อาหารสำหรับการรักษาสิวควรจะอุดมไปด้วยปลาเช่นปลาซาร์ดีนหรือปลาแซลมอนเพราะพวกเขาเป็นแหล่งที่มาของไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งเป็นต้านการอักเสบยับยั้งและควบคุมการอักเสบของรูขุมขนไขมันที่ฟอร์มกระดูกสันหลัง อาหารเช่นถั่วบราซิลเป็นสิ่งสำคัญที่จะต่อสู้กับสิวเนื่องจากเป็นแหล่งที่ดีของสังกะสีซึ่งนอกจากจะช่วยลดการอักเสบช่วยเพิ่มการรักษาและลดการหลั่งไขมันผ่านผิวหนัง
การให้อาหารกับสิวจะเริ่มแสดงผลโดยปกติแล้ว 3 เดือนหลังจากมีการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกิน
อาหารที่ช่วยต่อสู้สิว
อาหารสำหรับการรักษาสิวสามารถ:
- น้ำมันพืชของพืชชนิดหนึ่งที่มีเมล็ดพันธ์พืชชนิดหนึ่งคือแครอทมะกอกคาโนลาหรือจมูกข้าวสาลี
- ปลาทูน่า;
- หอยนางรม;
- รำข้าว
- กระเทียม;
- เมล็ดทานตะวันและฟักทอง
นอกเหนือจากอาหารเหล่านี้แล้วโกโก้และหอยยังมีตัวเลือกที่ดีในการรักษาสิวเนื่องจากมีทองแดงซึ่งเป็นแร่ที่มีฤทธิ์เป็นยาปฏิชีวนะในท้องถิ่นและช่วยกระตุ้นกระบวนการป้องกันของร่างกายนอกเหนือจากความต้านทานต่อการติดเชื้อไวรัส เป็นแบคทีเรีย
ดูเคล็ดลับการให้อาหารเพื่อกำจัดสิว:
อาหารที่ทำให้เกิดสิว
อาหารที่เกี่ยวข้องกับการกระตุ้นของสิวคืออาหารที่ช่วยในการสะสมไขมันในผิวหนังซึ่งเป็นอาหารที่ชอบ:
- ถั่ว;
- ช็อคโกแลต;
- ผลิตภัณฑ์จากนมเช่นนมเนยแข็งและโยเกิร์ต
- อาหารไขมันทั่วไปเช่นอาหารทอด, ไส้กรอก, ขนมขบเคี้ยว;
- เนื้อแดงและไขมันไก่;
- เครื่องปรุงรส;
- ขนมหรืออาหารดัชนีน้ำตาลสูงอื่น ๆ
ในการรักษาสิวจำเป็นที่จะต้องรักษาผิวที่ปราศจากสิ่งสกปรกโดยการใช้ผลิตภัณฑ์ทุกวันที่เหมาะกับสภาพผิว การทำความสะอาดผิวให้ดู: วิธีทำความสะอาดผิวด้วยสิว
อย่างไรก็ตามในการรักษาสิวอาจจำเป็นต้องใช้วิตามิน A ในปริมาณที่สูงเช่นมากกว่า 300, 000 IU ต่อวันสำหรับการรักษาเสมอโดยได้รับการแนะนำทางการแพทย์
นี่เป็นวิธีแก้ไขบ้านที่ดีสำหรับสิวใน: Home Remedy for Pimples (Acne)
