ใช้กลยุทธ์ง่ายๆ แต่มีความสำคัญเช่น
- หลีกเลี่ยงการนั่งนานเกินไปหรือนอนราบ
- หลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงตำแหน่งอย่างกะทันหันเช่นการลุกขึ้นเร็วเกินไป
- อย่าอยู่เกิน 3 โดยไม่กินอะไร
- หลีกเลี่ยงสถานที่ที่มีอากาศร้อนหรือมีอาการไอมีอากาศถ่ายเทน้อย
- ถ้าคุณรู้สึกอ่อนแอให้นอนลงกับขาของคุณยกระดับขึ้นเพื่อช่วยให้เลือดเข้าสู่สมองป้องกันไม่ให้เป็นลม
เมื่อผู้หญิงฟื้นตัวจากอาการเป็นลมคุณสามารถใช้น้ำผลไม้หรือโยเกิร์ตเพื่อเพิ่มความดันโลหิตและรู้สึกดีขึ้น
