ยารักษาโรคภายในบ้านที่ดีเพื่อเสริมสร้างกระดูกคือการใช้ชาปลาทูทุกวันและรับประทานวิตามินสตรอเบอรี่กับเมล็ดแฟลกซ์เซ่ การเยียวยาที่บ้านเหล่านี้สามารถบริโภคได้ทุกวันโดยเฉพาะสำหรับผู้สูงอายุที่เป็นโรคกระดูกพรุนและเป็นวิธีการป้องกันโรค
อย่างไรก็ตามยังมีข้อบ่งชี้ในการต่อสู้กับโรคไขข้ออักเสบโรคข้ออักเสบโรคไขข้อและในกรณีที่เกิดโรคเช่นโรค Paget ซึ่งกระดูกจะบอบบางและมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคกระดูกหักซึ่งเป็นตัวเลือกที่ดีในการเสริมการรักษาตามที่แพทย์กำหนด ต่อไปนี้เป็นวิธีเตรียมสูตรเหล่านี้
1. ชาหางม้า
ชาหางม้ามีสมบัติที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูกทำให้กระดูกเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะเกิดกระดูกหัก
ส่วนผสม
- 2 ช้อนโต๊ะใบหางม้าแห้ง
- น้ำ 1 ลิตร
โหมดเตรียมตัว
ใส่ส่วนผสมในกระทะแล้วเดือดสักครู่ ดับไฟคาดว่าจะทำให้หวานความเครียดและดื่มต่อไป ใช้ชานี้เป็นประจำอย่างน้อย 2 ครั้งต่อวันและลงทุนในการบริโภคอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียม
2. สตรอเบอรี่วิตามิน
วิตามินสตรอเบอร์รี่ยังเป็นยาที่บ้านที่ดีในการเสริมสร้างกระดูกและป้องกันภาวะกระดูกพรุนและโรคกระดูกพรุน
ส่วนผสม
- 6 สตรอเบอร์รี่
- โยเกิร์ตธรรมดา 1 แพ็ค
- 1 ช้อนโต๊ะ flaxseed พื้น
- น้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส
โหมดเตรียมตัว
ตีสตรอเบอร์รี่และโยเกิร์ตในเครื่องปั่นหรือเครื่องผสมแล้วเพิ่ม flaxseed และน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส ใช้เวลาต่อไป
อีกวิธีหนึ่งในการเสริมสร้างกระดูกคือการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมออย่างไรก็ตามเมื่อมีการติดตั้งโรคกระดูกและข้อเช่นโรคไขข้ออักเสบข้ออักเสบและโรคไขข้อก็จำเป็นต้องมีนักกายภาพบำบัดเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนเช่นปวดหดเกร็งและกระดูกหัก
