การบำบัดด้วยเสียงหัวเราะหรือที่เรียกว่าการบำบัดด้วยเสียงหัวเราะเป็นการบำบัดทางเลือกที่มีจุดมุ่งหมายในการส่งเสริมสุขภาพและจิตใจโดยผ่านเสียงหัวเราะ หัวเราะส่งเสริมการปลดปล่อยเอ็นโดรฟินซึ่งเป็นที่รู้จักแพร่หลายว่าเป็นฮอร์โมนความสุขซึ่งช่วยเพิ่มอารมณ์ลดความเครียดและปรับปรุงการป้องกันของร่างกายเนื่องจากเกี่ยวข้องกับความเข้มข้นของเอ็นโดรฟินในร่างกาย นี่คือวิธีการเพิ่มการปลดปล่อยเอ็นโดรฟิน
การยิ้มและหัวเราะอย่างแท้จริงคือวิธีที่ดีที่สุดในการเพิ่มการผลิตไม่เพียง แต่ของ endorphin แต่ยังรวมถึง serotonin การปรับปรุงอารมณ์และวิธีที่คุณจัดการกับสถานการณ์แบบวันต่อวัน การบำบัดด้วยเสียงหัวเราะสามารถทำได้ทั้งในกลุ่มเพื่อนฝูงพูดคุยและจดจำเรื่องตลกหรือแม้กระทั่งการชมภาพยนตร์ตลกเป็นต้น เรียนรู้ว่า serotonin เป็นอย่างไร
การบำบัดประเภทนี้มีการใช้กันอย่างแพร่หลายในโรงพยาบาลหรือที่เรียกว่าการบำบัดด้วยตัวตลกและได้รับการฝึกฝนโดยนักศึกษาหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพส่วนใหญ่ผู้ที่พยายามจะปรับปรุงความนับถือตนเองของผู้ที่กำลังประสบกับสถานการณ์ที่ยากลำบาก สุขภาพนอกเหนือจากการอนุญาตให้คนเหล่านี้ดูการรักษาตัวอย่างเช่นในทางบวกมากขึ้น
ประโยชน์ของการบำบัดด้วยเสียงหัวเราะ
นอกเหนือจากการให้ความช่วยเหลือในการรักษาโรคต่างๆเพิ่มโอกาสในการปรับปรุงให้หัวเราะมีประโยชน์อื่น ๆ อีกหลายอย่างเช่น
- ช่วยเพิ่มอารมณ์ลดความเครียดและสร้างความเป็นอยู่ที่ดี
- เพิ่มความนับถือตนเองและการคิดเชิงบวก
- เพิ่มพลังงาน
- ช่วยลดภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล
- จะช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันเนื่องจากการเพิ่มขึ้นของการผลิต endorphins สารพิษจะถูกกำจัดได้ง่ายขึ้นทำให้คนมีสุขภาพดีขึ้น
- ช่วยจัดการกับสถานการณ์ที่ยากลำบากในแต่ละวัน
- ช่วยให้ลืมปัญหาได้อย่างน้อยสักครู่เพื่อให้ผ่อนคลาย
- มันออกเบาใจที่ชอบความรื่นรมย์ที่ดีที่สุดกับคน
การบำบัดด้วยเสียงหัวเราะสามารถฝึกได้ทั้งแบบเป็นรายบุคคลและแบบกลุ่มซึ่งจะนำมาซึ่งประโยชน์มากขึ้นเนื่องจากเสียงหัวเราะสามารถรวมกลุ่มกันเพิ่มความเข้มแข็งและสร้างความผูกพันกับอารมณ์และลดความรู้สึกกลัวที่จะถูกตัดสินโดยสิ่งที่คุณพูดหรือทำ ดูสิ่งที่ต้องทำเพื่อปรับปรุงอารมณ์
/como--feito-o-tratamento-para-coronavrus-(covid-19).jpg)
