การรักษาโรคโลหิตจางแบบธรรมชาติเกี่ยวข้องกับอาหารที่อุดมไปด้วยอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็กเช่นถั่วดำเนื้อแดงตับเนื้อวัวตะไคร่น้ำหัวผักกาดถั่วและถั่วเป็นต้น
ดูปริมาณเหล็กที่มีอยู่ใน 100 กรัมของอาหารเหล่านี้ใน: อาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก
อาหารเหล่านี้ควรได้รับการบริโภคเป็นประจำทุกวันเพื่อเพิ่มปริมาณเก็บเหล็กในเลือดและควรมีการกระจายอย่างดีตลอดทั้งวัน อย่างไรก็ตามไม่แนะนำให้ทานนมพร้อมกับอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็กเพราะแคลเซียมช่วยดูดซึมธาตุเหล็กได้
นี่คือตัวอย่างของเมนู 1 วัน:
|
อาหารเช้า | 1 แก้วน้ำส้มแครอทและผักคะน้า 1 ขนมปังกับเมล็ดที่มีน้ำผึ้งหรือแยม |
การตรวจทาน | ชา Artemisia หรือพาราริ |
อาหารกลางวัน | ข้าวถั่วดำกับหัวผักกาดเสต็กเนื้อตุ๋นและน้ำส้ม 1 แก้ว |
ขนมขบเคี้ยว | 1 แก้วน้ำแครอทแอปเปิ้ลและแพงพวย |
อาหารเย็น | พาสต้ากับเนื้อย่างและสลัดผักสด (ผักกาดหอมผักกาดหอมและผักชนิดหนึ่งปรุงสุก) |
อาหารมื้อเย็น |
ชา Artemisia หรือพาราริ |
หลังจากเริ่มการรักษานี้ขอแนะนำให้รอประมาณ 90 วันเพื่อทำแบบทดสอบเลือดอีกครั้งเพื่อดูว่าคุณยังเป็นโรคโลหิตจางหรือไม่ อย่างไรก็ตามในกรณีของโรคโลหิตจางที่รุนแรงเรียกว่าโรคโลหิตจางลึกนอกเหนือไปจากโภชนาการที่เหมาะสมแพทย์อาจระบุการเสริมด้วยการตรวจเลือดเหล็กและรายเดือน
สูตรเพื่อต่อสู้โรคโลหิตจางถือว่าเป็นวิธีการแก้ไขบ้านที่มีประสิทธิภาพเพื่อช่วยในการรักษาโรคโลหิตจาง ดูบางส่วนใน: สูตรสำหรับโรคโลหิตจาง
