การรักษาที่บ้านที่ดีเยี่ยมในการขจัดก๊าซในลำไส้คือการใช้ชาสมุนไพรที่ปรุงสดใหม่เช่นชายี่หร่าเนยเทียมอะโวคาโดหรือคาร์โมนี
ชาเหล่านี้ถูกระบุเนื่องจากมีคุณสมบัติในการต่อต้านการหดเกร็งเพื่อช่วยในการขับถ่ายผ่านลำไส้ช่วยบรรเทาอาการปวดและลดการผลิตก๊าซธรรมชาติ ต่อไปนี้เป็นวิธีเตรียมสูตรแต่ละสูตร
1. ชายี่หร่า
ยาที่บ้านที่ดีสำหรับก๊าซโดยไม่มีข้อห้ามคือชายี่หร่าเพราะมีคุณสมบัติต้านการเป็นโรคไขสันหลังอักเสบและมีประสิทธิภาพมากต่ออาการจุกเสียดที่เกิดจากการกระตุกของระบบทางเดินอาหารในทางเดินอาหารเล็กน้อยโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาการท้องอืด
ส่วนผสม
- 1 ช้อนชาจากยี่หร่า
- น้ำเดือด 1 ถ้วย
โหมดเตรียมตัว
เติมเม็ดยี่หร่าลงในถ้วยน้ำเดือดและปล่อยทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที ดื่มวันละหลายครั้งโดยไม่มีน้ำตาลเพิ่มเพราะน้ำตาลช่วยในการก่อตัวของก๊าซ
2. น้ำเก๊กฮวย
Gentian เป็นยาที่ดีเยี่ยมในบ้านกับก๊าซในลำไส้และในกระเพาะอาหาร Gentian เป็นพืชสมุนไพรที่ใช้มานานหลายปีเพื่อต่อสู้กับปัญหาทางเดินอาหารประสิทธิภาพของมันได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์เนื่องจากการควบคุมการเคลื่อนไหวของ peristaltic และการกระตุ้นในการผลิตน้ำย่อย
ส่วนผสม
1g รากเหง้าของสุราแห้ง
น้ำ 200 มล.
โหมดเตรียมตัว
ชาจะทำผ่านการแช่น้ำที่ควรต้มครั้งแรกและมีเพียงใบเกร็ดควรจะเพิ่ม ควรชงชา 10 นาทีเนื่องจากเป็นเวลาที่ต้องใช้เพื่อให้ได้ยาที่มีประสิทธิภาพ ขั้นตอนต่อไปคือการเครียดและดื่มชาเขียวหนึ่งถ้วยต่อวันก่อนรับประทานอาหาร
3. ชาที่มีใบอะโวคาโด
สารละลายโฮมเมดที่ดีเยี่ยมสำหรับแก๊สคือชาของใบอะโวคาโด ชาที่มีใบอะโวคาโดเป็นยาขับปัสสาวะและสงบระบบทางเดินอาหาร นอกเหนือไปจากการขจัดก๊าซจะช่วยในการรักษาโรคหลอดลมอักเสบ, โรคอุจจาระร่วงและการกำจัดของนิ่วในไต
ส่วนผสม
- ใบอะโวคาโดแห้ง 50 กรัม
- น้ำ 1 ลิตร
โหมดเตรียมตัว
ใบอะโวคาโดควรต้มเป็นเวลา 5 นาที วิธีการแก้ปัญหาควรวางไว้ในภาชนะบรรจุและปิดฝาทิ้งไว้ 10 นาที เพื่อลดแก๊สชาสักถ้วยควรเมาทุกชั่วโมง
4. ชากระถินชง
ยาที่บ้านดีกับก๊าซคือชา Cardomomo เพราะบรรเทาอาการเช่นอึดอัดความเมื่อยล้าและท้องอืดของช่องท้อง
ส่วนผสม
- 2 กรัมของเมล็ดพันธุ์ cardomom ( Elletaria cardamomum L. )
- น้ำเดือด 1 ถ้วย
โหมดเตรียมตัว
ใส่กระดาษแข็งลงในน้ำเดือดและทิ้งไว้ประมาณ 10 นาทีความเครียดและเครื่องดื่มหลังอาหาร ควรระมัดระวังเมื่อใช้ปริมาณชาเนื่องจากปริมาณสูงอาจทำให้อาเจียน
5. ชาสมุนไพร
อีกวิธีหนึ่งในการรักษาธรรมชาติของก๊าซคือชาสมุนไพรที่ทำจากโหระพาโป๊ยกั๊กยี่หร่าและสะระแหน่เนื่องจากพืชสมุนไพรเหล่านี้มีคุณสมบัติต้านอาการกระสับกระส่ายที่ช่วยต่อสู้กับแก๊ส
ส่วนผสม
- 10 กรัมใบโหระพา
- 1 ดาว aniseed
- 10 กรัมของยี่หร่า
- 10 กรัมสะระแหน่สด
- น้ำ 1 ลิตร
โหมดเตรียมตัว
ใส่น้ำเดือดและเมื่อเริ่มต้มเพิ่มส่วนผสมสมุนไพรทิ้งไว้ต้มอีก 5 นาที นำออกจากความร้อนอนุญาตให้พักผ่อนและใช้เวลาในระหว่างวันอย่างน้อย 3 วัน
6. การขัดสีของผักชี
ทิงด้วยผักชียังเป็นยาที่บ้านที่ดีและมีประสิทธิภาพเพื่อหลีกเลี่ยงก๊าซ
ส่วนผสม
- 1 ช้อนโต๊ะผักชีแห้ง
- เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ธัญพืช 1 ถ้วยที่ 60%
โหมดเตรียมตัว
เพิ่มเมล็ดผักชีลงในถ้วยที่มีแอลกอฮอล์และทิ้งไว้ให้แช่นาน 5 วัน กระบวนการนี้เรียกว่า maceration และช่วยให้ได้รับสารอาหารและรสของเมล็ดผักชีมากที่สุด
หลังจากเวลาที่กำหนดให้ผสมควรทอดและมีตัวนับหยดเพิ่มยาลดความอ้วน 20 หยดลงในแก้วน้ำ (200 มิลลิลิตร) และใช้วันละครั้ง
7. ออกกำลังกายเพื่อขจัดแก๊ส
การออกกำลังกายที่ดีเพื่อช่วยขจัดก๊าซในลำไส้คือการบีบอัดบริเวณช่องท้องดังที่แสดงในภาพต่อไปนี้เพราะช่วยในการขจัดแก๊สและบรรเทาอาการไม่สบาย
การออกกำลังกายประกอบด้วยการนอนบนท้องของคุณขึ้นพับขาและบีบให้กับท้องของคุณ การออกกำลังกายนี้ควรทำซ้ำ 10 ครั้งติดต่อกัน
นอกเหนือจากการดื่มชาและการออกกำลังกายนี้ขอแนะนำให้ดื่มน้ำมากเดินหรือขี่จักรยานและกินอาหารที่อุดมไปด้วยเส้นใยเช่นผักผลไม้และใบสีเขียวเข้มเนื่องจากช่วยควบคุมการก่อตัวของก๊าซในลำไส้ เพื่อปรับปรุงผลและลดอาการท้องอืดได้เร็วขึ้นหลีกเลี่ยงการกินพาสต้าขนมปังและอาหารหวานซึ่งเป็นที่รู้จักกันว่าเป็นเหตุให้เกิดแก๊สรวมทั้งเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มที่มีฟอง
ตรวจสอบคำแนะนำของนักโภชนาการเพื่อกำจัดก๊าซ:
