ชาและเท้าหนังศีรษะเพื่อลดขาและเท้า

ชาเพื่อยุบเท้า

ชาที่ดีที่สุดเพื่อช่วยลดขาข้อเท้าและเท้าเป็นยาขับปัสสาวะ ซึ่งสามารถจัดเตรียมได้ดังต่อไปนี้

ส่วนผสม

น้ำ 1 ลิตร

4 ช้อนโต๊ะของพืชต่อไปนี้: ชบา, ปลาทู, อาติโช๊คหรือชาเขียว

มะนาว 1 บีบ

โหมดเตรียมตัว

ต้มน้ำแล้วเพิ่มสมุนไพรที่เลือกปิดและปล่อยให้ยืนเป็นเวลาอย่างน้อย 10 นาทีเพื่อให้คุณสมบัติสมุนไพรของสมุนไพรเหล่านี้ผ่านเข้าน้ำ ต่อไปยังคงอบอุ่นควรเพิ่มความเครียดเพิ่มมะนาวและไปรับตลอดทั้งวัน ชาเหล่านี้สามารถนำมาอุ่นหรือเย็น แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งโดยไม่ต้องน้ำตาล

รองเท้าแตะที่มีเกลือขม

เกลือขมเป็นยาที่บ้านที่ดีสำหรับเท้าบวมเพราะช่วยให้เลือดกลับไปที่หัวใจลดอาการบวมของเท้าและข้อเท้า เพียงแค่ใส่น้ำประมาณ 3 ลิตรและน้ำอุ่นประมาณ 3 ลิตรในอ่างและปล่อยให้เท้าของคุณแช่ตัวประมาณ 3 ถึง 5 นาที

ถ้าคุณมีหินอ่อนในบ้านคุณสามารถใส่ไว้ในชามและเลื่อนเท้าของคุณเหนือพวกเขาในช่วงเวลานี้เพราะมันไม่นวดเบา ๆ บนฝ่าเท้าและผ่อนคลายมาก เพื่อให้คุณควรล้างเท้าด้วยน้ำเย็นเพราะความแตกต่างของอุณหภูมินี้ยังช่วยในการฆ่าเชื้อ

เพื่อเสริมการรักษาที่บ้านนี้หนึ่งควรดื่มประมาณ 2 ลิตรน้ำต่อวัน; หลีกเลี่ยงการยืนอยู่หรือยืนอยู่นานเกินไป ออกกำลังกายเป็นประจำและยกขาขึ้นเพื่อช่วยให้เลือดไหลกลับสู่หัวใจและกำจัดของเหลวส่วนเกิน

อาบน้ำเพื่อลดระดับความสูง

อีกวิธีหนึ่งที่มีประสิทธิภาพในการยุบข้อเท้าและเท้าคือปล่อยเท้าซอสไว้ในชามด้วยน้ำร้อนเป็นเวลา 3 นาทีจากนั้นทิ้งไว้ในน้ำเย็นเป็นเวลา 1 นาที ทำความเข้าใจกับขั้นตอนทั้งหมดและดูเคล็ดลับเพิ่มเติมในวิดีโอความสนุกสุดยอดและอธิบายโดยนักกายภาพบำบัด Marcelle Pinheiro: