น้ำส้มเป็นวิธีการรักษาที่ดีสำหรับความดันโลหิตสูงเนื่องจากอุดมไปด้วยวิตามินซีและโพแทสเซียมซึ่งทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติซึ่งทำให้ไตขับน้ำและโซเดียมออกจากร่างกายซึ่งจะช่วยลดความดันโลหิต
นอกจากนี้อาหารเช่นว่านหางจระเข้มะเขือเทศและมะละกอยังเป็นตัวเลือกที่ดีในการเพิ่มน้ำส้มและให้ประโยชน์ต่อร่างกายมากขึ้นเช่นช่วยในการขจัดไขมันจากเส้นเลือดเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและควบคุมคอเลสเตอรอลและลดอาการ เช่นการหายใจเร็ว, การรู้สึกเสียวซ่าและอาการเจ็บหน้าอก
1. น้ำผลไม้ของออเรนจ์และว่านหางจระเข้
กระสุนเพิ่มน้ำนี้โดยนำสารอาหารที่ทำหน้าที่เป็นต้านการอักเสบและโรคซึมเศร้าช่วยป้องกันโรคหัวใจ
ส่วนผสม:
- 2 ส้ม
- น้ำกระสุน 50 มล
วิธีการเตรียม:
บีบส้มและตีในเครื่องปั่นพร้อมกับกระสุนแล้วใช้โดยไม่ต้องให้ความหวาน ทำ 1-2 ครั้งต่อวัน
2. น้ำส้มกับขิง
ขิงมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ง่ายช่วยลดการไหลเวียนโลหิตและลดความดันโลหิต
ส่วนผสม:
- น้ำผลไม้จาก 3 ส้ม
- ขิง 2 g
วิธีการเตรียม:
ตีน้ำส้มสายชูและขิงในเครื่องปั่นครึ่งเช้าและครึ่งในตอนบ่าย
3. น้ำส้มกับแตงกวา
แตงกวามีฤทธิ์ขับปัสสาวะสูงซึ่งช่วยต่อสู้กับการเก็บของเหลวปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและลดความดันโลหิต
ส่วนผสม:
- น้ำผลไม้จาก 2 ส้ม
- 1 แตงกวา
วิธีการเตรียม:
ตีน้ำของส้มและแตงกวาในเครื่องปั่นแล้วดื่มโดยไม่ทำให้หวาน
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าน้ำผลไม้เหล่านี้ไม่ได้ทดแทนยาที่ระบุโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านหัวใจ แต่เป็นส่วนเสริมที่ดีในการรักษาซึ่งควรรวมถึงอาหารที่ไม่ดีต่อเกลือและการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ดูการแก้ไขบ้านอื่น ๆ สำหรับความดันโลหิตสูงใน: การรักษาหน้าแรกสำหรับความดันโลหิตสูง
