ในกรณีที่มีอาการของตับเช่นท้องอืดท้องเฟ้อปวดศีรษะและปวดที่ด้านขวาของช่องท้องขอแนะนำให้รับประทานอาหารที่มีน้ำหนักเบาและสารพิษเช่น
- อาติโช๊ค;
- More more more more more more more more more more
- ผลส้มเช่นส้มมะนาว acerola ผลไม้ชนิดหนึ่งและสับปะรด
คุณควรกินผลไม้ส่วนหนึ่งในแต่ละมื้อในแต่ละวันและควรประกอบด้วยสลัดประมาณ 100 กรัมเช่นเนื้ออกไก่เป็นต้น
น้ำมะพร้าวเหมาะสำหรับการเติมแร่ธาตุและความชุ่มชื่นของร่างกาย โดยทั่วไปคนที่เป็นธรรมชาติจะอร่อยกว่าและมีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้นกว่าคนที่พบว่าบรรจุขวดในซูเปอร์มาร์เก็ต
เมื่อตับไม่ดีคุณไม่ควรรับประทานอาหารที่มีน้ำหนักและไขมันเช่นอาหารทอดเนยแข็งสีเหลืองกระป๋องและฝังตัวคุณไม่ควรดื่มโซดาหรือกินแอลกอฮอล์ทุกประเภท ตรวจสอบเคล็ดลับการรับประทานอาหารมากขึ้นสำหรับตับ
จะทำอย่างไรหลังจากพูดเกินจริง?
เพื่อยุติความรู้สึกของท้องบวมหรือตับเป็นสิ่งสำคัญที่:
- หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์และคาเฟอีน
- หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารทอดอาหารไขมันและขนมหวาน
- ดื่มน้ำปริมาณมาก
- การดื่มชาที่มีคุณสมบัติในการล้างพิษ
- กินผลไม้;
- รับประทานอาหารที่มีแสงและสารพิษเช่นแอปเปิ้ลหัวผักกาดและมะนาว
- หลีกเลี่ยงการรับประทานคาร์โบไฮเดรตมากเกินไป
การออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความเป็นอยู่และความรู้สึกบวมเป็นสิ่งสำคัญ
ชาสำหรับตับ
นอกเหนือจากการรับประทานอาหารชาสามารถนำไปตับให้สะอาด ทางเลือกที่ดีคือ:
- ชา Jurubeba;
- ชา Boldo;
- ชาสมุนไพรดอกมะลิ
สมุนไพรเหล่านี้มีสรรพคุณที่ช่วยในการล้างพิษตับและสามารถรับประทานได้ทุกวัน
เพื่อช่วยในการฟื้นตัวในตับการนอนหลับเป็นเวลา 8 ชั่วโมงตามด้วยการนอนหลับ แต่หลีกเลี่ยงความพยายามในระหว่างวันพยายามที่จะสงบสติอารมณ์และผ่อนคลายเพื่อช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวเร็วที่สุด เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการรักษาธรรมชาติเหล่านี้ในการรักษาที่บ้านสำหรับตับ
