ปวดศีรษะอย่างต่อเนื่องในหน้าผากหรือทั่วด้านหน้าของศีรษะมักจะเกี่ยวข้องกับไมเกรน ในกรณีนี้ความเจ็บปวดจะสั่นไหวหรือเป็นจังหวะและสามารถใช้งานได้นานถึง 3 วันและโดยปกติมักทำได้ยากที่จะแก้ปัญหา เรียนรู้เกี่ยวกับการเยียวยาที่บ้านสำหรับไมเกรน
อาการปวดศีรษะและเวียนศีรษะอย่างต่อเนื่องอาจเป็นอาการความดันโลหิตสูงหรือการตั้งครรภ์ได้ ปวดศีรษะคงที่เฉพาะด้านซ้ายหรือด้านขวาอาจเป็นไมเกรนหรือสิ่งที่เฉพาะเจาะจงมากที่ควรได้รับการประเมินโดยแพทย์ นี่คือวิธีการระบุและรักษาอาการปวดศีรษะแต่ละประเภท
สาเหตุหลัก
อาการปวดศีรษะอย่างต่อเนื่องอาจเกิดจากหลายปัจจัยเช่นความเมื่อยล้าความเครียดความวิตกกังวลและความวิตกกังวล นอกจากนี้อาการปวดศีรษะหน้าอาจเกี่ยวข้องกับปัญหาสุขภาพหรือสถานการณ์อื่น ๆ เช่น:
1. ความร้อน
ความร้อนที่มากเกินไปส่งผลให้เกิดการคายน้ำและช่วยในการขยายหลอดเลือดรวมทั้งผู้ที่อยู่ในศีรษะส่งผลให้เกิดอาการปวดหัว
2. ปัญหาเกี่ยวกับวิสัยทัศน์
ปัญหาเกี่ยวกับสายตาเช่นสายตาเอียงสายตาสั้นสายตาสั้นและสายตาสั้นอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวได้โดยเฉพาะในเด็กเนื่องจากทำให้คนมองเห็นสิ่งต่างๆ รู้สาเหตุอื่น ๆ ของอาการปวดหัวในเด็ก
3. ความเครียดหรือความวิตกกังวล
ในสถานการณ์ที่เกิดความเครียดหรือความวิตกกังวลคนมักไม่สามารถนอนได้อย่างถูกต้องและมีจิตใจที่กระตือรือร้นซึ่งจะช่วยลดความเข้มข้นในบางสถานการณ์ ร่างกายที่เหนื่อยล้าและจิตใจชอบปวดหัวซึ่งสามารถตีความได้ว่าเป็นการพยายามที่จะทำให้ร่างกายผ่อนคลาย
4. อาหาร
ในบางคนการบริโภคอาหารที่กระตุ้นเช่นกาแฟน้ำอัดลมและช็อกโกแลตอาจทำให้ปวดศีรษะ ในทางกลับกันเมื่อคนไม่กินคือนั่นคือการถือศีลอดยังสามารถส่งผลให้เกิดอาการปวดหัวอย่างต่อเนื่องเนื่องจากมีภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ
5. โรค
ปัญหาสุขภาพบางอย่างเช่นโรคหวัด, หวัด, โรคจมูกอักเสบและไซนัสอักเสบอาจเป็นอาการทางคลินิกที่มีอาการปวดศีรษะอย่างต่อเนื่องซึ่งมักหายไปเมื่อโรคได้รับการแก้ไข
6. Bruxism
Bruxism คือการกระทำที่ไม่ได้ตั้งใจในการทำให้แน่นหรือโกนฟันในเวลากลางคืนซึ่งสามารถปรับตำแหน่งของขากรรไกรร่วมและทำให้เกิดอาการปวดหัวได้ทุกวัน นี่คือสิ่งที่ต้องทำเพื่อควบคุมการนอนกัดฟัน
7. การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
การเปลี่ยนแปลงความเข้มข้นของฮอร์โมนในเลือดโดยเฉพาะอย่างยิ่งใน PMS และระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้เกิดอาการปวดหัวได้ เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการปวดหัวในครรภ์
วิธีการบรรเทาอาการปวดหัวคงที่
เพื่อลดอาการปวดศีรษะที่เกิดขึ้นทุกวันทางเลือกหนึ่งคือการนวดศีรษะ เรียนรู้วิธีการนวดหัวเพื่อลดอาการปวด
นอกจากการนวดแล้วยังสามารถนำกลยุทธ์อื่น ๆ ไปใช้ในการลดอาการปวดหัวได้เช่น:
- วางก้อนน้ำแข็งไว้ที่ศีรษะหน้าผากหรือคอเนื่องจากการหดตัวของหลอดเลือดสมองช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะ
- พักในสถานที่ที่เงียบสงบและเงียบสงบเพื่อพักผ่อน
- ดื่มน้ำจืดที่มีน้ำมะนาวลดลงเพื่อให้ร่างกายคืนตัว
- หลีกเลี่ยงการอยู่ใต้แสงอาทิตย์นานกว่า 1 ชั่วโมงแม้จะมีหมวกและแว่นกันแดด
- ใช้ยาแก้ปวดสำหรับอาการปวดหัวเช่นพาราเซตามอลเช่น;
- ใช้น้ำส้มคั้นจากธรรมชาติกับเมล็ดวันละหลายครั้งเนื่องจากได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าน้ำผลไม้นี้มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับอาการปวดหัว
- เดินเท้าเปล่าบนพื้นหญ้าเช่น
- ใช้ชาอบเชยเพื่อเร่งการมีประจำเดือนหากสาเหตุของอาการปวดหัวคือ PMS
ไม่ว่าจะเป็นสาเหตุของอาการปวดหัวการใช้ยาแก้ปวดมานานกว่า 3 วันเป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์เนื่องจากอาจทำให้อาการปวดหัวแย่ลงได้ ดูตัวเลือกที่เป็นธรรมชาติ: การรักษาหน้าแรกสำหรับอาการปวดหัว
การให้นมที่เพียงพอเป็นสิ่งที่สำคัญมากเนื่องจากอาหารบางชนิดช่วยป้องกันอาการปวดศีรษะ ดูวิดีโอเพื่อทราบวิธีให้อาหาร:
เมื่อไปพบแพทย์
ควรปรึกษาแพทย์ทั่วไปหรือนักประสาทวิทยาเมื่อมีอาการปวดหัวทุกวันนานกว่า 5 วัน เป็นสิ่งสำคัญในการประเมินว่ามีอาการอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องเช่นการเปลี่ยนแปลงวิสัยทัศน์หรือการสูญเสียสมดุลตัวอย่างเช่น
แพทย์สามารถถามคำถามมากมายเกี่ยวกับสุขภาพโดยทั่วไปของบุคคลและขอการทดสอบเพื่อหาสาเหตุของอาการปวดศีรษะหรืออาการคล้ายกับไมเกรนเป็นต้นและสามารถแนะนำวิธีบรรเทาอาการปวดศีรษะได้
ดูเพิ่มเติมที่: 5 ขั้นตอนในการบรรเทาอาการปวดหัวโดยไม่มีการเยียวยา
อ่าน:
- อาการความดันโลหิตสูง
