ให้อาหารในครรภ์กำหนดว่าทารกจะเป็นโรคอ้วน

การให้อาหารในครรภ์หากมีน้ำตาลและไขมันสูงอาจเป็นตัวกำหนดว่าทารกจะเป็นโรคอ้วนในวัยเด็กและในวัยที่มากเกินไปเนื่องจากสารเหล่านี้มากเกินไปอาจทำให้กลไกความอิ่มเอิบในร่างกายลดลงได้ซึ่งทำให้เขาหิวและกินอาหารมากขึ้น กว่าที่จำเป็น

ดังนั้นการรับประทานอาหารที่สมดุลที่อุดมไปด้วยผักผลไม้ปลาเนื้อขาวเช่นไก่และไก่งวงไข่เมล็ดธัญพืชนมและผลิตภัณฑ์จากนมเป็นพื้นฐานในการสร้างความมั่นใจต่อสุขภาพของมารดาและพัฒนาการที่ถูกต้องและการเจริญเติบโตของทารก เรียนรู้เพิ่มเติมที่: การให้นมบุตร

สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงในการให้นมแม่

ในการให้อาหารในครรภ์คุณควรหลีกเลี่ยงอาหารเช่น:

• Fritters, ไส้กรอก, ขนมขบเคี้ยว;
• เค้กคุกกี้ยัดไส้ขนมปังกรอบไอศครีม;
• สารให้ความหวานเทียม;
• อาหาร หรือ ผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำหนักเบา
• น้ำอัดลม;
• เครื่องดื่มกาแฟและคาเฟอีน

นอกจากนี้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์แม้จะห้ามในระหว่างตั้งครรภ์เพราะพวกเขาสามารถทำให้เกิดความล่าช้าในการพัฒนาและการเจริญเติบโตของทารก

ดูวิดีโอนี้เพื่อเรียนรู้วิธีที่จะไม่เพิ่มน้ำหนักในการตั้งครรภ์:

ในการควบคุมน้ำหนักระหว่างตั้งครรภ์อ่าน:

• สิ่งที่ต้องกินเพื่อรักษาน้ำหนักระหว่างการตั้งครรภ์

• สิ่งที่หญิงตั้งครรภ์ควรกินเพื่อที่เธอจะไม่ได้รับไขมัน