Fasciitis plantar คือการอักเสบของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันแบบแบนที่พบได้ในฝ่าเท้า แต่เพียงผู้เดียวซึ่งเรียกว่า Fascia ซึ่งทำให้เกิดอาการต่างๆเช่นอาการปวดเท้าความรู้สึกแสบร้อนและความรู้สึกไม่สบายเมื่อเดินและวิ่ง สตรีที่มีน้ำหนักเกินส่วนมากที่สวมรองเท้าส้นสูงรายวันจะได้รับผลกระทบมากที่สุด
การรักษาช้าและสามารถมีอายุการใช้งานประมาณ 1 ปีถึง 18 เดือน แต่สิ่งสำคัญคือการลดอาการปวดและปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคน บางตัวเลือกเป็นยาแก้ปวด, anti-inflammatories และกายภาพบำบัดที่สามารถทำได้ด้วยอุปกรณ์เช่นอัลตราซาวนด์และคลื่นช็อกเช่น
อาการ
ลักษณะอาการส่วนใหญ่ของ fasciitis plantar คือปวดตรงกลางของส้นเท้าเมื่อก้าวลงบนพื้นบนพื้นหลังไม่นานหลังจากตื่น แต่อาการอื่น ๆ ที่อาจมีอยู่คือ
- ปวดในส่วนใดส่วนหนึ่งของเท้าที่แย่ลงเมื่อใส่รองเท้าส้นสูงหรือวิ่ง
- ความรู้สึกของการเผาไหม้ใน แต่เพียงผู้เดียวของเท้า;
- ความรู้สึกของ 'ทราย' เมื่อกดสถานที่ที่เป็นพังผืด
อาการที่เกี่ยวข้องกับความหนาของพังผืดเนื่องจากการอักเสบและการมี fibrosis และ calcification ในเนื้อเยื่อนี้ การวินิจฉัยโรคทำได้โดยนักศัลยกรรมกระดูกหรือนักกายภาพบำบัดโดยคำนึงถึงเฉพาะอาการและการทดสอบเฉพาะที่ทำให้เกิดอาการปวดในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ
การสอบเช่นรังสีเอกซ์ไม่ได้เป็นหลักฐานโดยตรงเกี่ยวกับโรค fasciitis แต่อาจเป็นประโยชน์ในการวินิจฉัยโรคอื่น ๆ
สาเหตุ
สาเหตุของ fasciitis plantar สามารถเกี่ยวข้องกับการเดินยาวกับการใช้รองเท้าที่ยากมากและอาจจะเกี่ยวข้องกับข้อเท็จจริงที่ว่าเท้าของแต่ละบุคคลมาก cavo และมีน้ำหนักเกิน การรวมกันของปัจจัยเหล่านี้อาจนำไปสู่การอักเสบของเนื้อเยื่อนี้ซึ่งถ้าปล่อยทิ้งไว้ไม่ถูกรักษาอาจทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงทำให้กิจกรรมประจำวันเป็นไปได้ยาก
ส้นเดอร์ของส้นอาจมีอยู่เช่นเดียวกับกลุ่มผู้ต้องขังที่เกี่ยวข้องกับเส้นประสาทของเท้า การใช้ส้นสูงอย่างต่อเนื่องนำไปสู่การเคลื่อนไหวลดลงของเอ็นร้อยหวายซึ่งยังโปรดปราน fasciitis
การรักษาโรค fasciitis ที่เกิดจาก plantar
การรักษาโรค fasciitis ที่เกิดจาก plantar สามารถทำได้โดยการใช้ anti-inflammatories ภายใต้การบ่งชี้ของผู้ชำนาญด้านศัลยกรรมกระดูกและกายภาพบำบัดซึ่งจะทำให้เป้าหมายลดลงทำให้การไหลเวียนของโลหิตดีขึ้นและการยกเลิกก้อนที่เกิดขึ้นในเส้นเอ็นถ้ามี
เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ สำหรับการรักษา plantar fasciitis สามารถ:
- ใช้ ก้อนน้ำแข็ง เป็นเวลา 15 นาทีบนฝ่าเท้าประมาณ 2 ครั้งต่อวัน
- ใช้ พื้นรองเท้าที่ ระบุโดยศัลยแพทย์หรือนักกายภาพบำบัด
- ทำเท้า "มันฝรั่ง" และ ยืด กล้ามเนื้ออยู่ใต้พื้นผิวที่ลาดเอียงเล็กน้อยเช่นการปีนบนทางลาด การยืดจะทำได้ดีเมื่อคุณนั่ง "มันฝรั่ง" ของขายืด ควรวางตำแหน่งไว้อย่างน้อย 1 นาที 3 ถึง 4 ครั้งติดต่อกัน
- สวมรองเท้าที่สบายและรองรับเท้าได้อย่างเหมาะสมหลีกเลี่ยงการใช้รองเท้าที่แข็ง
การบาดเจ็บนี้เป็นเรื่องปกติธรรมดาในนักวิ่งเนื่องจากรองเท้าผ้าใบที่ไม่เหมาะสำหรับวิ่งหรือใช้รองเท้าวิ่งมาเป็นเวลานาน แนะนำให้ใช้รองเท้าวิ่งสำหรับระยะทางเพียง 600 กม. และควรเปลี่ยนหลังจากช่วงเวลานี้อย่างไรก็ตามคุณสามารถใช้รองเท้าผ้าใบเหล่านี้ได้ในแต่ละวันเท่านั้นโดยไม่ได้รับการคัดค้านในการฝึกอบรมและการทดสอบการใช้งาน
