วิธีการเก็บนมแม่หลังจากกลับไปทำงาน

เคล็ดลับการให้นมลูกหลังจากที่กลับไปทำงาน

เคล็ดลับง่ายๆในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่หลังจากกลับไปทำงานอาจรวมถึง:

เลือกวิธีที่สะดวกสบายที่สุดในการถอดนม ซึ่งสามารถทำได้ด้วยตนเองหรือใช้ปั๊มด้วยตนเองหรือไฟฟ้า

นำนมสัปดาห์ละ 1 สัปดาห์ก่อนเริ่มทำงาน ดังนั้นผู้ที่ดูแลทารกสามารถให้นมแม่ในขวดได้หากจำเป็น

สวมเสื้อกันหนาวด้านหน้า และชุดชั้น ในเพื่อ เลี้ยงลูกด้วยนม เพื่อให้สามารถถอนนมได้ง่ายในที่ทำงานและเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

ดื่ม น้ำ วันละ 3 ลิตร เช่นน้ำน้ำผลไม้และซุป;

กินอาหารที่อุดมไปด้วยน้ำ เช่นเจลาตินและอาหารที่มีพลังงานและน้ำเช่น canjica

ในการเก็บรักษานมแม่คุณสามารถใส่นมลงในขวดแก้วที่ปราศจากเชื้อและเก็บไว้ในตู้เย็นเป็นเวลา 24 ชั่วโมงหรือในช่องแช่แข็งเป็นเวลา 15 วัน ฉลากควรวางลงบนขวดด้วยวันที่ที่นมถูกถอนออกก่อนใช้ขวดที่เก็บไว้นานที่สุด

นอกจากนี้เมื่อนมถูกถอนในที่ทำงานควรเก็บไว้ในตู้เย็นจนกว่าจะถึงเวลาที่ทิ้งไว้และนำไปเก็บในถุงระบายความร้อน หากยังไม่สามารถเก็บน้ำนมได้ควรทิ้ง แต่ควรดื่มนมต่อเนื่องจากเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาปริมาณการผลิตน้ำนม เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการเก็บน้ำนมใน: การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

วิธีให้อาหารทารกหลังเลิกงาน

นี่คือตัวอย่างของการให้อาหารทารกช่วง 4-6 เดือนเมื่อแม่กลับไปทำงาน:

มื้อที่ 1 (6 ชั่วโมง 7 ชั่วโมง) - นมแม่

อาหารมื้อที่ 2 (9 ชม. 10 ชั่วโมง) - น้ำซุปข้นแอปเปิ้ลลูกแพร์หรือกล้วย

อาหารที่ 3 (12h-13h) - ผักบดเช่นฟักทองเป็นต้น

อาหารที่ 4 (15h-16h) - โจ๊กปราศจากกลูเตนเช่นโจ๊ก

มื้อที่ 5 (18.00 น. - 19.00 น.) - เต้านม

อาหารที่ 6 (21h-22h) - นมแม่

เป็นเรื่องปกติสำหรับทารกที่อยู่ใกล้กับแม่ที่จะปฏิเสธขวดหรืออาหารอื่น ๆ เพราะเขาชอบนม แต่เมื่อเขาไม่รู้สึกถึงการปรากฏตัวของมารดาก็จะง่ายต่อการยอมรับอาหารอื่น ๆ เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการให้อาหาร: ให้นมบุตรตั้งแต่ 0 ถึง 12 เดือน