ตัวอย่างเช่นมีความเป็นไปได้ที่จะใช้กลยุทธ์ง่ายๆเช่นการสร้างความมั่นใจว่าร่างกายได้รับการพักผ่อนให้ดีก่อนที่ปาร์ตี้จะเริ่มต้นขึ้นเนื่องจากมีความเป็นไปได้ที่จะตื่นตัวและมีพลังงานมากขึ้น มีเวลามากขึ้น
7 กลยุทธ์ที่จะตื่นขึ้นมาอีกต่อไปและมีพลังที่ดีในการเพลิดเพลินไปกับปาร์ตี้คือ:
1. ใช้เครื่องดื่มกระตุ้น
เครื่องดื่มชูกำลังเช่นกาแฟโค้กชาดำหรือเครื่องดื่มชูกำลังเช่น Red Bull อุดมไปด้วยคาเฟอีนสารกระตุ้นสมองซึ่งเป็นทางเลือกที่ดีในการผ่อนคลายและตื่นตัวต่อไปอีกนาน อย่างไรก็ตามคนที่ไวต่อคาเฟอีนอาจรู้สึกผิดปกติเช่นอาการหัวใจเต้นเร็วปวดศีรษะหงุดหงิดและวิตกกังวลเมื่อบริโภคอาหารที่มีคาเฟอีน
ตรวจสอบปริมาณคาเฟอีนในอาหาร
2. ล้างหน้าด้วยน้ำเย็น
การล้างหน้า, nape และข้อมือด้วยน้ำเย็นจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตในสถานที่เหล่านี้ย้ายออกไปนอนหลับเพิ่มขึ้นจำหน่ายและพลังงาน
3. รับประทานอาหารที่ย่อยง่าย
การกินอาหารที่มีขนาดเล็กและชอบอาหารเช่นผลไม้บิสกิตหรือขนมปังกับเนยแข็งนอกจากนี้ยังช่วยให้ใช้เวลามากขึ้นกว่าการกินอาหารเช่นอาหารขบเคี้ยวอาหารจานด่วนหรืออาหารไขมันเช่น feijoada หรือพาสต้าเป็นต้น อาหารที่อุดมไปด้วยไขมันจำเป็นต้องใช้เวลามากพอที่จะย่อยซึ่งช่วยในการนอนหลับโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเวลากลางคืน
4. หลีกเลี่ยงสถานที่เงียบ ๆ
เมื่อคุณเหนื่อยและง่วงนอนมากกว่า 20 นาทีในสถานที่ซึ่งสงบและเงียบสงบจะช่วยให้นอนหลับได้ดังนั้นหากคุณต้องการใช้เวลามากขึ้นในการเพลิดเพลินไปกับปาร์ตี้คุณควรเลือกที่จะอยู่ในที่ที่คุณสามารถพูดคุยกับเพื่อน ๆ และฟัง เพลง
5. ให้ย้าย
ใครก็ตามที่ต้องการที่จะอยู่ตลอดคืนจำเป็นต้องเคลื่อนย้ายเนื่องจากการหดตัวของกล้ามเนื้อให้ความสนใจ ผู้ที่ชอบเต้นรำสามารถทำตามเคล็ดลับนี้ได้ แต่ผู้ที่ไม่ชอบสามารถเลือกที่จะเดินต่อไปได้เช่นกัน สิ่งที่สำคัญคือไม่ต้องอยู่นิ่งเพราะมันเป็นประโยชน์อย่างยิ่งต่อการนอนหลับ
6. กินหวาน
การกินขนมหรือช็อกโกแลตอาจเป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มพลังงานในร่างกายของคุณเนื่องจากน้ำตาลทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นและเป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มอารมณ์ของคุณให้ยาวนานขึ้น
รู้ปริมาณน้ำตาลในอาหารที่บริโภคมากที่สุด
หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
ผู้ที่ไม่คุ้นเคยกับการดื่มอาจทำให้ง่วงซึมได้ด้วยเบียร์เพียง 1 แก้วหรือปริมาณแอลกอฮอล์ดังนั้นหากคุณตกอยู่ในภาวะนี้อย่าดื่มเครื่องดื่มเช่นเบียร์ไวน์วิสกี้หรือวอดก้าเพราะแอลกอฮอล์เข้าสู่กระแสเลือดได้อย่างรวดเร็ว อาการง่วงนอน
แต่ผู้ที่สามารถทนต่อเครื่องดื่มประเภทนี้ไม่ควรทำผิดเพราะส่วนเกินของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทำให้คนที่จะกลายเป็นเมาซึ่งยังโปรดปรานการนอนหลับ การผสมเครื่องดื่มที่แตกต่างกันยังเอื้อต่อการดื่มและคุณจะเหนื่อยและง่วงเร็วกว่าที่คุณต้องการดังนั้นอย่าเสี่ยง
นอกจากนี้เพื่อป้องกันโรคไม่แนะนำให้จูบในปากของคนแปลกหน้าเพราะมีโรคที่ส่งผ่านการจูบและยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะใช้ถุงยางอนามัยหากคุณมีเพศสัมพันธ์แม้ในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ทางปากเพื่อป้องกันตัวเองจากการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์ และโรคเช่นโรคหนองในตัวซิฟิลิสหรือโรคเอดส์เป็นต้น
ดูวิดีโอต่อไปนี้เพื่อดูเคล็ดลับเหล่านี้และเคล็ดลับอื่น ๆ เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจาก Carnival:
