โรคอัลไซเมอร์มักไม่ได้ถ่ายทอดทางพันธุกรรมดังนั้นเมื่อมีกรณีของโรคอย่างน้อยหนึ่งรายในครอบครัวก็ไม่ได้หมายความว่าสมาชิกคนอื่น ๆ มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรค
อย่างไรก็ตามมียีนบางตัวที่สามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรมจากพ่อแม่และเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคอัลไซเมอร์ อย่างไรก็ตามยีนเหล่านี้ไม่ก่อให้เกิดโรคและจำเป็นต้องเกี่ยวข้องกับปัจจัยอื่น ๆ เช่นวัยชราขาดการออกกำลังกายโรคเบาหวานหรือการบาดเจ็บที่ศีรษะเพื่อนำไปสู่การเริ่มมีอาการของอัลไซเมอร์
นอกจากนี้ยังมีโรคอัลไซเมอร์ชนิดหนึ่งที่เรียกว่า Family Alzheimer's Disease หรือ Early Alzheimer's ซึ่งสามารถส่งผ่านจากพ่อแม่ไปยังลูกได้ทำให้เกิดอาการระหว่างอายุ 30 ถึง 40 ปี อย่างไรก็ตามโรคประเภทนี้พบได้น้อยและโดยทั่วไปสมาชิกในครอบครัวรู้อยู่แล้วว่าตนเองสามารถพัฒนาอัลไซเมอร์ได้ เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับโรคอัลไซเมอร์ในระยะเริ่มต้น
หากคุณสงสัยว่าเป็นโรคอัลไซเมอร์ให้ทำการทดสอบต่อไปนี้:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
การทดสอบอัลไซเมอร์อย่างรวดเร็ว ทำการทดสอบหรือค้นหาว่าความเสี่ยงของการเป็นโรคนี้คืออะไร
เริ่มการทดสอบ
ความจำของคุณดีหรือไม่?
- ฉันมีความจำที่ดีแม้ว่าจะมีอาการหลงลืมเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ไม่รบกวนชีวิตประจำวันของฉัน
- บางครั้งฉันลืมสิ่งต่างๆเช่นคำถามที่เขาถามฉันฉันลืมภาระผูกพันและฉันทิ้งกุญแจไว้ที่ไหน
- ฉันมักจะลืมสิ่งที่ฉันไปทำในห้องครัวในห้องนั่งเล่นหรือในห้องนอนและสิ่งที่ฉันกำลังทำ
- ฉันจำข้อมูลง่ายๆและล่าสุดไม่ได้เช่นชื่อของคนที่ฉันเพิ่งพบแม้ว่าฉันจะพยายามอย่างหนักก็ตาม
- เป็นไปไม่ได้ที่จะจำว่าฉันอยู่ที่ไหนและคนรอบตัวฉันเป็นใคร
คุณรู้ไหมว่ามันคือวันอะไร?
- โดยปกติฉันสามารถจดจำผู้คนสถานที่และรู้ว่าวันนั้นคือวันอะไร
- ฉันจำไม่ได้ดีว่าวันนี้เป็นวันอะไรและฉันมีปัญหาในการบันทึกวันที่เล็กน้อย
- ฉันไม่แน่ใจว่ามันเป็นเดือนอะไร แต่ฉันจำสถานที่ที่คุ้นเคยได้ แต่ฉันรู้สึกสับสนกับสถานที่ใหม่ ๆ เล็กน้อยและฉันก็หลงทางได้
- ฉันจำไม่ได้ว่าสมาชิกในครอบครัวของฉันเป็นใครฉันอาศัยอยู่ที่ไหนและฉันจำอะไรไม่ได้เลยจากอดีตของฉัน
- ทั้งหมดที่ฉันรู้คือชื่อของฉัน แต่บางครั้งฉันก็จำชื่อของลูก ๆ หลาน ๆ หรือญาติคนอื่น ๆ
คุณยังสามารถตัดสินใจได้หรือไม่?
- ฉันสามารถแก้ปัญหาในชีวิตประจำวันได้อย่างเต็มที่และจัดการกับปัญหาส่วนตัวและการเงินได้ดี
- ฉันมีปัญหาในการทำความเข้าใจแนวคิดนามธรรมบางอย่างเช่นทำไมคนเราถึงเศร้าได้
- ฉันรู้สึกไม่ปลอดภัยเล็กน้อยและฉันกลัวที่จะตัดสินใจและนั่นคือเหตุผลที่ฉันชอบให้คนอื่นตัดสินใจแทนฉัน
- ฉันรู้สึกไม่สามารถแก้ปัญหาใด ๆ ได้และสิ่งเดียวที่ฉันตัดสินใจคือสิ่งที่ฉันอยากกิน
- ฉันไม่สามารถตัดสินใจใด ๆ ได้และฉันต้องพึ่งพาความช่วยเหลือจากผู้อื่นโดยสิ้นเชิง
คุณยังมีชีวิตที่กระตือรือร้นนอกบ้านหรือไม่?
- ใช่ฉันสามารถทำงานได้ตามปกติฉันซื้อของฉันมีส่วนร่วมกับชุมชนคริสตจักรและกลุ่มสังคมอื่น ๆ
- ใช่ แต่ฉันเริ่มมีปัญหาในการขับรถ แต่ฉันยังรู้สึกปลอดภัยและฉันรู้วิธีรับมือกับสถานการณ์ฉุกเฉินหรือไม่ได้วางแผนไว้
- ใช่ แต่ฉันไม่สามารถอยู่คนเดียวในสถานการณ์ที่สำคัญได้และฉันต้องการใครสักคนที่มาร่วมกับฉันตามพันธะสัญญาทางสังคมเพื่อให้คนอื่น ๆ สามารถดูเหมือนเป็นคน "ปกติ" ได้
- ไม่ฉันไม่ได้ออกจากบ้านคนเดียวเพราะฉันไม่มีความสามารถและต้องการความช่วยเหลืออยู่เสมอ
- ไม่ฉันไม่สามารถออกจากบ้านคนเดียวได้และฉันก็ป่วยเกินไปที่จะทำเช่นนั้น
ทักษะของคุณเป็นอย่างไรที่บ้าน?
- เยี่ยมมาก. ฉันยังคงทำงานบ้านมีงานอดิเรกและความสนใจส่วนตัว
- ฉันไม่รู้สึกอยากทำอะไรที่บ้านอีกต่อไป แต่ถ้าพวกเขายืนยันฉันก็ลองทำอะไรบางอย่างได้
- ฉันละทิ้งกิจกรรมตลอดจนงานอดิเรกและความสนใจที่ซับซ้อนมากขึ้น
- ทั้งหมดที่ฉันรู้ก็คืออาบน้ำคนเดียวแต่งตัวและดูทีวีและฉันไม่สามารถทำงานบ้านอื่น ๆ รอบบ้านได้
- ฉันไม่สามารถทำอะไรได้ด้วยตัวเองและฉันต้องการความช่วยเหลือทุกอย่าง
สุขอนามัยส่วนบุคคลของคุณเป็นอย่างไร?
- ฉันมีความสามารถเต็มที่ในการดูแลตัวเองแต่งตัวซักผ้าอาบน้ำและใช้ห้องน้ำ
- ฉันเริ่มมีปัญหาในการดูแลสุขอนามัยส่วนบุคคลของตัวเอง
- ฉันต้องการให้คนอื่นช่วยเตือนฉันว่าฉันต้องไปห้องน้ำ แต่ฉันสามารถจัดการกับความต้องการของตัวเองได้
- ฉันต้องการความช่วยเหลือในการแต่งตัวและทำความสะอาดตัวเองและบางครั้งฉันก็ฉี่ใส่เสื้อผ้า
- ฉันไม่สามารถทำอะไรได้ด้วยตัวเองและฉันต้องการให้คนอื่นดูแลสุขอนามัยส่วนบุคคลของฉัน
พฤติกรรมของคุณเปลี่ยนไปหรือไม่?
- ฉันมีพฤติกรรมทางสังคมตามปกติและไม่มีการเปลี่ยนแปลงในบุคลิกภาพของฉัน
- ฉันมีการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในพฤติกรรมบุคลิกภาพและการควบคุมอารมณ์
- บุคลิกของฉันเปลี่ยนไปทีละนิดก่อนที่ฉันจะเป็นคนดีมากและตอนนี้ฉันก็ไม่พอใจนิดหน่อย
- พวกเขาบอกว่าฉันเปลี่ยนไปมากและฉันก็ไม่ใช่คนเดิมอีกต่อไปแล้วและฉันก็หลีกเลี่ยงจากเพื่อนเก่าเพื่อนบ้านและญาติห่าง ๆ
- พฤติกรรมของฉันเปลี่ยนไปมากและฉันกลายเป็นคนที่เข้าใจยากและไม่เป็นที่พอใจ
สื่อสารได้ดีไหม?
- ฉันไม่มีปัญหาในการพูดหรือเขียน
- ฉันเริ่มมีปัญหาในการหาคำที่เหมาะสมและใช้เวลานานกว่าจะหาเหตุผลให้เสร็จสิ้น
- มันยากขึ้นเรื่อย ๆ ที่จะหาคำที่เหมาะสมและฉันมีปัญหาในการตั้งชื่อวัตถุและฉันสังเกตเห็นว่าฉันมีคำศัพท์น้อยลง
- มันยากมากที่จะสื่อสารฉันมีปัญหากับคำพูดเข้าใจสิ่งที่พวกเขาพูดกับฉันและฉันไม่รู้ว่าจะอ่านหรือเขียนอย่างไร
- ฉันไม่สามารถสื่อสารได้ฉันพูดอะไรแทบไม่ออกฉันไม่ได้เขียนและฉันไม่เข้าใจสิ่งที่พวกเขาพูดกับฉันจริงๆ
อารมณ์ของคุณเป็นอย่างไร?
- ปกติฉันไม่สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงอารมณ์ความสนใจหรือแรงจูงใจของฉัน
- บางครั้งฉันรู้สึกเศร้ากังวลวิตกกังวลหรือหดหู่ แต่ไม่มีความกังวลใด ๆ ในชีวิต
- ฉันรู้สึกเศร้ากังวลหรือวิตกกังวลทุกวันและสิ่งนี้ก็บ่อยขึ้นเรื่อย ๆ
- ทุกวันฉันรู้สึกเศร้ากังวลกังวลหรือหดหู่และฉันไม่มีความสนใจหรือแรงจูงใจที่จะทำงานใด ๆ
- ความเศร้าความหดหู่ความวิตกกังวลและความกังวลใจเป็นเพื่อนร่วมวันของฉันและฉันหมดความสนใจในสิ่งต่าง ๆ โดยสิ้นเชิงและฉันไม่ได้รับแรงบันดาลใจอะไร
มีสมาธิและใส่ใจได้ไหม?
- ฉันมีความสนใจอย่างสมบูรณ์มีสมาธิดีและมีปฏิสัมพันธ์ที่ดีกับทุกสิ่งรอบตัว
- ฉันเริ่มมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการให้ความสนใจกับบางสิ่งบางอย่างและฉันก็ง่วงนอนในระหว่างวัน
- ฉันมีปัญหาในการสนใจและมีสมาธิน้อยดังนั้นฉันจึงสามารถจ้องมองไปที่จุดใดจุดหนึ่งหรือหลับตาเป็นบางครั้งแม้ว่าจะไม่ได้นอนก็ตาม
- ฉันใช้เวลาส่วนหนึ่งของวันในการนอนหลับฉันไม่ใส่ใจกับสิ่งใด ๆ และเมื่อฉันพูดฉันก็พูดในสิ่งที่ไม่สมเหตุสมผลหรือไม่เกี่ยวข้องกับหัวข้อของการสนทนา
- ฉันไม่สามารถสนใจอะไรได้เลยและฉันก็ไม่ได้สนใจอะไรเลย
วิธีป้องกันการเกิดอัลไซเมอร์
เพื่อป้องกันการเกิดอัลไซเมอร์เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทำให้สมองได้ใช้งานและรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ดังนั้นขอแนะนำ:
- ทำแบบฝึกหัดที่กระตุ้นสมองเช่นเรียนรู้ภาษาอื่นเล่นปริศนาอักษรไขว้เล่นหมากรุกหรืออ่านหนังสือเป็นต้น
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์หลีกเลี่ยงอาหารทอดหรือไขมันสูงให้ความสำคัญกับเนื้อสัตว์สีขาวปลาที่มีโอเมก้า 3 ผักและผลไม้
- ควบคุมความดันโลหิตและระดับน้ำตาลในเลือดของคุณให้อยู่ภายใต้การควบคุมหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีรสเค็มหรือหวานเกินไป
- ออกกำลังกาย 30 นาทีต่อวัน 3 ถึง 4 ครั้งต่อสัปดาห์เช่นเดินวิ่งเต้นรำหรือว่ายน้ำ
- นอนหลับอย่างน้อย 8 ชั่วโมงต่อคืนและหลีกเลี่ยงความเครียดส่วนเกินในระหว่างวัน
- ออกไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ หรือเข้าร่วมกลุ่มทางวัฒนธรรมอย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้ง
เคล็ดลับเหล่านี้มีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีประวัติครอบครัวเป็นโรคอัลไซเมอร์หรือผู้ที่มียีนที่เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรค
ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับโรคนี้ได้ที่:
- อาการอัลไซเมอร์
ข้อมูลนี้มีประโยชน์หรือไม่?
ใช่ไม่ใช่
ความคิดเห็นของคุณเป็นสิ่งสำคัญ! เขียนที่นี่ว่าเราจะปรับปรุงข้อความของเราได้อย่างไร:
มีอะไรจะถามอีกไหม? คลิกที่นี่เพื่อรับคำตอบ
อีเมลที่คุณต้องการรับการตอบกลับ:
ตรวจสอบอีเมลยืนยันที่เราส่งให้คุณ
ชื่อของคุณ:
เหตุผลในการเยี่ยมชม:
--- เลือกเหตุผลของคุณ - โรคชีวิตดีขึ้นช่วยคนอื่นได้รับความรู้
คุณเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหรือไม่?
ไม่แพทย์เภสัชกรรมพยาบาลนักโภชนาการนักชีวการแพทย์นักกายภาพบำบัดช่างเสริมสวยอื่น ๆ
