สิวเป็นโรคที่เป็นสาเหตุของต่อมเพื่อป้องกันไขมันจากการขึ้นรูปการอักเสบและผื่นซึ่งเป็นสิว สาเหตุมาจากการรวมตัวกันของหลายปัจจัยซึ่งเกี่ยวข้องกับการผลิตน้ำมันส่วนเกินโดยผิวหนังการสะสมของแบคทีเรียมีแนวโน้มที่จะเกิดการอักเสบความผิดปกติของฮอร์โมนและมีแนวโน้มที่จะสะสมเซลล์และเนื้อเยื่อที่ตายแล้ว
ดังนั้นเพื่อป้องกันการปรากฏตัวของสิวเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้ผิวสะอาดใช้ผลิตภัณฑ์ที่เอาน้ำมันส่วนเกินและเซลล์ที่ตายแล้วเช่นเดียวกับการมีสุขภาพดีอาหารซึ่งลดการอักเสบของผิวขึ้นอยู่กับธัญพืชและอาหารที่อุดมไปด้วย ในโอเมก้า 3s เช่นปลาแซลมอนและปลาซาร์ดีน
การเปลี่ยนแปลงดังกล่าวในผิวที่ก่อให้เกิดสิวในหลาย ๆ ด้านเช่นใบหน้าหลังและแขนจะถูกเรียกใช้โดยสถานการณ์เช่น:
1. อายุ
ในช่วงวัยรุ่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งระหว่าง 12 ถึง 18 ปีเป็นเรื่องปกติที่จะมีสิวเพราะในช่วงนี้จะมีการผลิตฮอร์โมนแอนโดรเจนในร่างกายเพิ่มมากขึ้นเช่นฮอร์โมนเพศชายกระตุ้นการผลิตความชุ่มชื้น
อย่างไรก็ตามสิวสามารถปรากฏในวัยใด ๆ ไม่ใช่เรื่องผิดปกติในผู้หญิงหลังจากอายุ 30 ปีเรียกว่าปลายสิวซึ่งอาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงในปริมาณของไขมันหรือเคราตินที่เกิดขึ้นในผิวหนังหรือโดยการสะสมมากขึ้นของเชื้อแบคทีเรีย, ตัวอย่าง
- วิธีการรักษา : จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อประเมินชนิดของผิวและใบสั่งยาเช่นโลชั่นหรือครีมเพื่อปรับปรุงสุขภาพผิวและลดการเกิดสิว
2. อย่าทำความสะอาดผิวอย่างถูกต้อง
ผิวหนังที่ไม่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีอาจทำให้เกิดการสะสมของความชุ่มชื้นอุดตันรูขุมขนและช่วยในการสร้างสิวหัวดำและการเกิดสิว
- วิธีการรักษา : ควรล้างหน้าอย่างน้อย 2 ครั้งต่อวันเมื่อยกและโดยเฉพาะอย่างยิ่งขณะนอนหลับเพื่อขจัดสิ่งสกปรกที่ตกค้างบนผิวตลอดทั้งวัน ผิวมันมากสามารถล้างขึ้น 3 ถึง 4 ครั้งต่อวัน ควรใช้ผลิตภัณฑ์ประเภทผิวเฉพาะที่แนะนำหลังจากการประเมินโดยแพทย์ผิวหนัง
3. อย่าถอดแต่งหน้า
ควรแต่งหน้าให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้เนื่องจากการสะสมตัวของผิวหนังทำให้เกิดการอุดตันของรูขุมขนและช่วยในการสร้างสิวหัวดำและสิวโดยเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพต่ำที่ผลิตจากน้ำมัน
- วิธีการรักษา : สำหรับผู้ที่มีแนวโน้มที่จะเป็นสิวแนะนำให้ใช้การแต่งหน้าเฉพาะสำหรับผิวมันและน้ำที่ใช้ แต่อุดมคติคือการพยายามที่จะออกจากผิวเป็นธรรมชาติที่สุดเท่าที่เป็นไปได้และเสมอลบแต่งหน้าทั้งหมดที่มีการกำจัดเครื่องสำอางเมื่อมาถึง บ้าน
4. ใช้ผลิตภัณฑ์ผิวที่เยิ้มมาก
การใช้ครีมกันแดดหรือครีมให้ความชุ่มชื้นผิวมันหรือมันเยิ้มไม่เหมาะสำหรับแต่ละประเภทของผิวเพิ่มการก่อตัวของสิวหัวดำและสิว
- วิธีรักษา : คุณควรพยายามเลือกผลิตภัณฑ์เฉพาะสำหรับผิวพรรณซึ่งเรียกว่า "non-comedogenic" เพราะเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดปัญหาในการขัดขวางรูขุมขนของผิวได้น้อยลง
5. อาหารที่ทำให้เกิดสิว
การบริโภคอาหารผิวอักเสบเช่นนมขนมคาร์โบไฮเดรตและอาหารทอดสามารถเพิ่มโอกาสในการเกิดสิวได้เช่นเดียวกับการเปลี่ยนแปลงการผลิตฮอร์โมนและกระตุ้นการอักเสบของผิวหนังและการปรากฏตัวของสิวหัวดำและสิว
- วิธีการรักษา : หลีกเลี่ยงการกินคาร์โบไฮเดรตไขมันสูงและชอบที่จะให้ความสำคัญกับอาหารที่อุดมไปด้วยผักผลไม้โอเมก้า 3 และน้ำเนื่องจากสารต้านอนุมูลอิสระและฤทธิ์ต้านการอักเสบ
6. มีโรคฮอร์โมน
Polycystic ovary syndrome เป็นโรคที่เพิ่มการผลิต androgens ซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศชายที่กระทำโดยการเพิ่มการผลิตความชุ่มชื้นผ่านผิวหนังและทำให้ลำเอียงมากขึ้นในการผลิตสิว
- วิธีการรักษา : การรักษาโรคนี้สามารถทำได้ด้วยการใช้คุมกำเนิดหรืออื่น ๆ ที่สามารถควบคุมฮอร์โมนได้ เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการระบุและการรักษาโรครังไข่ polycystic
7. ปฏิกิริยายา
ยาบางชนิดอาจเป็นผลข้างเคียงจากการอักเสบของผิวหนังการก่อตัวของสิวและตัวอย่างที่พบบ่อยคือการใช้ corticosteroids และ anti-inflammatories
- วิธีการรักษา : เมื่อเป็นไปได้ควรพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับความเป็นไปได้ในการเปลี่ยนยาอย่างไรก็ตามคุณสามารถใช้มาตรการลดสิวในขณะที่ใช้ยาเช่นการใช้โลชั่นหรือครีมทำความสะอาดที่ช่วยลดการเกิดสิวเช่นกรด กรด retinoic เช่น
8. โซลเกิน
การสัมผัสกับแสงแดดมากเกินไปอาจก่อให้เกิดสิวเพราะรังสียูวีสามารถเร่งการอักเสบและสร้างความชุ่มชื่นของผิวซึ่งช่วยในการผลิตสิว
- วิธีการรักษา : หลีกเลี่ยงการเปิดเผยตัวเองมากเกินไปในดวงอาทิตย์ที่ชอบเวลาของการลดอัตราการเกิดรังสียูวีเช่นก่อน 10:00 หรือหลัง 16:00 นอกจากจะปกป้องตัวเองด้วยครีมกันแดดเสมอ
9. จูงใจทางพันธุกรรม
การมีสปีชีส์ทางพันธุกรรมเป็นปัจจัยหลักในการก่อตัวของสิวโดยเฉพาะในผู้ที่มีสิวมากเกินไปหรือมีขนาดใหญ่เนื่องจากคนเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะมีปฏิกิริยาภูมิคุ้มกันและก่อให้เกิดแผลอักเสบในผิวหนัง
- วิธีการรักษา : การรักษาทำด้วยผลิตภัณฑ์เฉพาะที่กำหนดโดยแพทย์ผิวหนังและในกรณีที่รุนแรงมากขึ้นเช่นระดับ II หรือ IV สิวเช่นอาจจำเป็นต้องใช้ยาเม็ดเช่นยาปฏิชีวนะหรือ isotretinoin เช่น .
10. การตั้งครรภ์
การตั้งครรภ์อาจทำให้เกิดสิวที่เกิดขึ้นเฉพาะในสตรีบางรายเนื่องจากมีฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเพิ่มขึ้นซึ่งจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื่น
- วิธีการรักษา : ควรเลือกที่จะล้างหน้าด้วยสบู่อ่อนหรือเป็นกลาง 2 ครั้งต่อวันและทาโลชั่นบำรุงผิวเสมอหลังจากล้างและอบแห้งใบหน้า หนึ่งควรหลีกเลี่ยงการรักษาแท็บเล็ต, กรดหรือขั้นตอนเครื่องสำอางในช่วงเวลานี้ เรียนรู้เพิ่มเติมว่าจะทำอย่างไรในกรณีที่มีสิวในครรภ์
กระดูกสันหลังอาจมีทั้งภายนอกและภายในและสิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการอุดตันของต่อมไขมันไม่พบทางออกจากผิวหนังถูกขังอยู่ภายในถุงซึ่งอาจเจ็บปวดมาก แต่การรักษาก็เหมือนกัน . ทำความเข้าใจเกี่ยวกับประเภทต่างๆของสิวและสิ่งที่ต้องทำ
โดยปกติสิวไม่ก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพเว้นแต่คุณจะมีอาการอักเสบมากเกินไปและทำให้เกิดการติดเชื้อร้ายแรง แต่ถ้าสิวมากเกินไปที่เหลือไม่ถูกรักษาก็อาจทำให้เกิดรอยแผลเป็นและรอยบนใบหน้าและร่างกายที่อาจส่งผลเสียต่อระดับอารมณ์ของบุคคลแม้จะมีความเสี่ยงสำหรับภาวะซึมเศร้า
วิธีการหลีกเลี่ยงสิว
เพื่อหลีกเลี่ยงการปรากฏตัวของสิวอย่างใดอย่างหนึ่งต้องดูแลเช่น:
- หลีกเลี่ยงการติดขัดและทอดเช่นเดียวกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มอัดลมเนื่องจากทำให้การย่อยอาหารทำได้ยากและทำให้ผิวเสียหาย
- รับประทานอาหารที่อุดมด้วยโอเมก้า 3 สังกะสีและสารต้านอนุมูลอิสระเช่นปลาแซลมอนเมล็ดทานตะวันผลไม้และผักเพราะว่าอุดมไปด้วยสารที่มีฤทธิ์ช่วยลดการอักเสบของผิวหนัง
- ทำความสะอาดผิวด้วยผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางที่เหมาะกับผิวมันวันละสองครั้งตอนเช้าและตอนเย็นและสบู่ด้วยกรด acetylsalicylic เป็นตัวเลือกที่ดี
- ทาครีมกันแดดที่ ปราศจากน้ำมัน ลงบนใบหน้าก่อนที่จะทาครีมกันแดดแม้ว่าจะมีปัจจัยป้องกันอยู่บ้างเพื่อปกป้องผิวจากอันตรายจากแสงอาทิตย์
- ทำสครับแสงสัปดาห์ละครั้งเพื่อขจัดเซลล์ที่ตายแล้ว
ตรวจสอบเคล็ดลับโภชนาการมากขึ้นสำหรับอาหารที่หลีกเลี่ยงปัญหานี้:
การรักษาทำได้อย่างไร?
เมื่อไม่สามารถหลีกเลี่ยงสิวได้การรักษาควรทำโดยใช้ผลิตภัณฑ์เฉพาะเช่นน้ำยาทำความสะอาดผิวหรือครีมเพื่อป้องกันการเกิดแผลเช่นกรด retinoic กรด salicylic adapalene หรือ benzoyl peroxide ตัวอย่างเช่นกำหนดโดยแพทย์ผิวหนังและสามารถซื้อหรือจัดทำขึ้นในร้านขายยาของการจัดการ
ตัวเลือกอื่น ๆ ที่ใช้มากที่สุดในการรักษาสิวที่ทนหรือรุนแรงมากขึ้น ได้แก่ การใช้ยาปฏิชีวนะเช่น Tetracycline หรือ Erythromycin หรือในที่สุดการใช้ Isotretinoin หรือที่เรียกว่า Roacutan เนื่องจากมีผลต่อการควบคุมการเกิดสิว . เป็นสิ่งสำคัญที่การเยียวยาเหล่านี้ใช้เฉพาะภายใต้การแนะนำของแพทย์ผิวหนังเนื่องจากความเสี่ยงของผลข้างเคียง
เพื่อหลีกเลี่ยงการใช้ยานอกจากนี้ยังมีเทคนิคเกี่ยวกับคลื่นวิทยุการส่องไฟด้วยแสงพิเศษเลเซอร์และแสงพัลซิ่งที่เป็นประโยชน์ในการลดและยุบบริเวณที่เป็นสิว เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวเลือกการรักษาสิว
