เอว - สะโพกอัตราส่วน: มันคืออะไรวิธีการคำนวณและผล

วิธีการคำนวณ

ในการคำนวณอัตราส่วนเอวสะโพกควรใช้เทปวัดเพื่อประเมิน:

ขนาดเอว ซึ่งควรจะวัดได้ในส่วนที่แคบที่สุดของช่องท้องหรือในบริเวณระหว่างซี่โครงสุดท้ายและสะดือ

ขนาดของสะโพก ซึ่งควรวัดได้ในส่วนที่กว้างที่สุดของก้น

ถัดไปหนึ่งต้องแบ่งค่าที่ได้รับจากขนาดเอวตามขนาดของสะโพก

วิธีตีความผลลัพธ์

ผลของอัตราส่วนเอวต่อสะโพกแตกต่างกันไปตามเพศและควรมีค่ามากที่สุด 0.80 สำหรับผู้หญิงและ 0.95 สำหรับผู้ชาย

ผลลัพธ์ที่มีค่ามากกว่าหรือสูงกว่าค่าเหล่านี้บ่งชี้ว่ามีความเสี่ยงสูงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดและสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่ายิ่งมีค่ามากเท่าใดความเสี่ยงก็ยิ่งสูงเท่านั้น ในกรณีเหล่านี้ควรขอความช่วยเหลือจากแพทย์เพื่อตรวจสอบว่ามีปัญหาสุขภาพหรือไม่และไปที่นักโภชนาการเพื่อเริ่มวางแผนการรับประทานอาหารที่ช่วยให้สามารถลดน้ำหนักและลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคได้

ตารางความเสี่ยงจากเอวต่อสะโพก

ความเสี่ยงต่อสุขภาพ

หญิง

คน

ต่ำ

น้อยกว่า 0.80

น้อยกว่า 0.95

ปานกลาง

0.81 ถึง 0.85

0.96 ถึง 1.0

สูง

ห้อง Superior 0, 86