เพื่อต่อสู้กับโรคโลหิตจางซึ่งในกรณีส่วนใหญ่เกิดขึ้นเนื่องจากการขาดธาตุเหล็กในเลือดขอแนะนำให้ใส่อาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็กซึ่งโดยปกติจะมีสีเข้มเช่น beets, plums, black beans และแม้แต่ chocolate
ด้วยวิธีนี้การรู้ว่ารายการอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็กเป็นวิธีที่ดีในการช่วยรักษาโรค เพื่อฟื้นฟูและทำให้การรักษาที่น่ารื่นรมย์มากขึ้นบางส่วนของอาหารเหล่านี้สามารถนำมาใช้เพื่อทำน้ำผลไม้อร่อยซึ่งเป็นอาวุธที่ยอดเยี่ยมต่อโรค
1. น้ำสับปะรด
น้ำสับปะรดกับผักชีฝรั่งเหมาะสำหรับการต่อสู้กับโรคโลหิตจางเพราะว่าผักชีฝรั่งมีธาตุเหล็กและสับปะรดมีวิตามินซีที่สามารถดูดซึมธาตุเหล็กได้
ส่วนผสม
- สับปะรด 2 ชิ้น
- 1 แก้วน้ำ
- บางส่วนของผักชีฝรั่ง
โหมดเตรียมตัว
ตีส่วนผสมในเครื่องปั่นและดื่มทันทีหลังจากเตรียมของคุณ สับปะรดสามารถแทนที่ด้วยส้มหรือแอปเปิ้ล
2. น้ำส้มแครอทและหัวผักกาด
น้ำส้มคั้นแครอทและหัวผักกาดเหมาะสำหรับการต่อสู้กับโลหิตจางเนื่องจากอุดมไปด้วยธาตุเหล็ก
ส่วนผสม
- 150 กรัม beets ดิบหรือปรุงสุก (ประมาณ 2 ชิ้นหนา)
- แครอทดิบ 1 อัน
- 2 ส้มที่มีน้ำปริมาณมาก
- กากน้ำตาลเพื่อลิ้มรส
โหมดเตรียมตัว
ผ่านหัวผักกาดและแครอทผ่านเครื่องปั่นแยกหรือเครื่องเตรียมอาหารเพื่อขจัดน้ำให้มากที่สุด จากนั้นเพิ่มส่วนผสมลงในน้ำส้มสายชูและดื่มทันทีเพื่อใช้ประโยชน์จากคุณสมบัติทางยา
หากคุณไม่มีเครื่องใช้เหล่านี้คุณสามารถเอาชนะน้ำผลไม้ในเครื่องปั่นโดยไม่ต้องเพิ่มน้ำและข้น
3. ชา Artemisia
ชา Artemisia เป็นยาที่บ้านที่ยอดเยี่ยมกับโรคโลหิตจางเพราะพืชสมุนไพรนี้มีวิตามินซีซึ่งช่วยให้ร่างกายดูดซับและใช้เหล็กได้ดีขึ้น
ส่วนผสม
- 1 ช้อนโต๊ะใบแห้งของ Artemisia ( Artemisia vulgaris L. )
- น้ำ 1 ลิตร
โหมดเตรียมตัว
ใส่ส่วนผสมทั้ง 2 ลงในกระทะต้มตลอด 15 นาทีปิดฝาและปล่อยทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที เมื่อคุณอุ่นเครื่องและดื่มชาถ้วยชาเมื่อคุณกินอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็กจากต้นกำเนิดของพืชเช่นถั่วเนื้อแดงหรือเนื้อขาว
4. น้ำพลัม
น้ำผลไม้พลัมยังเหมาะสำหรับการต่อสู้กับโรคโลหิตจางเนื่องจากอุดมไปด้วยวิตามินซีและมีศักยภาพในการดูดซึมเหล็กจากอาหารที่มาจากพืช
ส่วนผสม
- 100 กรัมของพลัม
- 600 มล. ของน้ำ
โหมดเตรียมตัว
เพิ่มส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นและตีให้เข้ากันดี หลังจากน้ำหวานลูกบ๊วยก็พร้อมที่จะดื่มแล้ว
ในการต่อสู้กับภาวะโลหิตจางอาหารที่มีธาตุเหล็กควรบริโภคทุกวันและขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการโลหิตจางแพทย์อาจสั่งให้ใช้เหล็กซัลเฟตเช่น
ดูเคล็ดลับเพิ่มเติมในการแก้ภาวะโลหิตจางในวิดีโอต่อไปนี้:
