การปฐมพยาบาลในกีฬาส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บกล้ามเนื้อบาดเจ็บและกระดูกหักในการออกกำลังกายทุกประเภท
การปฐมพยาบาลในการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ
การปฐมพยาบาลในการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อรวมถึง:
- นั่งหรือนอนราบ;
- วางส่วนที่บาดเจ็บไว้ในตำแหน่งที่สบายที่สุด ถ้าเป็นขาหรือแขนให้ยกแขนขึ้น
- ใช้ผ้าพันแผลหรือเย็นอัดหรือน้ำแข็งและด้านบนเส้นเอ็นสำหรับครึ่งชั่วโมง;
- บีบอัดชิ้นส่วนที่บาดเจ็บโดยบีบอัดหลายครั้งและยึดผ้าพันแผลให้แน่น
ในกีฬาเมื่อมีการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อเกิดขึ้นกล้ามเนื้อสามารถกลายเป็นอักเสบ, ยืดหรือฉีกขาด การบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อรุนแรงมักเกี่ยวข้องกับกระดูกหักและควรได้รับการตรวจโดยแพทย์
การปฐมพยาบาลในกรณีที่เกิดการแตกหัก
การปฐมพยาบาลในกีฬาในกรณีที่มีการแตกหักแบบเปิด ได้แก่ :
- โทรหารถพยาบาลทันทีโทร 192;
- ใส่ผ้ากอซที่เป็นหมันหรือบีบอัดถ้าเป็นไปได้กับรอยร้าว
- ตรึงส่วนที่ร้าวขณะที่รอรถพยาบาล
การแตกหักคือการแตกหรือกระดูกหักซึ่งเป็นสาเหตุของอาการปวดบวมเคลื่อนไหวผิดปกติหรือความไม่มั่นคงของแขนหรือแม้แต่ความผิดปกติดังนั้นอย่าไปรับเหยื่อและเป็นเรื่องสำคัญมากที่ต้องรอรถพยาบาลให้ผู้ป่วยได้รับการดูแลรักษาอย่างรวดเร็ว เป็นไปได้
การปฐมพยาบาลในกรณีที่ได้รับบาดเจ็บ
การปฐมพยาบาลในกีฬาในกรณีที่ได้รับบาดเจ็บสามารถ:
- ล้างแผลและผิวหนังรอบ ๆ ด้วยสบู่และน้ำ
- ใส่บาดแผลและกลับเป็นสารละลายฆ่าเชื้อเช่น Curativ หรือ Povidine;
- ใช้ผ้าพันแผลหรืออุปกรณ์เสริมที่ปราศจากเชื้อหรือใช้ผ้าพันแผลจนกว่าแผลจะหาย
ถ้าบาดแผลยังคงทำร้ายบวมหรือร้อนให้ปรึกษาแพทย์
ในกรณีที่เจาะด้วยปากกาเหล็กหรือก้านไม่ควรนำวัตถุออก
ลิงก์ที่เป็นประโยชน์:
- จะทำอย่างไรในกรณีที่เป็นลม
- การรักษาหน้าแรกสำหรับบาดแผล
