ความมักมากในทางปัสสาวะเป็นลักษณะการสูญเสียของปัสสาวะขนาดเล็กปานกลางหรือใหญ่ ตามการวิจัยทางวิทยาศาสตร์การรักษาภาวะกลั้นปัสสาวะไม่เกี่ยวข้องโดยตรงกับ perineum กล้ามเนื้อและนี้ สามารถทำได้โดยการปฏิบัติของการออกกำลังกาย Kegel และกายภาพบำบัด
ตามรายงานทางวิทยาศาสตร์ประมาณ 70% ของผู้หญิงส่งไปรักษากายภาพบำบัดสำหรับภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ที่ออกจากโรงพยาบาลและผู้ที่ได้รับการแนะนำให้ดำเนินการออกกำลังกายที่บ้านหลังจากหนึ่งปีถูกรักษาจริงรายงานเพียงการสูญเสียของขนาดเล็ก หยดปัสสาวะเมื่อพยายามอย่างมาก
สิ่งนี้พิสูจน์ได้ว่า ผู้หญิงทุกคนที่มีภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ควรระบุไว้โดยตรงสำหรับการผ่าตัด และการรักษาด้วยกายภาพบำบัดเป็นวิทยาศาสตร์ที่มีความสามารถในการรักษาในกรณีเหล่านี้
เพื่อเป็นการเสริมการรักษาภาวะกลั้นไม่ได้ที่บ้านขอแนะนำให้ทำแบบฝึกหัดของ Kegel 3 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 3 วินาทีสำหรับการหดตัวของ perineum แต่ละครั้ง ชมวิดีโอต่อไปนี้เพื่อทำแบบฝึกหัดเหล่านี้:
-para-que-serve-e-como--feito.jpg)
