Valerian เป็นพืชสมุนไพรในตระกูล Valerian หรือที่เรียกว่า valerian-apothecary, wild valerian หรือ Willow ของแมวซึ่งใช้กันอย่างแพร่หลายในการรักษาที่บ้านกับการนอนไม่หลับความวิตกกังวลและความกระวนกระวายใจ
ชื่อทางวิทยาศาสตร์ของพืช Valerian คือ officinalis Valeriana และผลิตดอกไม้สีชมพูซึ่งสามารถเข้าถึงความสูงประมาณ 1 เมตร ส่วนหนึ่งของพืชที่มีฤทธิ์ในการรักษาคือรากและสามารถนำมาเป็นยาเม็ดหรือชา
มันคืออะไรสำหรับ
เนื่องจากเป็นยากล่อมประสาทที่เป็นธรรมชาติ Valerian สามารถใช้ในหลายกรณีเช่น:
- นอนไม่หลับ;
- กวน;
- ความเหนื่อยล้าจากประสาท;
- ความพยายามทางจิตใจที่มากเกินไป
- ขาดสมาธิ
- หงุดหงิด;
- ความเครียด
- ปวดหัว;
- โรคหัวใจจากแหล่งกำเนิดประสาท;
- gastric spasms;
- ความกังวล
หลักการทำงานของ valerian มีผลต่อการทำงานของเซลล์ประสาทโดยมีฤทธิ์ลดอาการระคายเคืองและกระปรี้กระเปร่า
วิธีการใช้
Valerian สามารถใช้ในเม็ดเช่น Valdorm ใช้เวลา 1 ถึง 3 เม็ดครึ่งชั่วโมงก่อนนอนหรือแม้กระทั่งในระหว่างวันเพื่อความผ่อนคลายหรือในชาดื่มประมาณ 2 แก้วต่อวัน ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีทำชานี้
หากรับประทานในระหว่างวันควรรับประทานอาหารเสริมหลังอาหารหลัก
ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้
ยาเกินขนาดของวัลเลอร์อาจนำไปสู่ความเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้าสั่นกระเพาะอาหารไม่สบายปวดหัววิงเวียนเวียนศีรษะวิงเวียนประสาทเพ้อและภาพหลอนและความไม่มั่นคงทางอารมณ์
ข้อห้ามของวัลเลียน
ไม่ควรใช้ Valerian ระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร นอกจากนี้เนื่องจากความจุของปฏิกิริยาอาจได้รับผลกระทบไม่ควรขับหรือดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หลังจากรับประทานอาหารเสริมหรือดื่มชา
